Tips Mengatasi Sakit Tulang Ekor Saat Sedang Hamil, Ini Dia Cara yang Paling Ampuh

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Jumat , 01 Dec 2023 - 11:52

Tips Mengatasi Sakit Tulang Ekor Saat Sedang Hamil, Ini Dia Cara yang Paling Ampuh-screnshoot-Sahril Padilah

tips mengatasi sakit tulang ekor saat sedang hamil, ini dia cara yang paling ampuh                            linggaupos.bacakoran.id - sakit tulang ekor adalah salah satu keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil, selain bikin tidak nyaman keluhan ini juga terkadang nmembuat pikiran jadi tidak enak.
yang akhirnya menimbulkan rasa cemas dan khawatir ada yang mengatakan kalau sakit tulang ekor gara-gara si bayi terbentur  sama tulang ekor.
banyak  juga yang mengatakan kalau sering sakit tulang ekor saat hamil akan berakibat pada bayi yang susah saat melahirkan.
baca juga:liburan akhir tahun ke palembang naik kereta api saja, ini tips dan syarat berangkat bareng keluarga
menurut salah satu cahnnel youtube @alodokter. kali ini kami akan tahu cara mengatasi tulang ekor sakit saat hamil, termasuk cara menghilangkan nyeri.
penjelasan secara singkat tentang apa itu tulang ekor dan apa fungsinya jadi tulang ekor terletak  di ujung bawah tulang belakang, tulang ini berfungsi untuk menopang berat badan dan menjaga postur saat duduk.
disekitar tulang ekor ada banyak otot ligamen serta saraf sehingga jika area ini mendapat beban atau tekanan yang berlebih, maka akan rentan muncul keluhan salah satunya sakit tulang ekor.
nah peningkatan berat badan, pertambahan ukuran janin dan rahim, perubahan hormon bahkan sembelit, yang umum terjadi saat hamil menjadi faktor pemicu munculnya sakit tulang ekor saat hamil.
baca juga:game online terbaru 2023, ada 5 rekomendasi game mobile yang bisa kalian mainkan 
cara pertama
yang pertama kompres tulang ekor dengan air hangat, atau dingin, untuk kompres air hangat ibu hamil bisa memanfaatkan botol kaca yang diisi air hangat, untuk air jangan terlalu panas  nanti kulit ibu hamil  bisa terbakar.
lalu untuk kompres air dingin bisa masukin air dingin ke dalam plastic, kemudian bungkus dengan handuk atau kain lap, dan letakan di tulang ekor selama beberapa menit .
cara kedua
yang kedua pakai ikat pinggang khusus ibu hamil, atau maternity belt penggunaan ikat pinggang ini diyakini bisa ngurangin beban tulang ekor dalam menopang tubuh ibu hamil.
cara yang ketiga
yang ketiga gunakan celana yang longgar karena memakai celana yang ketat malah bisa ningkatin tekanan pada tulang ekor.
baca juga:remaja wajib tahu, jangan salah simak ini urutan skincare yang harus diketahui
cara keempat
yang keempat duduk dengan ganjalan bantal dan ganti posisi duduk beberapa menit terakhir jika perlu bumil bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri .
misalnya paracetamol tapi ingat harus berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan, lalu untuk mencegah sakit tulang ekor datang kembali atau setidaknya bisa minimalis intensitas sakitnya.
ibu hamil disarankan untuk rutin berolahraga misalnya yoga khusus ibu hamil namun sebaiknya jika mau berolahraga didampingi dengan instruktur yang sudah terlatih.
nah itulah beberapa tips yang bisa ibu hamil lakukan, untuk membantu dan  mengatasi sakit tulang ekor jika setelah melakukan tips tersebut tulang ekor masih tetap sakit atau malah makin bertambah parah segeralah periksakan diri ke dokter.
baca juga:jagoan baru xiaomi! bocoran poco x6 yang siap hadir di pasar indonesia pada awal tahun 2024
mungkin itu informasi yang bisa saya sampaikan kali ini, semoga bermanfaat buat ibu hamil yang sedang ngalamin sakit di tulang ekor. terimakasih semoga membantu. (*)
 
(koranlinggaupos.id)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan