Tips Sukses Program Hamil dari dr. Fitria Koeshardhani, Sp.OG

Reporter: SULIS |

Editor: SULIS |

Senin , 16 Sep 2024 - 22:13

dr. Fitria Koeshardhani, Sp.OG-Foto : Dokumen Pribadi-

Contohnya jalan sehat dan jogging setidaknya 30 menit setiap hari.

Bisa juga dengan berenang yang merupakan salah olahraga yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran dan mempertahankan berat badan ideal, cocok dilakukan pada pasangan yang memiliki masalah kesuburan yang dipengaruhi berat badan.

Bisa juga dengan yoga, olahraga yang baik untuk wanita yang sedang mengikuti program hamil, karena menggabungkan gerakan tubuh, fokus mental dan pengaturan pernapasan.

Di samping mengurangi stres, Gerakan Gerakan Yoga dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke area panggul dimana organ reproduksi wanita berada.

Semoga ulasan tentang promil kali ini bermanfaat.

Semoga Ayah Bunda selalu semangat dan bersabar menanti kehadiran buah hati.

tips sukses program hamil dari dr. fitria koeshardhani, sp.og                            koranlinggaupos.id - bagi pasangan suami istri yang sudah lama menikah, salah satu cita-cita yang sangat ingin diwujudkan adalah memiliki keturunan. 
cara yang ditempuh bisa dengan program hamil (promil).
sebelum itu, yuk simak informasi penting dari dokter spesialis kebidanan dan kandungan dr. fitria koeshardhani, sp.og agar promilmu berhasil.
kita ulas dulu ya, promil itu serangkaian upaya yang dilakukan pasangan suami istri untuk meningkatkan peluang hamil. 
baca juga:5 manfaat air kelapa muda bagi ibu hamil, bantu meringankan mulas hingga menstabillkan tekanan darah
baca juga:diskusi kesehatan, rs siloam silampari bagi tips kehamilan sehat dan cegah stunting
promil ini biasanya dilakukan pada pasangan infertilitas.
infertilitas merupakan kegagalan suatu pasangan untuk mendapatkan kehamilan sekurang- kurangnya dalam 12 bulan berhubungan seksual secara teratur tanpa kontrasepsi. 
dr fitri menjelaskan, usia ideal untuk wanita hamil adalah antara 20-35 tahun.
usia ini dianggap ideal karena kualitas sel telur wanita masih baik, risiko komplikasi kehamilan, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, lebih rendah, risiko cacat pada bayi lebih kecil  dan risiko masalah kromosom dan gangguan kesuburan lainnya lebih rendah.
baca juga:kb jenis ini paling aman cegah kehamilan, dr indra tarigan, sp.og : nyaris tak ada efek samping
baca juga:3 metode mendidik anak agar lahir cerdas yang dapat bunda lakukan sejak hamil 
kalau hamil di usia dibawah 20 tahun atau diatas 35 tahun bagaimana resikonya?
kehamilan perempuan di bawah usia 20 tahun ataupun di atas 35 tahun digolongan kehamilan resiko tinggi yang berdampak terhadap morbiditas (angka kesakitan) dan mortalitas (angka kematian) ibu dan janin.
kehamilan pada ibu berusia di bawah 20 tahun akan lebih berisiko mengalami pre-eklampsia (tekanan darah tinggi selama kehamilan), eklampsia (kejang selama kehamilan), dan infeksi.
kondisi ini menjadi resiko ibu melahirkan bayi prematur dan janin lahir dengan bb rendah.
baca juga:6 cara agar cepat hamil dan meningkatkan peluang hamil kembar
baca juga:jangan sepelekan, ini 3 risiko yang akan terjadi jika ibu hamil minum kopi
disisi lain, kehamilan pada ibu usia tua dapat meningkatkan risiko kelainan kromosom, kecatatan kongenital (cacat bawaan), berat badan bayi lahir rendah, bahkan kematian neonatus (bayi berumur 0–28 hari).
tak jarang saat persalinan, membutuhkan tindakan, seperti induksi hingga sc (secar).
dr fitri juga menjabarkan beberapa tips promil agar berhasil  :

konsultasi bersama pasangan ke dokter kandungan.
makan makanan gizi seimbang, untuk memenuhi kebutuhan macro dan micro nutrient.
rutin olahraga.
batas konsumai kafein.
mengelola stres dengan baik.
jaga berat badan ideal.

baca juga:5 cara mudah cegah kucing agar tidak hamil tanpa steril
baca juga:4 keluhan ibu hamil dan solusi dari dr indra tarigan, sp.og, bolehkah mata minus melahirkan normal?
“semua hal tersebut dapat dilakukan secara bersamaan oleh pasangan suami istri sebagai bentuk saling mendukung,” tutur dr fitri yang berpraktik di jl smb ii kelurahan tanah periuk  (seberang kantor lurah tanah periuk lubuk linggau)  ini.
jangan lupa, saran dr fitri, berkomunikasi secara terbuka antara suami istri juga sangat penting dalam proses promil.
lalu jenis olahraga apa yang baik bagi ibu yang promil?
olahraga ringan-sedang dapat meningkatkan fertilitas karena akan meningkatkan aliran darah dan status anti oksidan.
baca juga:inilah 3 dampak menunda kehamilan yang pasutri muda wajib ketahui, berisiko fatal
baca juga:belum ingin hamil? ini 5 tips menunda kehamilan secara alami yang aman dilakukan
contohnya jalan sehat dan jogging  setidaknya 30 menit setiap hari. 
bisa juga dengan berenang yang merupakan salah olahraga yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran dan mempertahankan berat badan ideal, cocok dilakukan pada pasangan yang memiliki masalah kesuburan  yang dipengaruhi berat badan.
bisa juga dengan yoga, olahraga yang baik untuk wanita yang sedang mengikuti program hamil, karena menggabungkan gerakan tubuh, fokus mental dan pengaturan pernapasan.
di samping mengurangi stres, gerakan gerakan yoga dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke area panggul dimana organ reproduksi wanita berada. 
baca juga:wajib tahu! 5 bahaya radiasi hp untuk kesehatan wanita, salah satunya dapat mengganggu kehamilan
baca juga:bumil wajib tahu, 5 rekomendasi vitamin yang bagus dikonsumsi ibu hamil di trimester 1
semoga ulasan tentang promil kali ini bermanfaat.
semoga ayah bunda selalu semangat dan bersabar menanti kehadiran buah hati.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 17 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan