5 Opsi Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi Tinggi Cocok Untuk Diet

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Jumat , 17 May 2024 - 11:30

5 Opsi Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi Tinggi Cocok Untuk Diet-Ilustrasi-Tangkapan Layar

5 opsi menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi tinggi cocok untuk diet                            koranlinggaupos.id – jika anda sedang menjalankan program diet namun masih bingung untuk menentukan apa saja menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi tinggi untuk diet, anda bisa mencoba memilih beberapa opsi menu di artikel ini.
ada beberapa opsi menu sarapan pagi yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi tinggi yang bisa anda pilih untuk menemani proses diet sehat yang sedang anda jalani saat ini.
tak hanya sehat, beberapa menu sarapan pagi ini juga memiliki cita rasa yang enak sehingga tidak akan membuat anda bosan untuk menyantapnya di pagi hari.
berikut 5 opsi menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi tinggi yang cocok untuk menemani proses diet yang anda lakukan, yakni :
baca juga:bingung mau masak apa? cobain 3 resep tumis taoge enak dan praktis cocok untuk menu sarapan pagi
1.      bubur ayam.
menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi tinggi untuk diet yang pertama adalah bubur ayam.
sarapan yang satu ini kini cukup popular dikalangan masyarakat karena rasanya yang enak dan harganya yang terjangkau.
satu mangkok bubur ayam mengandung sebanyak 307 kalori dan protein sebanyak 11 gram yang berasal dari potongan daging ayam.
baca juga:2 cara mudah bikin minuman smoothies mangga untuk teman sarapan pagi yang menyegarkan
selain kalori dan protein, bubur ayam juga mengandung karbohidrat sebanyak 45 gram, lemak 9,4 gram dan serat sebanyak 1,6 gram sehingga wajar saja jika menu sarapan pagi yang satu ini menjadi pilihan menu diet yang sehat.
2.      sop ayam.
opsi menu sarapan pagi lain yang sehat dan bergizi tinggi untuk diet adalah sop ayam.
satu mangkok sop ayam ini memiliki kandungan 168 kalori, 10 gram protein, dan 4,6 gram serat sehingga menu satu ini sangat cocok untuk dijadikan salah satu menu diet sehat yang bisa anda pilih untuk sarapan pagi.
baca juga:3 inspirasi resep roti bakar untuk sarapan pagi yang enak dan sehat
3.      omelet sayuran.
menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi tinggi yang cocok untuk program diet selanjutnya adalah omelet sayuran.
anda bisa mencoba menu satu ini untuk dijadikan sebagai menu diet sehat, karena di dalam omelet sayuran yang berisi tomat, bayam, dan paprika ini mengandung sekitar 250 kalori, protein dan nutrisi yang cukup tinggi.
4.      avocado toast.
baca juga:2 cara bikin pisang goreng terenak untuk sarapan pagi yang praktis
salah satu opsi menu sarapan pagi yang sehat untuk diet adalah avocado toast.
membuat avocado toast sebagai menu sarapan pagi untuk diet juga terbilang sangat mudah yakni hanya dengan memanggang roti dan menambahkan alpukat yang sudah dihaluskan di atas roti sebagai selai.
menu sarapan pagi dari avocado toast ini memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi loh, yakni sekitar 4 gram protein dan 7,1 gram serat dengan 225 kalori.
5.      bubur kacang hijau.
baca juga:2 cara bikin pisang goreng terenak untuk sarapan pagi yang praktis
opsi terakhir untuk menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi tinggi untuk diet adalah bubur kacang hijau.
seperti yang kita ketahui, bubur kacang hijau ini merupakan salah satu jenis makanan yang sehat dan mengandung banyak vitamin baik di dalamnya sehingga wajar saja jika bubur kacang hijau ini kerap dijadikan sebagai menu diet yang sehat.
di dalam satu mangkok bubur kacang hijau terdapat kandungan sekitar 263 kalori, 45 gram karbohidrat, 2 gram lemak, serta 18,1 gram protein dan 15 gram serat. 
itulah tadi kelima opsi menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi tinggi sehingga cocok untuk dijadikan pilihan makanan untuk diet.
baca juga:kreasi menu sarapan pagi, resep bakmi jawa dengan kuah rempah yang menggoda
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan beragam informasi menarik bagi para pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui saluran whatsapp dengan klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang sudah disampaikan baik berita ataupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan