4 Alasan Utama Mengapa Bubur Ayam Jadi Menu Sarapan yang Baik untuk Kesehatan

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Selasa , 04 Jun 2024 - 15:53

4 Alasan Utama Mengapa Bubur Ayam Jadi Menu Sarapan yang Baik untuk Kesehatan-Ilustrasi-Tangkapan Layar

4 alasan utama mengapa bubur ayam jadi menu sarapan yang baik untuk kesehatan                            koranlingggaupos.id – siapa sih yang tidak suka bubur ayam? makanan bercita rasa gurih dan lembut ini kerap menjadi pilihan tepat untuk dijadikan sebagai menu sarapan di pagi hari.
bubur ayam adalah salah satu jenis makanan khas indonesia yang terbuat dari bahan dasar beras yang telah diolah menjadi bubur, kemudian diberi bumbu dan bahan pelengkap seperti kerupuk, bawang goreng, kacang tanah, daun seledri, dan suwiran ayam.
selain itu, dari hasil laporan dari taste atlas menyatakan bahwa bubur ayam ini telah masuk ke dalam daftar menu sarapan terbaik di dunia 2024 dengan perolehan skor 4,7 poin sehingga menduduki peringkat ke delapan dari beberapa menu makanan lainnya.
maka tak heran, jika bubur ayam kini telah menjadi salah satu menu sarapan populer di kalangan masyarakat indonesia bahkan sampai ke asia.
baca juga:bubur ayam khas indonesia masuk daftar menu sarapan terbaik di dunia 2024
alih-alih demikian, berdasarkan temuan para ahli menyatakan bahwa dalam setiap ons biji-bijian yang dimakan sehari setara semangkuk bubur sehingga dapat membantu menurunkan risiko kematian sebanyak 5 persen dan juga risiko kematian akibat jantung berkurang jadi 9 persen.
dengan mengonsumsi bubur ayam sebagai menu sarapan di pagi bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
lalu, mengapa bubur ayam bisa jadi menu sarapan yang baik untuk kesehatan?
mengutip dari berbagai sumber, inilah 4 alasan utama bubur ayam dikatakan sebagai menu sarapan yang baik untuk kesehatan, yakni sebagai berikut :
baca juga:7 cara membuat bubur ayam khas bandung cocok untuk sarapan pagi
1.      membantu mengatur nafsu makan.
bubur ayam mempunyai sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan serta lebih lambat saat melepaskan energinya.
dengan memberi taburan beberapa kacang dan biji-bijian di atas bubur ayam sebagai topping dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama.
2.      meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:5 cara membuat bubur manado enak dan bergizi
alasan kedua mengapa bubur ayam jadi menu sarapan pagi yang baik untuk kesehatan karena dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu mengusir kuman-kuman yang ada di dalam tubuh.
bubur ayam sendiri kaya akan vitamin a yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas dari dalam tubuh.
3.      membantu membangun tulang yang kuat.
selain susu, bubur ayam ternyata juga dapat membantu membangun tulang yang kuat.
baca juga:3 ide sarapan bubur kacang hijau yang lezat dan menyehatkan, ini resepnya
ini karena bubur ayam merupakan sumber kalsium yang penting untuk memperkuat tulang dan gigi.
4.      melindungi diri dari penyakit kardiovaskular.
agar dapat melindungi diri dari penyakit kardiovaskular seperti jantung, maka mengonsumsi bubur ayam merupakan solusi yang sangat tepat sebagai makanan yang menyehatkan terutama untuk jantung.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan berbagai informasi menarik terbaru bagi para pembaca setia.
baca juga:cara mudah bikin bubur kacang hijau cepat empuk
atau bisa ikuti pada saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa ikuti telegram di link ini
semoga dengan apa yang sudah disampaikan mengenai berita ataupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan