Kaya Akan Serat, Nutrisi Dan Mineral, Inilah 6 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan
6 Manfaat buah pir bagi kesehatan-Tangkap Layar-Tangkap layar
KORANLINGGAUPOS.ID- Dari banyaknya ragam buah yang sering kita jumpai salah satunya buah Pear (Pyrus communis) atau sering kita sebut buah pir.
Buah pir memiliki bentuk agak lonjong dengan ujung yang runcing dengan ragam warna yang menggoda selera , mulai dari warna hijau hingga kuning segar dengan rasanya yang manis dan lembut.
Ternyata dibalik itu buah pir memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan mempunyai berbagai nutrisi dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh loh.
Buah pir dengan sumber kaya akan serat, vitamin K, dan kalium. Secara rincinya, satu buah pir mengandung sekitar 101 kalori, 0,5 gram lemak, 27 gram karbohidrat, 5,5 gram serat, 17 gram gula, 0,6 gram protein, 1,8 miligram kalium, dan 7,8 mikrogram vitamin K.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menangkal Radikal Bebas
BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin C, Inilah 6 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan
Selain itu, varietas Pir Asia memeliki jumlah kalori lebih rendah namun kaya akan vitamin C dan juga serat dibandingkan dengan pir lainnya. Oleh karena itu buah pir tidak hanya bergizi tetapi juga memiliki variasi nutrisi yang berbeda tergantung pada jenisnya.
Dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari berbagai sumber, inilah 6 manfaat buah pir bagi kesehatan.
Meningkatkan Kesehatan Usus
Buah pir merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang baik bagi tubuh. Perlu diketahui, usus tubuh kita membutuhkan serat yang berperan dalam kesehatan mikrobiota usus, sehingga obesitas dan diabetes tipe 2 dapat dicegah.
Menjaga Kesehatan Bagi Kulit Kita
Manfaat buah pir lainnya dapat dirasakan pada kulit. Dimana buah ini mengandung vitamin C dan tembaga, yakni nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan kolagen bisa mempengaruhi elastisitas kulit.
BACA JUGA:Buah Belimbing Si Bintang Kecil Yang Kaya Akan Manfaat Untuk Tubuh
- Tag
- Share
-
-
