6 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Bayi, Bantu Jaga Berat Badan Ideal Hingga Mendukung Sisitem Kekebalan Tubuh

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 09 May 2024 - 16:00

Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Bayi, Bantu Jaga Berat Badan Ideal Hingga Mendukung Sisitem Kekebalan Tubuh-Tangkap layar-Tangkap layar

6 manfaat telur ayam kampung untuk bayi, bantu jaga berat badan ideal hingga mendukung sisitem kekebalan tubuh                            koranlinggaupos.id - telur ayam kampung memang sudah dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, protein dan lemak sehat.
makan telur ayam tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa saja, tetapi juga sangat penting untuk membantu bayi dan mendukung pertumbuhan hingga perkembangannya sejak dini.
dalam satu butir telur ayam kampung punya kandungan sekitar 35-40 kalori, protein yang berkualitas tinggi, lemak sehat, fosfor, kalsium, kalium, zat besi, zinc, vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, omega-3, antioksidan, dan biotin.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi telur ayam kampung untuk kesehatan dan perkembangan bayi.
baca juga:5 manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan, ampuh menjaga kesehatan otak dan memperkuat tulang
1. sumber protein berkualitas tinggi
protein merupakan salah satu blok bangunan yang paling utama untuk pertumbuhan sel-sel tubuh, otot, dan jaringan.
seperti telur ayam kampung karena memiliki kandungan protein yang berkualitas tinggi dan mudah untuk dicerna.
aspek ini sangat lah penting dalam pemenuhan kebutuhan protein bayi, terutama pada masa pertumbuhan yang pesat.
baca juga:segudang manfaat telur untuk kesehatan, bisa menjaga kesehatan mata manusia
2. kaya akan vitamin dan mineral
telur ayam kampung juga memiliki kandungan berbagai jenis vitamin dan mineral yang esensial yang baik untuk kesehatan bayi.
seperti, telur kendungan dari telur yang memiliki vitamin a, d, e, b12, dan biotin yang penting untuk pertumbuhan tulang, perkembangan otak, dan fungsi sistem imun tubuh.
tak hanya itu, mineral seperti zat besi, seng, dan selenium yang terkandung dalam telur dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah, sistem kekebalan tubuh, dan perlindungan dari kerusakan sel.
baca juga:5 manfaat konsumsi putih telur bagi kesehatan tubuh, ampuh menambah energi dan mencegah hipertensi
3. sumber asam lemak omega-3
asam lemak omega-3 merupakan salah satu jenis nutrisi sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi.
telur ayam kampung, terutama jika diberikan makanan yang sesuai dengan kondisi alami, bisa menjadi salah satu sumber asam lemak omega-3 yang baik.
hal inilah yang dapat membantu dalam pembentukan struktur otak dan retina serta mendukung fungsi kognitif yang sehat pada bayi.
baca juga:5 manfaat konsumsi putih telur bagi kesehatan tubuh, ampuh menambah energi dan mencegah hipertensi
4. meningkatkan kesehatan mata
telur ayam kampung memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin penting dalam mendukung kesehatan mata bayi.
senyawa-senyawa ini bisa membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan retina.
mengkonsumsi telur ayam kampung secara teratur bisa membantu dalam mencegah masalah penglihatan pada bayi.
baca juga:6 manfaat telur ayam kampung untuk bayi yang perlu diketahui para orang tua
5. membantu menjaga berat badan ideal
telur ayam kampung juga memiliki kandungan lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak dan penyerapan vitamin larut lemak.
tak hanya itu, protein dan lemak dalam telur ayam kampung dapat membantu bayi merasa kenyang lebih lama, yang pada gilirannya bisa membantu dalam menjaga berat badan bayi dalam kisaran yang sehat.
6. mendukung sistem kekebalan tubuh
baca juga:7 manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh menjaga kesehatan pada otak
telur ayam kampung juga mengandung vitamin dan mineral yang berperan penting dalam mendukung sistem imun tubuh bayi.
telur ayam kampung juga dapat menjadi pilihan makanan yang tepat untuk diperkenalkan pada bayi yang sudah mencapai usia yang sesuai untuk memulai makanan padat.
meskipun telur ayam kampung mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan bayi, tetapi penting juga untuk memperhatikan beberapa hal.
yang pertama, pastikan telur benar-benar matang dan diolah dengan baik, hal ini karena dapat menghindari risiko infeksi makanan.
baca juga:8 manfaat telur kodok untuk kesehatan tubuh,yuk simak disini
tak hanya itu, pastikan bayi tidak mempunyai alergi terhadap telur sebelum di perkenalkan ke pada anak.
jika memiliki riwayat alergi terhadap makanan dalam keluarga, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memberikan telur kepada bayi.
telur ayam kampung adalah salah satu sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan bayi.
kandungan protein berkualitas tinggi, vitamin, mineral, asam lemak omega-3, serta lutein dan zeaxanthin yang ada dalam telur ayam kampung  mampu membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal.
baca juga:7 cara ampuh menghilangkan kutu rambut pada anak, basmi hingga sampai ke telurnya!
akan tetapi, hal ini juga penting untuk memperhatikan kelayakan bayi terhadap telur serta memastikan bahwa telur diolah dengan benar sebelum diberikan kepada bayi.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan