Meskipun Tergolong Ikan Yang Berukuran Kecil, Tetapi Ikan Teri Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Ikan Teri yang kaya manfaat.-Foto: Gilang-Linggau Pos.
KORANLINGGAUPOS.ID - Bagi masyarakat Indonesia ikan teri mungkin sudah tidak asing lagi.
Karena ikan asin termasuk jenis ikan yang sering dijadikan lauk untuk makanan.
Orang Indonesia sering menyantap ikan teri menggunakan nasi panas, baik ikan teri goreng, teri sambal dan teri sayur yang menjadi salah satu masakan yang cukup digemari.
Bukan hanya nikmat saat disantap, ternyata ikan teri juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Cara Membuat Nasi Liwet Ikan Teri Yang Enak dan Gurih
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat ikan teri untuk kesehatan tubuh.
1 . Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pertama dari ikan teri yaitu dapat menjaga kesehatan jantung, hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega-3 pada ikan teri.
Karena asam lemak omega-3 berperan menjaga irama jantung, mencegah terkumpul trombosit dalam darah, menurunkan kadar trigliserida, dan mencegah terbentuknya plak di arteri jantung.
BACA JUGA:Lima Manfaat Mengagumkan dari Ikan Sarden, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung! Simak yuk
2. Mencegah Peradangan
Kandungan asam lemak pada ikan teri juga berperan sebagai mencegah peradangan, karena ikan teri Engraulis SPP yang tergolong ikan berminyak.
Peradangan akan timbul karena respon dari tubuh untuk melawan infeksi yang terjadi dalam tubuh akibat ancaman dari zat asing.
3. Menjaga Kesehatan Mata
- Tag
- Share
-
-
