Meskipun Tergolong Ikan Yang Berukuran Kecil, Tetapi Ikan Teri Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Ikan Teri yang kaya manfaat.-Foto: Gilang-Linggau Pos.
Vitamin A pada ikan teri termasuk kedalam antioksidan yang kerap melawan radikal bebas yang kerap terjadi karena peradangan.
Tetapi kandungan vitamin A pada ikan teri bukan hanya bisa mengatasi peradangan saja, tetapi juga bisa menjaga kesehatan mata.
Dengan cara melindungi sel batang retina, yang bisa membantu meningkatkan penglihatan di saat malam hari dan juga mencegah terjadinya rabun jauh.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Ini 4 Tips Memilih Minyak Ikan yang Bagus dan Berkualitas
Ikan teri mengandung kalsium yang cukup tinggi, itulah mengapa mengkonsumsi ikan teri sangat dianjurkan untuk kesehatan tulang.
Karena tulang sangat membutuhkan kalsium untuk membentuk sel-sel tulang yang baru, akibat perusakan sel tulang yang lama.
Bukan hanya itu saja ikan teri juga turut membantu melindungi kesehatan seperti zat besi, fosfor, tembaga, kalium dan zinc.
5. Menjaga Kesehatan Otot dan Saraf
BACA JUGA:Maknyus! 6 Cara Bikin Resep Ikan Nila Sambal Kemangi, Pedasnya Menggoyang Lidah
Ikan teri mengandung natrium yang berupa garam yang dapat memberikan manfaat untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Bukan hanya itu saja tubuh juga membutuhkan natrium supaya otot dan saraf bisa bekerja dengan baik.
- Tag
- Share
-
-
