Susu Almond atau Susu Kedelai, Manakah Susu Terbaik yang Lebih Sehat dan Cocok untuk Diet?

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 05 Jun 2024 - 13:29

Susu Almond atau Susu Kedelai, Manakah Susu Terbaik yang Lebih Sehat dan Cocok untuk Diet?-Ilustrasi-Tangkapan Layar

susu almond atau susu kedelai, manakah susu terbaik yang lebih sehat dan cocok untuk diet?                            koranlinggaupos.id – susu almond dan susu kedelai saat ini tengah menjadi susu terbaik yang cukup populer di kalangan masyarakat, terutama sebagai minuman penunjang program diet.
sebagian orang mengonsumsi kedua jenis susu terbaik ini dengan berbagai alasan, mulai dari gaya hidup hingga kondisi kesehatan tertentu seperti alergi terhadap susu sapi.
kedua jenis susu terbaik ini memang dikenal bebas laktosa alami dan rendah kolesterol sehingga wajar saja jika ada banyak orang yang menyukai kedua jenis susu ini dan menjadikannya sebagai alternatif pengganti susu sapi.
meski begitu, ada beberapa orang yang masih bingung mengenai manakah susu terbaik antara susu almond dan susu kedelai yang lebih sehat dan cocok untuk diet?
baca juga:yuk intip 5 jenis susu terbaik yang efektif turunkan berat badan, cocok untuk yang lagi diet
susu almond atau susu kedelai, manakah susu terbaik untuk diet?
susu almond dan susu kedelai merupakan kedua jenis susu terbaik yang menyehatkan dan mengandung nutrisi yang berbeda serta mempunyai berbagai manfaat baik untuk kesehatan.
kandungan nutrisi pada susu almond.
pada kacang almond mentah terdapat manfaat kesehatan yang sangat baik karena mengandung berbagai jenis protein, vitamin utama, serat, dan antioksidan.
baca juga:susu almond masuk daftar jenis susu terbaik untuk diet, ini 5 manfaatnya untuk kesehatan tubuh
sedangkan, di dalam susu almond terdapat kandungan kadar asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi yang bisa membantu dalam penurunan berat badan.
susu almond sendiri dikenal sebagai jenis susu rendah kalori dan protein jika dibandingkan dengan susu sapi dan susu kedelai.
jika seseorang mengganti susu sapi dengan susu almond, maka orang tersebut juga harus mengganti kalori, protein, dan vitamin yang hilang dari sumber makanan lain.
kandungan nutrisi pada susu kedelai.
baca juga:7 manfaat konsumsi susu tropicana slim yang jarang diketahui, bisa menjaga kesehatan tubuh
sedangkan, susu kedelai dikelan dengan adanya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan lemak jenuh.
selain mengandung lemak yang sehat, susu kedelai ini menjadi satu-satunya alternatif produk susu terbaik yang menawarkan jumlah protein yang sama dengan susu sapi.
terlepas dari sifat alami bebas kolesterol dan vegan, jenis susu terbaik seperti susu kedelai ini juga mengandung isoflavon yang bisa mengurangi peradangan dalam tubuh..
meskipun susu kedelai mengandung protein, beberapa merek susu kedelai justru kekurangan kandungan metionin, asam amino esensial karena proses yang digunakan produsen untuk membuat susu kedelai.
baca juga:inilah 4 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, yuk simak disini
sama seperti susu almond, sebagian orang mungkin memiliki alergi terhadap kedelai sehingga harus menghindari susu kedelai.
susu kedelai mengandung senyawa antinutrisi yang dipercaya dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting dan mengganggu pencernaan protein dan karbohidrat.
dengan begitu, bisa disimpulkan bahwa dari masing-masing susu terbaik antara susu almond dan susu kedelai ini terdapat kandungan nutrisi yang baik beserta kekurangannya.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan beragam informasi terkini dan terakurat bagi para pembaca setia.
baca juga:6 manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh, ampuh turunkan darah tinggi
atau bisa juga mengikuti melalui saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa ikuti telegram di link ini.
semoga dengan apa yang sudah disampaikan mengenai berita maupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan