5 Pilihan Makanan Yang Gak Bikin Perut Mules Cocok Jadi Menu Sarapan Pagi

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Kamis , 23 May 2024 - 10:00

5 pilihan makanan yang aman dan gak bikin perut mules cocok jadi menu sarapan pagi. -Ilustrasi-Tangkapan Layar

5 pilihan makanan yang gak bikin perut mules cocok jadi menu sarapan pagi                            koranlinggaupos.id - sering sakit perut atau mules saat menyantap menu sarapan pagi memang bukan hal baru lagi.
hal ini disebabkan karena kemungkinan ketika mengonsumsi menu sarapan pagi ada kandungan lemak dan serat yang tinggi pada makanan tersebut sehingga membuat usus besar tidak sanggup mencernanya di pagi hari.
oleh sebab itu, bagi anda yang tetap ingin menikmati sarapan di pagi hari, berikut ada 5 pilihan menu sarapan pagi yang aman dikonsumsi dan gak bikin perut mules.
1. roti dan nasi putih.
baca juga:empuk banget! ini 4 tips membuat resep sambal cumi petai agar tidak alot untuk menu sarapan menggugah selera
salah satu menu sarapan pagi yang bisa anda pilih yang aman dikonsumsi dan gak bikin perut jadi mules pada pagi hari adalah roti dan nasi putih.
nasi putih dan roti termasuk ini termasuk ke dalam jenis makanan yang rendah serat dan tidak banyak mengandung serat sehingga dapat membantu meredakan sakit perut dan lebih mudah dicerna oleh tubuh.
2. pisang.
menu sarapan pagi selanjutnya yang bisa dipilih dan aman dikonsumsi saat pagi hari adalah buah pisang.
baca juga:6 tips membuat donat kentang empuk dan mengembang untuk menu sarapan, ini resepnya!
namun perlu diketahui, pisang yang bisa dikonsumsi pada pagi hari adalah jenis pisang yang sudah berwarna gelap sehingga baik untuk dicerna tubuh.
kandungan pati resisten yang ada pada buah pisang akan menjadi gula sehingga tidak akan membuat usus bekerja lebih keras untuk memprosesnya.
3. oatmeal.
menu sarapan pagi yang aman dikonsumsi dan gak bikin perut jadi mules saat disantap di pagi hari berikutnya adalah oatmeal.
baca juga:jadi menu sarapan pagi favorit! ini 2 resep sambal goreng krecek nyemek yang pedasnya nagih banget
saat diolah dan dimasak, komponen oatmeal tidak akan mudah terpecah sehingga ini akan membantu proses pencernaan dengan baik.
4. semangka.
bagi anda yang ingin menyantap menu sarapan pagi yang aman dan gak bikin perut mules, anda bisa memilih buah semangka untuk dikonsumsi saat sarapan.
buah semangka ini termasuk jenis buah-buahan yang tidak mengandung banyak serat sehingga akan lebih mudah dicerna oleh tubuh.
baca juga:gak bikin kembung! 4 rekomendasi minuman sehat untuk menu sarapan pagi yang menyegarkan
selain itu, buah semangka juga memiliki kandungan air yang banyak sehingga dapat membantu meredakan sakit perut dan mules pada pagi hari.
5. telur.
menu sarapan pagi yang aman dan gak bikin sakit perut atau mules yang dapat anda pilih adalah telur.
telur ini bisa membantu meredakan perut mules pada pagi hari, anda bisa mengonsumsi telur dengan cara merebusnya menjadi telur setengah matang atau mengolah sebagai masakan lain.
baca juga:cuma 5 bahan! resep waffle ubi lezat jadi menu sarapan pagi diet yang sehat
itulah tadi beberapa makanan yang bisa anda pilih untuk dijadikan menu sarapan pagi yang aman dikonsumsi dan gak bikin perut jadi mules.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan beragam informasi terbaru bagi para pembaca setia.
atau bisa ikuti saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa ikuti telegram di link ini.
baca juga:3 kreasi olahan ubi terenak cocok jadi menu sarapan pagi yang sehat, ini resepnya!
semoga dengan apa yang sudah disampaikan baik berita ataupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan