Banyak yang Belum Tahu Ini 5 Manfaat Mandi Air Garam, Pegal Hilang Pikiran Tenang

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Jumat , 16 Aug 2024 - 13:00

Banyak yang Belum Tahu Ini 5 Manfaat Mandi Air Garam, Pegal Hilang Pikiran Tenang-Tangkap Layar-Tangkap Layar

banyak yang belum tahu ini 5 manfaat mandi air garam, pegal hilang pikiran tenang                            koranlinggaupos.id - apa ada cara sederhana untuk meredakan tubuh pegal sekaligus menenangkan pikiran? ternyata ada kalian cukup mandi air garam dan rasakan beberapa manfaat lainnya.
setelah aktivitas seharian, rasanya sangat lelah dan ingin segera beranjak ke kasur. namun tak mungkin tidur dalam kondisi tubuh penuh keringat, kotoran, serta debu. mandi bisa jadi cara redakan lelah apalagi menggunakan air hangat ditambah dengan garam.
manfaat mandi air garam
jyoti kapoor, psikiater senior, menyebut jika mandi dengan air garam mampu mendatangkan manfaat buat tubuh dan pikiran.
baca juga:manfaat tersembunyi dari sagu, salah satunya bisa meredakan demam
baca juga:manfaat tersembunyi dari kacang tanah, yang jarang diketahui semua orang
"biasanya terbuat dari magnesium sulfat (garam epsom) atau garam laut, mudah dilarutkan dalam air mandi hangat, dan digunakan untuk segala hal mulai dari menghilangkan stres sampai sakit dan nyeri," jelas kapoor.
berikut beberapa manfaat mandi air garam.
1. meredakan nyeri otot dan sakit kepala
mandi air garam bisa membantu mengatasi nyeri otot sampai sakit kepala. otot makin rileks saat kalian menambahkan beberapa tetes minyak atsiri (essential oil).
baca juga:manfaat jeruk nipis, sikecil yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh 
baca juga:kaya akan nutrisi dan vitamin c, inilah 6 manfaat buah jeruk bagi kesehatan
2. meringankan nyeri sendi
pada orang dengan arthritis atau nyeri sendi, mandi air dengan garam dapat membantu meredakan nyeri pada persendian.
3. melancarkan peredaran darah
berendam air hangat yang diberi garam laut bisa membantu meningkatkan peredaran darah dan ini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
baca juga:5 manfaat sayur kangkung untuk tubuh, salah satunya bisa mengobati penyakit hati
baca juga:bukan hanya nikmat saat disantap ternyata buah naga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh
peredaran darah yang lancar dapat memberikan manfaat meningkatkan sistem kekebalan, membantu fungsi saraf dan berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung.
4. menenangkan pikiran
mandi air garam terutama garam epsom bekerja dengan baik dalam meredakan stres. 
garam epsom bisa membantu otak memproduksi neurotransmitter pereda stres seperti serotonin karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
baca juga:7 manfaat rebung dengan 17 kalori yang tinggi, cocok penderita sesak nafas hingga jantung
baca juga:manfaat tak terduga dari soda kue untuk kesehatan tubuh
jika tidak banyak waktu untuk berendam atau mandi air garam, cukup rendam kaki dengan air garam epsom untuk membantu tubuh lebih tenang dan meredakan lelah.
5. tidur lebih nyenyak
mandi air hangat bisa membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. manfaat ini akan berlipat saat kalian menambahkan garam.
mandi air garam bisa membantu mempercepat proses produksi melatonin dan bikin tidur lebih cepat serta nyenyak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 16 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan