Bahaya Minum Es Teh Setelah dan Sebelum Makan? Meski Dampaknya Kenyang dan Kantuk

Reporter: DHAKA R PUTRA |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Rabu , 15 Jan 2025 - 15:03

Bahaya Minum Es Teh Setelah dan Sebelum Makan? Meski Dampaknya Kenyang dan Kantuk-KORANLINGGAUPOS.ID-

Efek Suhu Dingin dari es teh mengurangi efisiensi enzim pencernaan yang bekerja baik saat suhu tubuh normal.

Enzim ini berperan penting memecah makanan sehingga bisa diserap tubuh.

Suhu dingin es teh menyebabkan pembuluh darah di perut dan usus berkontraksi memperlambat aliran darah dan memperlambat proses pencernaan.

5. Absorpsi Nutrisi

Minum dingin atau minum es teh dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi, karena bisa mengikat mineral tertentu dan mengurangi ketersediaannya bagi tubuh.

Lalu Tanin dalam es Teh merupakan senyawa yang memiliki sifat mengikat mineral seperti zat besi dan kalsium.

Tanin mengikat mineral ini, menjadi lebih sulit diserap oleh tubuh, dan bisa mengurangi ketersediaan nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi

6. Keseimbangan Cairan

Es teh dapat berkontribusi terhadap asupan cairan yang penting untuk menjaga hidrasi tubuh.

Namun teh juga bisa memiliki efek diuretik ringan, yang bisa meningkatkan produksi urine dan potensi kehilangan cairan.

Meskipun teh sumber cairan, efek diuretik kafein bisa menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.

7. Kebiasaan dan Kenikmatan

bahaya minum es teh setelah dan sebelum makan? meski dampaknya kenyang dan kantuk                            koranlinggaupos.id - siapa yang kebiasaan makan selalu ditemani dengan minum es teh, dan diminum setelah makan atau sebelum makan .
ini merupakan salah satu kebiasaan yang kerap dilakukan banyak orang saat  makan atau sesudah makan dengan minum es teh.
minum es teh sudah menjadi kebiasaan banyak orang apa lagi negara dengan iklim suhun panas.
minum ss teh salah satu kebiasaan yang memiliki sensasi menyegarkan dan sudah menjadi pelengkap menikmati hidangan.
baca juga:lulus sekolah sindi cari peruntungan jualan es teh jumbo, kini bisa hasilkan omzet rp 300 ribu perhari 
baca juga:es teh jumbo mahasiswa 21 menawarkan es teh yang menyegarkan dahaga
tetapi perlu diketahui, ada dampak tertentu pada tubuh jika moms minum es teh setelah makan?
adapun yang perlu diketahui mengenai kebiasaan minum es teh setelah makan atau sebelum makan.
dampak minum es teh setelah dan sebelum makan
1. efek pada metabolisme
baca juga:manisnya bisnis es teh jumbo di lubuklinggau: sehari laku ratusan cup
baca juga:rekomendasi es teh hijau asal padang yang bisa menjual ratusan cup di lubuklinggau
minum es teh meningkatkan metabolisme karena tubuh perlu mengeluarkan energi untuk menghangatkan minuman dingin ke suhu tubuh.
efek dingin pada es teh ini biasanya minimal dan tidak signifikan dalam jangka panjang.
proses dari dingin ke panas ini di dalam tubuh untuk menghasilkan panas dan menghangatkan minuman dingin disebut thermogenesis.
efeknya sangat kecil dan tidak cukup signifikan untuk mempengaruhi berat badan atau metabolisme secara keseluruhan.
baca juga:stres bisa pengaruhi kesuburan pria dan wanita, konsultasikan ke smart fertility clinic ar bunda
baca juga:panu dikulit bisa hilang hanya gunakan 6 bahan ini, salah satunya minyak kelapa
2. potensi gangguan pencernaan
minum es teh memicu mengalami gangguan pencernaan seperti kembung atau gangguan lambung dan memungkin terjadi pada sistem pencernaan yang sensitif.
sensitivitas lambung pada minuman dingin menyebabkan ketidaknyamanan atau memperburuk kondisi pencernaan.
mulai dari gastritis atau irritable bowel syndrome (ibs) yang bisa memperburuk gejala dan menyebabkan ketidaknyamanan setelah makan.
baca juga:kemenkes ingatkan masyarakat antisipasi wabah virus hmpv 
baca juga:waspada tetanus bisa mengancam nyawa, ini cara penanganannya 
3. pengaruh kafein
teh mengandung kafein yang memiliki efek jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dan dapat meningkatkan produksi asam lambung hingga gangguan pencernaan.
kafein dan asam lambung bisa merangsang produksi asam lambung hingga memperburuk kondisi refluks asam atau sakit maag.
masalah pencernaan sebaiknya hindari minuman berkafein segera setelah makan.
baca juga:pengen makan buah durian saat hamil, boleh kok tapi dengan syarat 
baca juga:enak gurihnya tahu bulat digoreng dadakan, waspada 5 bahaya bagi kesehatan
4. pencernaan 
minuman este yang dingin akan berdamapak pada proses pencernaan makanan yang sudah atau sebelum.
suhu dingin pada es teh menyebabkan kontraksi pembuluh darah di pencernaan, sehingga menyebabkan memperlambat pencernaan.
makanan seharusnya cepat dicerna maka dalam keadaan dingin, maka membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses oleh tubuh.
baca juga:6 cara mudah mencegah stroke, salah satunya rutin medical check up 
baca juga:pilihan kb yang aman bagi ibu menyusui menurut dr indra tarigan, sp.og
efek suhu dingin dari es teh mengurangi efisiensi enzim pencernaan yang bekerja baik saat suhu tubuh normal.
enzim ini berperan penting memecah makanan sehingga bisa diserap tubuh.
suhu dingin es teh menyebabkan pembuluh darah di perut dan usus berkontraksi memperlambat aliran darah dan memperlambat proses pencernaan.
5. absorpsi nutrisi
baca juga:anak mulai tahap mpasi, jangan lupa terapkan feeding rules agar tak ada drama gtm 
baca juga:tahun baru, hati-hati kolesterol naik jika terlalu banyak konsumsi daging 
minum dingin atau minum es teh dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi, karena bisa mengikat mineral tertentu dan mengurangi ketersediaannya bagi tubuh.
lalu tanin dalam es teh merupakan senyawa yang memiliki sifat mengikat mineral seperti zat besi dan kalsium.
tanin mengikat mineral ini, menjadi lebih sulit diserap oleh tubuh, dan bisa mengurangi ketersediaan nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi
6. keseimbangan cairan
baca juga:enak gurihnya tahu bulat digoreng dadakan, waspada 5 bahaya bagi kesehatan
baca juga:jangan sepelekan penyakit lupus, kenali gejala dan penanganannya 
es teh dapat berkontribusi terhadap asupan cairan yang penting untuk menjaga hidrasi tubuh.
namun teh juga bisa memiliki efek diuretik ringan, yang bisa meningkatkan produksi urine dan potensi kehilangan cairan.
meskipun teh sumber cairan, efek diuretik kafein bisa menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
7. kebiasaan dan kenikmatan
dampak fisik, minum es teh bisa menjadi bagian dari kebiasaan dan kenikmatan makan.
rasa dingin bisa menjadi penutup yang menyenangkan setelah makan, yang bisa meningkatkan kepuasan dan relaksasi setelah makan.
kebiasaan sosial ini telah menjadi budaya yakni dengan minum teh setelah makan atau sesudah makan.
mengetahui potensi efeknya dan mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan dampak negatif es teh.