Kenali 5 Kebiasaan Sepele Yang Justru Bikin Hidup Susah Bahagia

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Senin , 27 May 2024 - 16:15

Kenali 5 Kebiasaan Sepele Ini Justru Bikin Hidup Susah Bahagia-Ilustrasi-Tangkapan Layar

Dengan sibuk bekerja dan sering begadang justru akan mengganggu pola tidur kita sehingga dapat menyebabkan fisik mudah lelah, cepat marah, dan sulit dalam menikmati hidup.

3. Pola makan tidak sehat.

Kebiasaan sepele yang tanpa kita sadari justru bisa membuat hidup susah bahagia salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat.

Pola makan yang tidak sehat tentunya akan berdampak pada suasana hati dan energi yang kita keluarkan, dengan nutrisi yang buruk tentu akan menyebabkan penurunan tingkat energi dan suasana hati yang tidak stabil.

4. Terlalu banyak pekerjaan.

Kerja keras memanglah sangat penting untuk mendapatkan karir yang diinginkan, akan tetapi terlalu banyak pekerjaan juga dapat menyebabkan kelelahan dan stress sehingga dapat menurunkan kualitas hidup serta membuat hidup susah untuk bahagia.

Oleh sebab itu, sebisa mungkin usahakan agar kita dapat mengatur waktu dengan baik dan memberi peluang untuk tubuh dapat beristirahat sehingga hidup akan menjadi lebih menyenangkan.

5. Memendam emosi dan stress.

Memendam emosi dan stress tentu akan sangat membahayakan bagi kesehatan mental kita karena penumpukan emosi yang negatif seperti marah, sedih, dan cemas dapat membuat tekanan mental semakin berat.

Jika kita tidak pandai dalam mengelola emosi dan stress dengan baik, maka hal ini akan berujung pada gangguan kecemasan atau depresi.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan berbagai informasi terkini bagi para pembaca setia.

Atau bisa ikuti juga lewat saluran WhatsApp dengan cara klik LINK INI dan pesan siar WhatsApp di LINK INI.

kenali 5 kebiasaan sepele yang justru bikin hidup susah bahagia                            koranlinggaupos.id – kebahagiaan merupakan kunci utama dalam menjalani hidup, namun terkadang sering sekali kita tidak menyadari ada beberapa kebiasaan sepele yang justru membuat hidup kita susah bahagia.
kebiasaan sepele yang kita lakukan sehari-hari mungkin terkesan sederhana akan tetapi justru berdampak besar pada perasaan bahagia kita.
bahkan, ada banyak orang yang sering melakukan kebiasaan sepele tersebut hingga membuatnya terjebak pada kondisi yang justru malah menambah beban pikiran.
oleh sebab itu, untuk dapat mencapai tingkat kebahagiaan hidup yang kita inginkan, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari beberapa kebiasaan sepele yang bisa merusak kebahagiaan hidup yang kita jalani.
baca juga:catat inilah 5 kebiasaan yang dapat membuat awet muda, usia 40-an jadi terlihat 20-an
lantas, apa saja kebiasaan sepele yang sebenarnya dapat membuat kita susah untuk bahagia? yuk simak penjelasannya di artikel ini.
ada 5 kebiasaan sepele yang justru bisa membuat hidup menjadi sulit untuk bahagia, yakni sebagai berikut :
1.      terlalu fokus dengan media sosial.
media sosial kini memang sudah melekat pada kehidupan sehari-hari kita, akan tetapi dengan terlalu fokus pada media sosial justru bisa membuat kita merasa tidak bahagia.
baca juga:kebiasaan buruk yang membuatmu lebih cepat tua tanpa kamu sadari
hal ini disebabkan  karena saat melihat media sosial kita akan terpaku dengan melihat kehidupan orang lain yang tampak sempurna sehingga ini akan menimbulkan rasa iri dan tidak puas terhadap hidup kita sendiri.
2.      kurangnya istirahat dan tidur yang cukup.
selain terlalu fokus dengan media sosial, kebiasaan sepele yang tanpa disadari justru membuat hidup kita sulit bahagia adalah kurangya istirahat dan tidur yang cukup.
seperti yang diketahui, bahwa tidur yang cukup sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fisik kita, sehingga saat kita kurang tidur maka akan menyebabkan penurunan fungsi kognitif, suasana hati yang buruk, hingga masalah kesehatan yang serius.
baca juga:lakukan 10 kebiasaan sehat ini di pagi hari untuk mencegah timbulnya penyakit
dengan sibuk bekerja dan sering begadang justru akan mengganggu pola tidur kita sehingga dapat menyebabkan fisik mudah lelah, cepat marah, dan sulit dalam menikmati hidup.
3.      pola makan tidak sehat.
kebiasaan sepele yang tanpa kita sadari justru bisa membuat hidup susah bahagia salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat.
pola makan yang tidak sehat tentunya akan berdampak pada suasana hati dan energi yang kita keluarkan, dengan nutrisi yang buruk tentu akan menyebabkan penurunan tingkat energi dan suasana hati yang tidak stabil.
baca juga:catat inilah 7 kebiasaan baik yang bisa dilakukan setelah sahur
4.      terlalu banyak pekerjaan.
kerja keras memanglah sangat penting untuk mendapatkan karir yang diinginkan, akan tetapi terlalu banyak pekerjaan juga dapat menyebabkan kelelahan dan stress sehingga dapat menurunkan kualitas hidup serta membuat hidup susah untuk bahagia.
oleh sebab itu, sebisa mungkin usahakan agar kita dapat mengatur waktu dengan baik dan memberi peluang untuk tubuh dapat beristirahat sehingga hidup akan menjadi lebih menyenangkan.
5.      memendam emosi dan stress.
baca juga:setop kebiasaan menghisap vape, karena vape mengandung lebih dari 7.000 zat kimia yang membahayakan kesehatan
memendam emosi dan stress tentu akan sangat membahayakan bagi kesehatan mental kita karena penumpukan emosi yang negatif seperti marah, sedih, dan cemas dapat membuat tekanan mental semakin berat.
jika kita tidak pandai dalam mengelola emosi dan stress dengan baik, maka hal ini akan berujung pada gangguan kecemasan atau depresi.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan berbagai informasi terkini bagi para pembaca setia.
atau bisa ikuti juga lewat saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
baca juga:orang tua bisa coba, 5 tips menghentikan kebiasaan anak berbohong
dan bisa ikuti melalui telegram di link ini.
semoga dengan apa yang sudah disampaikan baik berita ataupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan