Ada 15 Makan Khusus meningkatkan Fungsi Otak, Rekomendasi dr Zaidul Akbar

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Minggu , 08 Dec 2024 - 08:00

Ada 15 Makan Khusus meningkatkan Fungsi Otak, Rekomendasi dr Zaidul Akbar--Tangkapan Layar

7. Sayur berwarna hijau tua

8 Brokoli

9. Salmon

10. Ikan gabus

11 Ikan toman

12. Almond

13. Kismis

14. Lemak sehat dari kelapa seperti santan

15. Sumber omega 3

dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan tersebut tentu tidak semua harus dikonsumsi bersamaan.

Hanya saja harus disesuaikan dengan kondisi dalam menginsumnya makan tersebut.

ada 15 makan khusus meningkatkan fungsi otak, rekomendasi dr zaidul akbar                            koranlinggaupos.id - makan yang meningkatkan fungsi otak di sampaikan zaidul akbar yang dikenal juga sebagai ulama serta dokrot membidangi ahli kesehatan ini.
ia merekomendasikan ada 15 makanan untuk meningkatkan fungsi otak dan mendukung kesehatan.
makan ini juga berfungsi untuk memperbaiki fungsi otak serta bermanfaat bagi penderita kecemasan atau anxiety.
karena bagi penderita kecemasan tentu ini erat kaitannya dengan kesehatan pencernaan, yang akan berlanjut ke fungsi otak dan kerja otak.
baca juga:demi menciptakan makanan sehat di lingkungan sekolah ini yang dilakukan oleh sdn 61 lubuk linggau
baca juga:sosialisasi gerakan sekolah sehat di smp negeri muara kati, ingatkan pedagang kantin jual makanan sehat 
dr zaidul akbar pun menganjurkan untuk konsumsi makanan tinggi serat dan mengandung probiotik.
sepeti kunyit, lengkuas, dan jahe makanan ini sangat mendukung kesehatan pencernaan untuk meningkatkan fungsi otak.
tentu dari makan diatas cuup dengan salah satunya saja, karena tidak dianjurkan untuk dikonsumsi sekaligus.
dr zaidul akbar dalam akun instagram @zaidulakbar, ia mengungkapan bahwa jika kita  konsumsi tentu akan sangat berpengaruh pada kinerja otak.
baca juga:jangan khawatir gemuk, ini 5 rekomendasi makanan sehat untuk menurunkan berat badan setelah lebaran
baca juga:5 makanan sehat untuk ibu yang sedang hamil muda, baik bagi perkembangan janin dalam perut 
alumnus fakultas kedokteran universitas diponegoro ini menekankan ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari.
dengan menghindari makan tidak sesuai akan mempengaruhi kinerja otak sehingga memperlambat fungsi otak.
ada beberapa makanan yang harus dihidari karena memperlambat kinerja otak.
dengan demikian, dr zaidul akbar menyampaiakn ada beberapa makanan meningkatkan fungsi otak.
baca juga:remaja ini diamankan polisi, nekat curi uang kotak amal
baca juga:4 latihan otak untuk meningkatkan daya ingat yang bisa kamu coba
adapun makanan yang meningkatkan fungsi otak antara lain ialah sebagai berikut :
makan meningkatkan fungsi otak
1. extra virgin olive oil atau minyak zaitun extra virgin.
2. alpukat
baca juga:12 dampak judi online dan 7 fakta psikologis yang merusak otak hingga segalanya
baca juga:5 manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan, ampuh menjaga kesehatan otak dan memperkuat tulang
3. blueberry
4. cokelat hitam
5. telur ayam
6. daging sapi grass fed yakni daging sapi atau sejenisnya yang diberi makan rumput-rumputan.
baca juga:setelah dilantik aprizal hasyim siap sukseskan pornas korpri 2025
baca juga:5 manfaat ikan sarden, salah satunya bisa menjaga kesehatan otak pada manusia
7. sayur berwarna hijau tua
8 brokoli
9. salmon
10. ikan gabus
baca juga:wujudkan pemilu damai di lubuklinggau, jangan ada intimidasi dan main kotak suara
baca juga:banyak yang belum tahu, 10 tips merubah kemampuan otak menjadi cerdas dalam waktu singkat!
11 ikan toman
12. almond
13. kismis
14. lemak sehat dari kelapa seperti santan
15. sumber omega 3
baca juga:jangan terlambat, ikuti 5 langkah ini untuk menstimulasi kecerdasan otak anak 
baca juga:jarang diketahui, inilah 6 penyebab ban mobil botak sebelah luar
dr zaidul akbar menganjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan tersebut tentu tidak semua harus dikonsumsi bersamaan.
hanya saja harus disesuaikan dengan kondisi dalam menginsumnya makan tersebut.
tentu bagi penderita anxiety disarankan mengonsumsi jenis makanan tersebut sejatinya otak berkaitan dengan pencernaan.
makanan itu mengandung probiotik pada menu makanan sehari-hari untuk memperbaiki kondisi tersebut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 14 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan