7 Cara Benar Minum Madu Menurut dr Indra Tarigan,Sp.OG

Reporter: SULIS |

Editor: SULIS |

Minggu , 15 Dec 2024 - 23:18

dr Indra Tarigan, Sp.OG-Foto : Dok. FB Doa Ibu Persada-

KORANLINGGAUPOS.ID – Tak sedikit ibu hamil mengalami mual berlebihan. Salah satu minuman yang rekomended dikonsumsi adalah madu.

Madu mengandung gula alami yang bisa memberi energi tambahan ditengah kelelahan yang dialami ibu semasa kehamilan.

Madu juga kaya antioksidan yang bisa meningkatkan imunitas tubuh ketika dikonsumsi dengan benar.

Lalu bagaimana cara mengkonsumsi madu agar manfaat yang didapat lebih optimal.

Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr Indra Tarigan, Sp.OG yang berpraktik di Klinik Doa Ibu Persada mengatakan, inum madu sebaiknya dicampur dengan air masak suhu biasa atau suhu hangat sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk tahu lebih lanjut, berikut cara benar konsumsi madu menurut dr Indra Tarigan, Sp.OG:

1. Pastikan Memilih Madu yang Berkualitas

dr Indra Tarigan, Sp.OG mengatakan, Bunda yang ingin konsumsi madu pastikan madu yang Anda konsumsi adalah madu murni.

Maksudnya adalah maju tersebut tidak mengandung campuran gula atau bahan tambahan pemanis lainnya.

Tak ada salahnya, Bunda beli madu dari produsen terpercaya atau periksa labelnya untuk mengetahui komposisi madu yang akan Bunda beli.

7 cara benar minum madu menurut dr indra tarigan,sp.og                            koranlinggaupos.id – tak sedikit ibu hamil mengalami mual berlebihan. salah satu minuman yang rekomended dikonsumsi adalah madu.
madu mengandung gula alami yang bisa memberi energi tambahan ditengah kelelahan yang dialami ibu semasa kehamilan.
madu juga kaya antioksidan yang bisa meningkatkan imunitas tubuh ketika dikonsumsi dengan benar.
lalu bagaimana cara mengkonsumsi madu agar manfaat yang didapat lebih optimal.
baca juga:durian bikin nyawa nelayang? ini kata dokter spesialis ini dengan 3 minuman berbahaya
baca juga:nikmatnya buah durian jangan diadu dengan minuman ini, akibatnya fatal 
spesialis kebidanan dan kandungan dr indra tarigan, sp.og yang berpraktik di klinik doa ibu persada mengatakan, inum madu sebaiknya dicampur dengan air masak suhu biasa atau suhu hangat sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh. 
untuk tahu lebih lanjut, berikut cara benar konsumsi madu menurut dr indra tarigan, sp.og:
1. pastikan memilih madu yang berkualitas
dr indra tarigan, sp.og mengatakan, bunda yang ingin konsumsi madu pastikan madu yang anda konsumsi adalah madu murni.
baca juga:plat hitam tidak termasuk, ini kendaraan yang bisa minum bbm bersubsidi
baca juga:galeri sisil lubuk linggau: tersedia potongan buah segar dan aneka minuman menyegarkan
maksudnya adalah maju tersebut tidak mengandung campuran gula atau bahan tambahan pemanis lainnya.
tak ada salahnya, bunda beli madu dari produsen terpercaya atau periksa labelnya untuk mengetahui komposisi madu yang akan bunda beli.
2. perhatikan takaran
ingat ya bunda, dr indra tarigan, sp.og mengatakan konsumsi madu ada takarannya. jangan sampai berlebihan.
bagi orang dewasa, dibolehkan konsumsi madu sekitar 1–2 sendok makan per hari.
baca juga:es oyen naira lubuk linggau minuman segar dengan harga yang terjangkau dan bikin ketagihan.
baca juga:buruan! nikmati friday deals di brimo, tukar poin untuk voucher makan minum setiap jumat
bagaimana untuk anak-anak?
dr indra tarigan, sp.og menjelaskan, anak-anak di atas 1 tahun dapat mengonsumsi madu dalam jumlah kecil, misalnya 1 sendok teh per hari, jangan sampai lebih.
3. bukan untuk bayi bawah 1 tahun
kenapa bayi dibawah 1 tahun tak boleh konsumsi madu?
dr indra tarigan, sp.og  menjelaskan madu dapat mengandung spora clostridium botulinum yang berisiko menyebabkan botulisme pada bayi, jika anak dibawah 1 tahun konsumsi madu maka sistem pencernaan bayi belum cukup matang untuk menangkal spora ini. ayah bunda jangan nekat memberikan madu bagi si kecil ya, terutama dibawah usia 1 tahun.
baca juga:ruu minuman beralkohol layak ditinjau ulang
baca juga:air minum mana lebih sehat air galon atau air rebusan? ini penjelasannya
4. jangan mencampur madu dengan air panas
dr indra tarigan, sp.og  menjelaskan, agar mendapat manfaat maksimal dari madu amaka jangan mencampurkan madu dengan air atau teh yang suhunya di atas 40°c atau terlalu panas. jika ini dilakukan maka dapat merusak enzim dan nutrisi pada madu yang akan dikonsumsi.
oleh sebab itu,  sebaiknya gunakan air hangat atau suhu ruangan untuk mencampur madu sebelum dikonsumsi.
5. konsumsilah ketika kondisi tubuh yang tepat
dr indra tarigan, sp.og  mengingatkan, jangan memaksa konsumsi madu, atau lebih baik hindari madu jika bunda memiliki alergi terhadap serbuk sari atau produk lebah.
baca juga:kuliner lubuk linggau: susu jahe merah, minuman hangat bikin sehat
baca juga:hania juicy fibdrink dan lemon: minuman serbuk kesehatan yang menyegarkan
juga jika bunda memiliki diabetes, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi madu. sebab kandungan gula pada madu dapat memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
6. simpan dengan benar
dr indra tarigan, sp.og mengatakan, agar madu bisa tahan lama semasa konsumsi, sebaiknya simpan madu dalam wadah tertutup rapat di tempat sejuk dan kering. jauhkan madu dari sinar matahari langsung yang bisa merusak nutrisi.
7. konsultasi untuk penggunaan khusus
baca juga:minum kopi hitam baik untuk kesehatan, tapi tidak untuk 8 penderita penyakit ini
baca juga:5 orang ini wajib minum air kelapa kenapa? ini penjelasannya
nah, kalau bunda menggunakan madu sebagai pengobatan alternatif misalnya untuk batuk, radang tenggorokan, atau luka sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk memastikan penggunaannya aman dan sesuai agar bisa mendapat manfaat maksimal.
semoga, dengan cara konsumsi yang benar, madu bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi bunda sekeluarga. semoga sehat selalu

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 16 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan