7 Manfaat Rebung dengan 17 Kalori yang Tinggi, Cocok Penderita Sesak Nafas Hingga Jantung

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Selasa , 06 Aug 2024 - 07:10

7 Manfaat Rebung dengan 17 Kalori yang Tinggi, Cocok Penderita Sesak Nafas Hingga Jantung-Pixabay-spiagol56

7 manfaat rebung dengan 17 kalori yang tinggi, cocok penderita sesak nafas hingga jantung                            koranlinggaupos.id - rebung merupakan tunas muda bambu yang bisa dikonsumsi oleh sebagian banyak orang di asia bahkan indonesia.
rebung biasanya menjadi olahan makan yang dibuat untuk menemani saat menyantap nasi.
tunas bambu atau rebung ini banyak dipercaya banyak orang memiliki manfaat dan mencegah penyakit.
selain mencegah penyakit rebung tunas bambu ini tentu baik dikonsumsi untuk meningkatkan kebalan ubuh.
baca juga:cara mengolah rebung agar tidak bau dan tak pahit
baca juga:cara membuat sambal tempoyak khas palembang yang lezat, hanya butuh 3 bahan ini
ada beberapa manfaat rebung tunas bambu selain mencegah sembilt salah satunya hingga diverkulosis.
kandungan nutrisi pada rebung
banyak kandungan gizi dari setiap 100 gram rebung mulai dari kalori: 27 kkal, lemak: 0,3 g, lemak jenuh: 0,1 g, kolesterol: 0 mg, natrium: 4 mg, kalium: 533 mg, karbohidrat: 5 g, serat pangan: 2,2 g dan gula: 3 g.
kemudian protein: 2,6 g, vitamin c: 4 mg, kalsium: 13 mg, zat besi: 0,5 mg, vitamin d: 0 iu, vitamin b6: 0,2 mg, magnesium: 3 mg, dan vitamin b12: 0 µg.
baca juga:top banget! warga musi rawas sukses buka usaha makanan khas betawi
baca juga:cara membuat mapo tofu makanan khas cina yang menggugah selera
berikut manfaat rebung mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan :
- tingkatkan aliran oksigen juga diberikan oleh rebung karena ada kandungan zat besi dalam tunas bambu ini.
zat besi ini berperan penting membentuk sel darah merah sehingga membawa oksigen ke seluruh tubuh.
serta meningkatkan aliran oksigen pada tubuh serta menjaga kesehatan tubuh keseluruhan.
baca juga:menikmati lezatnya camilan churros makanan khas negara spanyol yang banyak di gemari anak-anak
baca juga:resep telur dadar makanan khas padang yang enak dan gampang dibuat, cuma pakai 3 telur saja!
- kurangi sesak nafas ini salah satu manfaat rebung yang banyak dikonsumsi banyak orang.
rebung yang mengandung vitamin b6 memberikan untuk tubuh untuk memproduksi hemoglobin.
protein dalam tunas bambu ini membentuk sel darah merah sehingga mengikat oksigen.
vitamin b6 akan memberikan dampak mencegah anemia yang sering menyebabkan gejala sesak napas.
baca juga:yummy! resep tempe mendoan makanan khas banyumas yang rasanya juara
baca juga:sensasi lontong pindang daging rempah di hari raya idul fitri, bisa dicoba ini resepnya
- diet rendah kalori, rebung bisa menjadi pilihan tepat untuk diet.
kandungan kalori rendah dan serat tinggi membantu merasa rasa kenyang lebih lama.
sehingga bisa mengontrol nafsu makan serta membantu turunkan berat badan.
- sumber serat pada tunas bambu tak terelakkan dengan banyak serat pada rebung ini.
baca juga:wow sedapnya resep pindang patin tempoyak khas lubuklinggau, bikin gak mau berhenti makan
baca juga:hanya di lubuklinggau, santap nasi pindang enak cuma rp 10.000 
serat rebung tentu menjaga kesehatan pencernaan tentu bisa melancarkan pencernaan hingga  mencegah sembelit, bahkan menjaga kesehatan usus.
- jaga kesehatan tulang dengan banyaknya kandungan kalsium dan magnesium pada rebung penting untuk mejaga kesehatan tulang.
zat kalsium pada rebung membangun hingga memperkuat tulang.
dan pada zat magnesium membantu penyerapan kalsium yang baik secara optimal.
baca juga:resep karedok makanan khas sunda, mudah dibuat cuma 5 menit langsung jadi
baca juga:mudah dibuat, ternyata wajik makanan khas zaman majapahit 
- mengurangi kram tangan dan kaki dengan kandungan kalium tunas bambu ini membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
zat kalium sangat penting mencegah kram otot pada tangan dan kaki.
- cegah tekanan darah tinggi inilah fungsi zat kalium di tunas bambu untuk mengontrol tekanan darah.
zat kalium ini akan melebarkan pembuluh darah hingga memperlancar aliran darah hingga turunkan tekanan darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 6 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan