Ini 4 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Kapan Saja?

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Jumat , 21 Jun 2024 - 11:57

Ini 4 Waktu yang Dilarang untuk Minum Kopi Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Kapan Saja?-Ilustrasi-Tangkapan Layar

ini 4 waktu yang dilarang untuk minum kopi bisa berbahaya bagi kesehatan, kapan saja?                            koranlinggaupos.id - beberapa orang mungkin merasa tidak cukup puas jika hanya minum segelas kopi dalam sehari, bahkan tak sedikit dari mereka yang minum kopi hingga beberapa cangkir dalam sehari, seperti saat di pagi, siang, dan malam hari.
hal ini tentu saja tidak terlepas dari manfaat kopi itu sendiri, karena beberapa penelitian menyebutkan bahwa minum kopi mempunyai beragam manfaat baik untuk tubuh, mulai dari membantu dalam meningkatkan kewaspadaan, mood, konsentrasi, energi, hingga menurunkan tekanan darah.
bahkan sebagian orang juga yakin jika minum kopi bisa membuat mereka lebih fokus ketika sedang bekerja sehingga tak heran jika kopi kerap menjadi minuman yang disukai oleh kebanyakan karyawan yang bekerja di perkantoran.
meskipun demikian, minum kopi ternyata justru tidak bisa dikonsumsi kapan saja, karena ada waktu-waktu tertentu dimana kondisi tubuh tidak dapat menerima respons dari kopi dengan baik.
baca juga:tenang kamu tetap bisa minum kopi secara sehat, ini 8 tipsnya yang patut dicoba!
lantas, kapan saja waktu yang dilarang untuk minum kopi karena bisa berbahaya bagi kesehatan? yuk simak ulasannya berikut ini.
terdapat waktu-waktu yang dilarang untuk minum kopi sehingga hal ini harus dihindari oleh para pencinta kopi agar tidak membahayakan untuk kesehatan tubuh, berikut ini 4 waktu yang dilarang untuk minum kopi yang harus diketahui, yaitu :
1. setelah bangun tidur.
minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari mungkin menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh sebagian orang, akan tetapi kebiasaan ini sebaiknya segera dihentikan karena mengonsumsi kopi beberapa menit setelah tidur bisa memicu kecemasan atau ansietas.
baca juga:jangan anggap sepele, ini 6 kesalahan minum kopi yang bisa memperpendek umur
ini disebabkan karena ketika bangun tidur, hormon kortisol di dalam tubuh yang menyediakan energi bagi tubuh, serta mengatur respons terhadap stres sedang berada pada puncaknya sehingga dengan mengonsumsi kafein saat hormon kortisol sedang tinggi dapat membuat seseorang merasa gelisah dan cemas.
jika kamu tetap ingin minum kopi di pagi hari, sebaiknya tunggulah sekitar tiga hingga lima jam setelah bangun tidur agar terhindar dari gangguan kecemasan, jadi jika kamu bangun pukul 06.00, maka waktu terbaik untuk minum kopi adalah pukul 09.00-11.00.
2. enam hingga delapan jam sebelum tidur.
sebagian orang mungkin sering mengonsumsi kopi di waktu sore atau malam hari, padahal kebiasaan ini justru dapat berdampak buruk terhadap kesehatan.
baca juga:7 cara sederhana mengurangi kebiasaan minum kopi agar hidup lebih sehat
pasalnya, tubuh sendiri membutuhkan waktu sekitar enam hingga delapan jam untuk dapat memproses kafein, apabila kamu mengonsumsi kopi di sore atau mendekati waktu tidur, maka ini bisa mengganggu irama sirkadian dan merusak kualitas tidurmu.
3. saat kurang tidur.
minum kopi sering dianggap sebagai solusi tepat untuk mengatasi rasa kantuk akibat kurang tidur, akan tetapi berdasarkan sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa orang yang tidur kurang dari lima jam selama tiga malam berturut-turut sebaiknya dianjurkan untuk tidak boleh minum kopi.
ini dikarenakan kandungan kafein pada kopi dalam jumlah berapapun tidak dapat mengembalikan fokus dan kewaspadaan terhadap orang yang sering kurang tidur.
baca juga:minum kopi pagi hari, ternyata bisa kurangi resiko diabetes loh
jadi, apabila seseorang tidak bisa tidur maka sebaiknya melakukan power nap untuk mengembalikan energi yang hilang daripada harus minum segelas kopi.
4. saat kopi baru diseduh.
minum kopi dalam kondisi panas saat baru diseduh memang nikmat, tetapi hal ini justru dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
berdasarkan laporan dari organisasi kesehatan dunia (who), menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dengan suhu di atas 149 derajat fahrenheit atau 65 derajat celcius bisa meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
baca juga:pecinta kopi wajib waspada, ini efek minum kopi setelah makan siang
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan berbagai informasi terbaru dan menarik lainnya untuk pembaca setia.
atau bisa mengikuti melalui saluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
dan bisa juga mengikuti telegram di link ini.
semoga dengan apa yang telah disampaikan baik berita ataupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan