Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 6 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh
Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 6 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-
BACA JUGA:Auto Jadi Langsing! 5 Jenis Daun ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman
Buah alpukat mengandung antioksidan jenis zeaxanthin dan kandungan lutein.
Kandungan lutein dan juga zeaxanthin sangat berguna untuk kesehatan mata.
Jadi jika kalian sering mengkonsumsi buah alpukat bisa membantu menurunkan resiko masalah penglihatan pada mata untuk usia senja dan muda.
3. Dapat Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Bukan Hanya Dijadikan Bumbu Dapur, Inilah 6 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Tubuh
Untuk kalian yang sedang menjalankan program diet, mungkin konsumsi buah alpukat bisa dijadikan sebagai salah satu makan diet.
Karena buah alpukat mengandung karbohidrat dan juga serat yang membuat kalian jika konsumsi alpukat akan kenyang lebih lama.
Walaupun buah alpukat mengandung lemak, tetapi lemak pada alpukat tidak akan menaikkan berat badan.
Karena lemak pada buah alpukat termasuk lemak baik yang sangat baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Catat! 3 Ramuan Alami yang Ampuh Sembuhkan Nyeri pada Asam Urat, Ada Jahe Hingga Mentimun
4. Mencegah Sembelit
Sembelit sering terjadi karena kurang mengkonsumsi serat dan juga kurang terpenuhi asupan cairan dalam tubuh.
Karena buah alpukat mengandung serat itulah mengapa konsumsi alpukat sangat dianjurkan untuk penderita sembelit.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
- Tag
- Share
-
-
