Meskipun Memiliki Bau Yang Tidak Enak, Ternyata Jengkol Memiliki Manfaat Tersembunyi Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gilang Andika |

Editor: Gilang Andika |

Sabtu , 17 Aug 2024 - 22:52

Jengkol-Tangkap Layar-Tangkap Layar

meskipun memiliki bau yang tidak enak, ternyata jengkol memiliki manfaat tersembunyi untuk kesehatan tubuh                            koranlinggaupos.id - jengkol termasuk ke dalam buah yang memiliki rasa yang khas dan sering disajikan sebagai makanan khas dari asia tenggara.
di indonesia, malaysia, myanmar dan thailand jengkol termasuk kedalam makanan favorit yang sering disantap sebagai pendamping dari lauk.
walaupun jengkol memiliki bau yang tidak enak, tetapi jengkol memiliki rasa lezat yang menjadi daya tarik dari jengkol.
tidak hanya nikmat saat disantap, jengkol juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:manfaat susu domba untuk kesehatan tubuh, ternyata memiliki manfaat lebih baik dibandingkan dengan susu sapi 
baca juga:6 manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa menangkal radikal bebas
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat jengkol untuk kesehatan tubuh.
1. menurunkan resiko jantung
manfaat pertama dari jengkol yang pertama yaitu bisa menurunkan resiko jantung, karena kandungan serat dan fitonutrien pada jengkol bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
jika sering mengkonsumsi jengkol dipercaya bisa menurunkan resiko penyakit jantung, dan bukan hanya itu saja manfaat jengkol juga bisa meningkatkan sistem kardiovaskular pada tubuh.
baca juga:punya diabetes ingin cegah komplikasinya, ini tipsnya
baca juga:ini pentingnya asi ekslusif
2. membantu pencernaan
kandungan serat yang sangat tinggi pada jengkol bisa meningkatkan fungsi pencernaan pada tubuh, tetapi bukan hanya kandungan serat yang ada pada jengkol jengkol juga memiliki kandungan enzim.
kandungan enzim inilah yang bisa membantu memecah protein, yang menjadikan alat sebagai yang sangat efektif dan bisa melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.
3. mengatur gula darah
baca juga:sering konsumsi antibiotik jangan berlebihan ya ini dampaknya
baca juga:waspada cacar monyet ditetapkan sebagai kedaruratan kesehatan masyarakat oleh who
indeks glikemik yang rendah pada jengkol bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk menjaga kadar gula dalam tubuh untuk penderita diabetes.
khasiat jengkol bisa didapatkan melalui kandungan asam jengkolat yang ada pada jengkol, tetapi hal ini tidak bisa menjamin bisa sembuh dari penyakit diabetes.
jadi harus tetapi mengkonsumsi rutin obat diabetes yang diberikan oleh dokter, karena mengkonsumsi jengkol secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh.
4. tinggi akan asam folat
baca juga:alat kontrasepsi paling banyak digunakan remaja di indonesia ternyata bukan kondom 
baca juga:yuk kenali batas waktu dan volume yang aman saat memakai headset 
asam folat memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti mencegah anemia, menjaga daya tahan tubuh dan masih banyak lagi yang lainnya.
jengkol juga termasuk kedalam tanaman yang memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya anemia.
meskipun jengkol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mengkonsumsi jengkol secara berlebihan tidak baik untuk tubuh.
5. membatu membentuk jaringan baru dalam tubuh
baca juga:banyak yang belum tahu ini 5 manfaat mandi air garam, pegal hilang pikiran tenang
baca juga:tiga hari pelaksanaan pin polio putaran kedua sudah 12.638 anak dapat tetes polio 
kandungan protein pada jengkol dipercaya bisa membentuk jaringan baru di dalam tubuh, dan bisa menggantikan jaringan yang rusak pada tubuh.
tetapi jengkol memiliki kandungan protein yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan sayur-sayuran berwarna hijau seperti buncis.
6. menguatkan tulang
bukan hanya memiliki kandungan protein dan zat besi, jengkol juga memiliki kandungan fosfor dan kalsium didalamnya.
baca juga:manfaat tersembunyi dari sagu, salah satunya bisa meredakan demam
baca juga:manfaat tersembunyi dari kacang tanah, yang jarang diketahui semua orang
hal inilah mengapa jengkol sangat baik untuk menguatkan tulang supaya terhindar dari osteoporosis, yang bisa terjadi kepada siapa saja akibat kekurangan mineral dalam tubuh.
7. menangkal radikal bebas
kandungan vitamin a dan vitamin c pada jengkol ternyata memiliki manfaat menangkal radikal bebas, kandungan kedua vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang mengatasi radikal bebas dalam tubuh.
jadi jika ingin terhindar dari radikal bebas harus rutin mengkonsumsi jengkol secara rutin, dan tidak secara berlebihan.
baca juga:manfaat jeruk nipis, sikecil yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh 
baca juga:kaya akan nutrisi dan vitamin c, inilah 6 manfaat buah jeruk bagi kesehatan
8. dapat menstabilkan organ vital dalam tubuh
tubuh mempunyai organ-organ penting dalam tubuh, yang bisa bekerja dengan baik jika asupan vitamin b6 dan asam folat tercukupi dalam tubuh.
hal inilah yang membuat jengkol sangat disarankan untuk menstabilkan organ dalam tubuh, karena kandungan vitamin b6 dan asam folat pada jengkol yang bisa menstabilkan organ vital dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan