5 Manfaat Tersembunyi Singkong Yang Dapat Menstabilkan Gula Darah

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Selasa , 14 May 2024 - 17:35

5 Manfaat Tersembunyi Singkong Yang Dapat Menstabilkan Gula Darah-Tangkap Layar-

5 manfaat tersembunyi singkong yang dapat menstabilkan gula darah                            koranlinggaupos.id - singkong adalah tanaman umbi-umbian yang sangat mudah dijumpai di seluruh wilayah indonesia yang tinggi akan karbonhidrat.
singkong juga kaya akan manfaat untuk tubuh manusia, yang dapat mencegah sembelit, serta memperbaiki kesehatan pada usus.
singkong mempuinyai sebutan ketela yang merupakan tumbuhan umbi akar yang sangat mudah di tanam hampir seluruh wilayah indonesia.
di indonesia sendiri singkong banyak di produksi di 5 provinsi seperti jawa tengah, jawa barat, jawa timur, di yogyakarta dan lampung.
baca juga:nyesel baru tahu sekarang! ternyata 5 khasiat air rendaman mentimun bisa bikin tubuh jadi begini
singkong juga sangat banyak ragam olahannya seperti keripik singkong, combro singkong, bubur singkong, singkong goreng, tela-tela, dan singkong juga dapat diolah menjadi tepung.
singkong banyak digemari masyarakat indonesia karna banyak manfaatnya seperti mengenyakan perut dan juga memiliki rasa yang nikmat saat dibuat olahan makanan apa saja.
dan singkong juga di beberapa daerah di indonesia sering dijadikan sebagai makanan pokok penganti nasi.
dilansir dari berbagai sumber berikut adalah manfaat singkong untuk kesehatan tubuh manusia.
baca juga:6 manfaat baik air rendaman mentimun untuk kecantikan, bisa jadi toner alami untuk melembapkan kulit
1 . bisa mencegah sembelit
kandungan yang terdapat pada singkong salah satunya yaitu mengandung pati resisten yang sangat tinggi.
pati resisten merupakan serat yang tidak larut yang banyak mengandung selulosa.
jenis pati inilah yang sangat dibutuhkan untuk membantu melancarkan pencernaan yang dapat mencegah sembelit.
baca juga:bukan kaleng-kaleng! ini 5 manfaat yang didapatkan setelah minum air rendaman mentimun secara rutin
karena pati resisten dapat mendorong pertumbuhan bakteri di dalam usus yang bisa melindungi usus dari peradangan.
2. menambah energi dalam tubuh
dalam setiap 100 gram singkong mengandung 38 gram karbohidrat karena itulah singkong sangat cocok menjadi salah satu energi penganti nasi.
oleh karena itulah saat mengomsumsi singkong kalian bisa menjalani aktisfitas berat dan saat anda melakukan aktifitas fisik akan membakar glikogen dalam bentuk glukosa yang di simpan sebagai cadangan energy.
baca juga:banyak yang belum tahu, 5 perubahan bentuk kuku tanda adanya masalah kesehatan tubuh
saat anda konsumsi singkong, karbohidrat akan dirubag menjadi glukosa yang kemudian diubah lagi menjadi glikogen yang disimpan dalam otot tubuh.
3. banyak mengandung mineral yang dapat menjaga fungsi jaringan
singkong banyak mengandung mineral yang sangat banyak seperti fosfor, zat besi, kalsium, dan kalium.
mineral sangat dibutuhkan untuk perkembangan, pertumbuhan dan yang tak kalah penting yaitu dapat menjalankan fungsi jaringan tubuh.
baca juga:ajak pasien di lubuklinggau pahami tentang penyakit asma dan cara mengendalikannya
kalsium sabfgat dibutuhkan tubuh, karena berperan sebagai menjega kesehatan tulang dan juga gigi.
singkong juga banyak mengandung magnesium dan juga tembaga yang sangat tinggi yang di butuhkan tubuh manusia.
karena magnesium bisa menurunkan tekanan darah dan bisa mengurangi risiko osteoporosis dan kandungan tembaganya bisa menjaga fungsi saraf manusia supaya tetap sehat.
4. bisa menstabilkan gula darah
baca juga:5 rekomendasi lipstik warna natural yang tidak bikin menor hemat harga, kualitas mewah
manfaat singkong berikutnya yang sangat di butuhkan untuk penderita diabetes ialah dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
karena serat dalam singkong bisa membantu menurunkan tekanan dalam darah, kadar kolestrol dalam darah, dan bisa mengurangih resiko obesitas
5. dapat menurunkan tekanan darah tinggi
tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa terjadi karena berbagai faktor seperti kuturun dan juga gaya hidup yang tidak sehat seperti banyak mengomsumsi makanan asin terlalu banyak.
baca juga:pantas kopi mahal, ini 7 manfaat kopi selain untuk diminum bisa hilangkan jerawat 
natrium juga bis menarik cairan dalam pembuluh darah mengomsumsi makanan tinggi kalium seperti singkonglah yang dapat membantu menurukan tekanan darah tinggi.
kandungan natrium yang ada dalam singkong inilah yang membuat singkong sangat baik sebagai salah satu makanan yang dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi.
karena kalium bisa mengurangi kadar garam yang ada dalam karena berlebihan dan bisa mengeluarkannya melalui urine.
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
baca juga:5 makanan dan minuman yang harus dihindari saat menstruasi, nomor 5 dapat memicu nyeri haid semakin parah
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
 
semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan