Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 6 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Jumat , 31 May 2024 - 22:04

Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 6 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-

bisa menjaga kesehatan jantung, ini 6 manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - alpukat adalah buah yang berasal dari negara meksiko dan juga amerika tengah yang sangat kaya akan kandungan nutrisi.
buah alpukat memiliki nama latin persea americana dan memiliki beragam bentuk seperti lonjong dan bulat.
buah alpukat sendiri memiliki rasa yang manis dan lezat, yang sering dijadikan sebagai dessert dan juga jus.
sangat banyak jenis alpukat di dunia seperti alpukat aligator, alpukat mentega, alpukat miki dan alpukat kendil.
baca juga:3 efek samping terlalu sering mengonsumsi daun kelor yang wajib diketahui
buah alpukat bukan hanya nikmat saat di nikmati, tetapi buah alpukat juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh.
1. dapat mengontrol gula darah
manfaat alpukat yang pertama adalah dapat mengontrol tekanan gula darah pada tubuh.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 10 manfaat bunga telang bagi kesehatan tubuh
buah alpukat juga sangat dianjurkan untuk penderita diabetes karena rendah akan gula.
buah alpukat juga mengandung karbohidrat, tetapi jangan khawatir karena indeks glimek dalam alpukat sangat lah rendah.
sehingga jika penderita diabetes mengonsumsi alpukat tidak akan menaikkan kadar gula darah.
2. menjaga kesehatan mata
baca juga:auto jadi langsing! 5 jenis daun ini bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat dan aman
buah alpukat mengandung antioksidan jenis zeaxanthin dan kandungan lutein.
kandungan lutein dan juga zeaxanthin sangat berguna untuk kesehatan mata.
jadi jika kalian sering mengkonsumsi buah alpukat bisa membantu menurunkan resiko masalah penglihatan pada mata untuk usia senja dan muda.
3. dapat menjaga berat badan
baca juga:bukan hanya dijadikan bumbu dapur, inilah 6 manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh
untuk kalian yang sedang menjalankan program diet, mungkin konsumsi buah alpukat bisa dijadikan sebagai salah satu makan diet.
karena buah alpukat mengandung karbohidrat dan juga serat yang membuat kalian jika konsumsi alpukat akan kenyang lebih lama.
walaupun buah alpukat mengandung lemak, tetapi lemak pada alpukat tidak akan menaikkan berat badan.
karena lemak pada buah alpukat termasuk lemak baik yang sangat baik untuk tubuh.
baca juga:catat! 3 ramuan alami yang ampuh sembuhkan nyeri pada asam urat, ada jahe hingga mentimun
4. mencegah sembelit
sembelit sering terjadi karena kurang mengkonsumsi serat dan juga kurang terpenuhi asupan cairan dalam tubuh.
karena buah alpukat mengandung serat itulah mengapa konsumsi alpukat sangat dianjurkan untuk penderita sembelit.
5. menjaga kesehatan jantung
baca juga:orang tua wajib tahu, inilah 5 manfaat mainan bagi proses tumbuh kembang anak
buah alpukat memang sering dikaitkan dengan yang namanya penyakit jantung.
karena buah alpukat mengandung mineral, serat, protein dan juga vitamin yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
sering konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang segar membuat kalian menjaga kesehatan jantung.
6. mencegah penyakit kanker
baca juga:inilah 7 manfaat yang didapatkan setelah minum air jahe sebelum tidur, bisa redakan sakit kepala 
penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan di dunia dan sangat berbahaya.
ada banyak cara untuk mencegah penyakit kanker salah satunya yaitu konsumsi buah alpukat.
buah alpukat mengandung folat yang lumayan tinggi yang dapat mencegah terjadinya kanker usus, pankreas, lambung dan serviks.
bukan hanya itu alpukat juga mengandung karotenoid dan fitokimia yang tinggi dan mempunyai sifat antikanker.
baca juga:inilah 5 rekomendasi minyak goreng yang bagus untuk kesehatan
terus simak koranlinggaupos.id yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
atau bisaikutimelaluidisaluran whatsapp klik link ini dan pesansiarwhatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan