Ketahui 5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah satunya Bisa Tingkatkan Mood saat Bekerja

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Sabtu , 22 Jun 2024 - 10:16

Ketahui 5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah satunya Bisa Tingkatkan Mood saat Bekerja-Ilustrasi-Tangkapan Layar

ketahui 5 manfaat minum kopi di pagi hari, salah satunya bisa tingkatkan mood saat bekerja                            koranlinggaupos.id - minum kopi di pagi hari memang menjadi hal yang paling nikmat, apalagi kopi adalah jenis minuman yang bisa memberikan berbagai manfaat baik untuk tubuh salah satunya bisa meningkatkan suasan hati atau mood saat bekerja.
kopi sendiri menjadi salah satu minuman yang paling banyak digemari oleh semua orang, maka tak heran jika minum kopi di pagi hari menjadi kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan bagi sebagian besar orang.
meski tak bisa dipungkiri bahwa minum kopi terlalu banyak dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh, namun selagi mengonsumsi kopi ini dilakukan dengan tidak berlebihan dan sesuai dengan aturan, maka bukan tidak mungkin justru akan memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
sebelum menjalankan aktivitas di pagi hari dengan minum secangkir kopi hangat, ada baiknya anda mengetahui 5 manfaat minum kopi di pagi hari yaitu diantara lain :
baca juga:bagaimana cara minum kopi tanpa membahayakan ginjal? begini tipsnya dari dokter
1. menurunkan risiko kanker.
minum kopi dipercaya mampu menurunkan beberapa risiko beragam jenis kanker, walaupun sebelumnya sempat diklaim mengandung karsinogen akan tetapi sejumlah penelitian justru membuktikan hal yang sebaliknya.
dimana kopi sendiri ternyata memiliki kandungan zat polifenol tinggi yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang produksi empedu, menurunkan kadar estrogen, serta mengurangi risiko terkena kanker.
2. menjadi anti-depresan.
baca juga:ini 4 waktu yang dilarang untuk minum kopi bisa berbahaya bagi kesehatan, kapan saja?
meski penyebab paling utama pada depresi tidak sepenuhnya dapat diketahui, tetapi depresi sendiri dipercaya bisa terjadi akibat dipengaruhi oleh radang sel otak.
kandungan zat polifenol di dalam secangkir kopi diyakini dapat menjadi antioksidan baik untuk mengurangi stres oksidatif yang dapat memicu peradangan.
sejumlah penelitian membuktikan bahwa dengan minum secangkir kopi setiap hari dikaitkan mampu menurunnya risiko depresi hingga 8 persen.
3. mengurangi risiko diabetes tipe 2.
baca juga:tenang kamu tetap bisa minum kopi secara sehat, ini 8 tipsnya yang patut dicoba!
selain bisa jadi anti depresan, kopi juga dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2.
hal ini dibuktikan pada sebuah penelitian yang menunjukkan jika secangkir kopi ternyata dapat mengurangi risiko diabetes sebanyak 8 persen dan apabila jumlah kopi lebih banyak juga dapat menurunkan risiko hingga 30 persen.
ini disebabkan karena di dalam kopi sendiri terdapat kandungan magnesium dan polifenol yang sangat berperan penting dalam metabolisme glukosa yang berdampak dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
4. menurunkan risiko parkinson dan alzheimer.
baca juga:jangan anggap sepele, ini 6 kesalahan minum kopi yang bisa memperpendek umur
minum kopi di pagi hari juga diyakini bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit parkinson dengan melindungi sel-sel otak yang memproduksi hormon, ini dikarenakan adanya kandungan kafein pada kopi.
berdasarkan beberapa penelitian menyatakan bahwa sebanyak 29 ribu responden menunjukkan semakin banyak jumlah kopi yang dikonsumsi, maka risiko alzheimer yang dialami di masa mendatang akan semakin menurun.
5. meningkatkan energi.
kandungan kafein di dalam biji kopi ternyata juga dapat menjadi stimulan sistem saraf pusat yang berfungsi untuk melawan kelelahan dan meningkatkan energi.
baca juga:7 cara sederhana mengurangi kebiasaan minum kopi agar hidup lebih sehat
sehingga itu artinya dengan minum kopi di pagi hari dapat membantu meningkatkan mood anda.
berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi kafein bisa memperlambat waktu kelelahan selama latihan bersepeda hingga mencapai 12 persen.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan berbagai informasi terkini dan menarik lainnya untuk para pembaca setia.
atau bisa juga mengikuti melalui saluran di whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
baca juga:5 efek positif minum kopi, meningkatkan gairah aktivitas setiap hari
dan bisa juga mengikuti telegram di link ini.
semoga dengan apa yang sudah disampaikan baik berita ataupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan