Bukan Hanya Nikmat Saat di Santap, Ternyata Ubi Jalar Juga Memiliki 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Bukan Hanya Memiliki Rasa Manis, Ternyata Ubi Jalar Juga Memiliki 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-
KORANLINGGAUPOS.ID - Sangat banyak jenis-jenis ubi yang dapat dijumpai di Indonesia salah satunya yaitu ubi jalar.
Ubi jalar bisa diolah dengan berbagai cara seperti di rebus, panggang, kukus, goreng dan bahkan ubi jalar juga sering dijadikan sebagai toping untuk kue.
Ubi jalar memiliki rasa manis alami, yang membuat jika kita konsumsi ubi jalar tidak perlu menggunakan tambahan gula.
Ubi jalar bukan hanya nikmat saat disantap, ternyata ubi jalar juga sangat banyak manfaatnya untuk tubuh.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Tersembunyi Dari Jambu Monyet Untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat ubi jalar untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol Gula Darah
Manfaat pertama dari ubi jalar yaitu dapat mengontrol gula darah dalam tubuh, karena ubi jalar mengandung kadar indeks glikemik yang rendah.
Bukan hanya itu saja ubi jalar juga bisa menurunkan kadar glukosa darah dan juga meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin yang digunakan oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:Wajib Tahu! 5 Bahaya Radiasi HP untuk Kesehatan Wanita, Salah Satunya Dapat Mengganggu Kehamilan
Ubi jalar juga sangat bagus dijadikan sebagai camilan bagi orang yang terkena penyakit diabetes, karena memiliki kadar gula yang rendah.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Ubi jalar mengandung Beta karoten yang bisa diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Jika manusia mengalami kekurangan vitamin A dapat meningkatkan resiko terjadinya radang usus dan dapat mengurangi resiko kekebalan tubuh akan turun yang membuat tidak dapat melawan penyakit.
- Tag
- Share
-
-
