7 Makanan Rendah Purin Yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 15 May 2024 - 15:20

7 Makanan Rendah Purin Yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat-Ilustrasi-Tangkapan Layar

7 makanan rendah purin yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat                            koranlinggaupos.id – penyakit asam urat kerap menjadi momok menyeramkan bagi penderita asam urat karena dapat menimbulkan rasa nyeri di bagian persendian sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari yang dilakukan.
biasanya, penyakit asam urat ini muncul karena dipicu oleh beberapa faktor yang mempengaruhi seperti salah satunya adalah faktor makanan yang dikonsumsi oleh penderita asam urat itu sendiri.ada
dalam hal ini, ada beberapa makanan yang boleh dan tidak boleh untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat agar penyakit ini tidak mudah kambuh.
bagi penderita asam urat sendiri tentu saja akan merasa kesulitan dalam menentukan berbagai jenis makanan rendah purin yang aman dikonsumsi.
baca juga:segera hindari! 5 jenis sayuran ini pantang dimakan penderita asam urat
mengutip dari berbagai sumber, berikut ini ada 7 jenis makanan rendah purin yang aman dan sehat untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat yang wajib diketahui.
1.       tomat.
makanan rendah purin yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat pertama adalah tomat.
di dalam tomat terdapat kandungan alkaline alami yang dapat membantu dalam mengendalikan kadar asam urat dalam aliran darah.
baca juga:5 air rebusan buah yang ampuh menurunkan kolesterol dan asam urat
2.       beri-berian.
salah satu makanan rendah purin selanjutnya yang aman dan sehat untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah beri-berian.
beri-berian seperti buah strowbery diketahui memiliki kandungan anti-inflamasi yang tinggi sehingga dapat membantu dalam mengatasi peradangan asam urat.
3.       minyak zaitun.
baca juga:catat berikut 8 gaya hidup sehat yang dapat mencegah serangan asam urat kambuh
makanan rendah purin yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat selanjutnya adalah minyak zaitun.
olahan makanan yang diberi tambahan minyak zaitun dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
selain itu, minyak zaitun juga mengandung zat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi kadar asam urat di dalam tubuh.
4.       labu kuning.
baca juga:5 kebiasaan penyebab terjadinya asam urat secara tiba-tiba 
labu kuning merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang dipercaya sangat ampuh dalam menurunkan penyakit asam urat.
anda bisa mengonsumsi labu kuning ini dengan membuatnya menjadi sup labu atau dibuat menjadi kue labu yang lezat.
5.       lemon.
makanan rendah purin berikutnya yang aman untuk dikonsumsi penderita asam urat adalah buah lemon, buah ini dipercaya sangat ampuh dalam mencegah kadar asam urat yang berlebih sehingga baik untuk kesehatan.
baca juga:5 cara mencegah asam urat salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat
6.       ceri.
buah ceri menjadi salah satu jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat, kandungan nutrisi dan zat mineral di dalam buah ini dapat membantu mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.
selain itu, buah ceri ini juga bisa menetralisasikan sekaligus mencegah terjadinya peradangan dan rasa nyeri karena gangguan dari asam urat.
7.       lobak.
baca juga:catat inilah 6 air rebusan buah penurun kolesterol dan asam urat, yuk buruan coba
makanan rendah purin terakhir yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah sayur lobak.
jenis sayuran yang berbentuk seperti wortel berwarna putih ini menyimpan manfaat baik yang bisa menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
itulah tadi, berbagai jenis makanan rendah purin yang dipercaya sangat aman dan sehat jika dikonsumsi oleh penderita asam urat.
anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa makanan ini agar penyakit asam urat tidak mudah kambuh kembali, usahakan untuk menghindari makanan yang menjadi pemicu munculnya rasa nyeri karena asam urat.
baca juga:4 cara membuat rebusan daun pandan, penurun asam urat dan kolesterol
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan berbagai informasi terupdate bagi para pembaca setia.
atau bisa juga ikuti melalui saluran whatsapp dengan klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang sudah disampaikan baik berita ataupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 1 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan