Bukan Hanya Lezat, Ternyata Ikan Patin Memiliki 8 Manfaat Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Bukan Hanya Lezat, Ternyata Ikan Patin Memiliki 8 Manfaat Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-Istock

KORANLINGGAUPOS.ID - Ikan patin merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang populer di Indonesia.

Ikan patin banyak disukai karena memiliki daging yang tebal, gurih, tidak berduri yang membuat menyantap semakin nikmat.

Tetapi bukan hanya nikmat saat disantap, ikan patin juga kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat ikan patin untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker

1. Sumber Protein Tinggi

Ikan patin merupakan sumber protein hewani yang sangat baik untuk tubuh.

Protein ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, serta membantu menjaga kesehatan organ dan otot.

2. Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Limau Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan

Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada ikan patin yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Hal ini akan membantu mencegah penyakit jantung dan stroke yang sering terjadi.

3. Menjaga Kesehatan Otak

Bukan hanya mengandung omega-3 Ikan patin juga mengandung vitamin B12 dan kolin yang penting untuk kesehatan otak.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan