5 Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Darah Rendah

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 10 Jul 2024 - 15:45

5 Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Darah Rendah-Ilustrasi-Tangkapan Layar

5 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah                            koranlinggaupos.id - mungkin bagi sebagian orang yang mengalami tekanan darah rendah sering merasa bingung mengenai apa saja jenis makanan yang boleh dan aman dikonsumsi oleh penderita darah rendah, nah agar tidak salah yuk coba simak ulasannya berukut ini!
tekanan darah rendah atau yang dikenal hipotensi merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah seseorang berada di bawah batas normal, yakni mencapai angka 90/60 mmhg, padahal tekanan darah normal seseorang biasanya ada di angka 90/60 mmhg sampai 120/80 mmhg.
pada beberapa kasus, tekanan darah rendah sendiri mungkin tidak menimbulkan gejala bahkan penyakit ini pun dirasa bukan masalah kesehatan yang membahayakan, namun meski begitu masalah tekanan darah rendah dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan berbahaya yang patut diwaspadai.
penyebab tekanan darah rendah sendiri biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti penyakit anemia, diabetes, serangan jantung, kehamilan, pendarahan, hingga bradikardia.
baca juga:jangan bingung, ini 5 cara paling jitu mengatasi tekanan darah rendah dengan cepat dan alami
bagi penderita darah rendah tentunya wajib mengetahui apa saja jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi sehingga bisa dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi permasalahan tekanan darah redah ini.
jadi, sebenarnya apa saja sih makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah?
merangkum dari berbagai sumber, berikut 5 rekomendasi makanan yang baik dan aman dikonsumsi oleh penderita darah rendah, yakni antara lain:
1. kismis.
baca juga:4 jenis pilihan makanan bagi penderita tekanan darah rendah
selain bisa jadi bahan pelengkap dalam pembuatan kue, penderita darah rendah ternyata juga bisa mengonsumsi kismis untuk mengatasi hipotensi lho.
ini karena dengan mengonsumsi kismis diketahui bisa meningkatkan fungsi kelenjar adrenal, sehingga hal ini dapat menjaga level tekanan darah dalam batas normal, caranya dengan merendam sekitar 30-40 kismis dalam secangkir air kemudian diamkan dalam semalaman, lalu anda bisa mengonsumsinya di pagi hari saat perut masih kosong.
2. sayur bayam.
sayur bayam dikenal memiliki kandungan kalium dan folat, tetapi rendah sodium sehingga dengan mengonsumsinya diyakini dapat membuat peredaran darah menjadi lebih lancar dan membantu proses pembentukan sel darah merah yang mampu meningkatkan tekanan darah.
baca juga:begini lho bedanya gejala darah rendah dan kurang darah
3. hati sapi.
selain daging sapi, hati sapi juga ternyata sangat baik untuk dikonsumsi oleh para penderita darah rendah, ini karena di dalam hati sapi terdapat sumber vitamin b12 terbaik yang sangat tinggi.
kadar vitamin b12 yang tidak terpenuhi di dalam tubuh bisa menyebabkan anemia dan tekanan darah rendah, jadi mengonsumsi hati sapi sangat disarankan bagi anda yang menderita darah rendah.
4. telur.
baca juga:jangan bingung, ini 5 cara paling jitu mengatasi tekanan darah rendah dengan cepat dan alami
telur memang terkenal dengan kandungan proteinnya yang cukup tinggi, selain itu dalam sebutir telur ternyata juga mengandung asam folat dan b12 dalam jumlah sangat tinggi sehingga kedua senyawa inilah yang dipercaya mampu meningkatkan tingkat tekanan darah rendah.
5. makanan yang mengandung banyak air.
tekanan darah seseorang dapat turun apabila jumlah cairan di dalam tubuh sedikit, jadi sangat penting bagi anda untuk menjaga tingkat cairan yang cukup dengan cara mengonsumsi makanan berair, seperti semangka atau jeruk.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan beragam informasi-informasi bagi pembaca setia.
baca juga:4 jenis pilihan makanan bagi penderita tekanan darah rendah
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga mengikuti telegram di link ini.
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan