8 Tips Journaling untuk Resolusi Tahun Baru: Menata Hidup dengan Tulisannya
tips journaling untuk resolusi tahun baru. -Tangkap layar. -
BACA JUGA:Tips Memilih Telur Segar dan Berkualitas dari Agen Telur Supra di Lubuk Linggau
Tuliskan tujuan Anda secara spesifik dan terukur, misalnya "Menurunkan berat badan sebesar 5 kilogram dalam 3 bulan" atau "Membaca 12 buku dalam setahun."
3. Gunakan Format yang Fleksibel
Journaling tidak harus mengikuti format yang kaku. Gunakan format yang fleksibel dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Anda bisa membuat daftar, menulis dalam bentuk paragraf, menggunakan bullet points, atau bahkan menggambar.
Fleksibilitas ini akan membuat journaling menjadi lebih menyenangkan dan tidak membosankan.
4. Buat Jadwal Menulis yang Teratur
Konsistensi adalah kunci dalam journaling. Buatlah jadwal menulis yang teratur, misalnya setiap pagi atau sebelum tidur.
BACA JUGA:7 Tips Memilih Smartwatch yang Tepat untuk Meningkatkan Kebugaran Anda
BACA JUGA:Tips Membeli Motor Aerox 155 Dengan Harga Yang Murah, Perhatikan Spesifikasinya
Jadikan journaling sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Menulis secara rutin akan membantu Anda tetap fokus pada tujuan dan memberikan waktu untuk refleksi diri.
5. Fokus pada Proses, Bukan Hanya Hasil
Saat menulis jurnal, fokuslah pada proses, bukan hanya hasil akhir. Tuliskan langkah-langkah kecil yang telah Anda ambil menuju tujuan Anda.
Misalnya, jika tujuan Anda adalah berolahraga lebih sering, tuliskan setiap kali Anda berhasil berolahraga, berapa lama, dan bagaimana perasaan Anda setelahnya.
Fokus pada proses akan membantu Anda melihat kemajuan dan tetap termotivasi.
- Tag
- Share
-
-
