Pilih Makanan Bergizi Untuk Keluarga Sehat

Bersamaan dengan momen Hari Gizi Nasional Ke 65 Tahun 2025 dengan tema: “Pilih Makanan Bergizi Untuk Keluarga Sehat”, Persatuan Ahli Gizi Indonesia DPC Kota Lubuklinggau menghimbau kepada seluruh lapisan masyarakat untuk lebih selektif dalam menentukan pilihan makanan yang akan kita konsumsi sehari-hari.

"Memilih makanan bukan hanya ditentukan dari trend dan harga suatu makanan, namun perlu diperhatikan juga nilai gizi dari makanan tersebut terutama asupan makanan yang akan kita berikan kepada anak anak kita, pilihlah makanan yang baik dan bernilai manfaat bagi kesehatan anak-anak," paparnya.

BACA JUGA: Anak Keracunan Usai Santap Menu Makan Bergizi Gratis, Pakar Gizi Ingatkan Pengusaha Katering

BACA JUGA:Anak Didik TK Negeri Pembina 3 Lubuk Linggau Antusias Santap Makan Bergizi Gratis

Dijelaskannya, pada anak usia sekolah, tubuh membutuhkan zat gizi tidak hanya untuk proses kehidupan, tetapi lebih dari itu juga untuk pertumbuhan dan perkembangan kognitif.

Oleh sebab itu anak memerlukan zat gizi makro seperti karbohidrat, lemak, dan protein; dan juga zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral yang cukup dan sesuai kebutuhannya. Makanan yang tepat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Makanan yang baik tidak hanya memberikan energi, tetapi juga menyediakan nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.

Memenuhi kebutuhan gizi atau nutrisi pada anak usia sekolah artinya melengkapi jumlah kalori, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, hingga mineral.

BACA JUGA:Koramil 406-06 / Tugumulyo Pantau Pelaksanaan Program Makan Bergizi Gratis di Musi Rawas

BACA JUGA:Bersama Bupati, Dandim 0406 Lubuk Linggau Meninjau Program Makan Bergizi Gratis di Muratara

Terdapat banyak pilihan jenis makanan yang dapat kita konsumsi dalam pemenuhan kebutuhan gizi harian, diantaranya makanan sebagai sumber karbohidrat seperti nasi dan gandum, makanan sumber protein hewani dan nabati seperti ikan, daging, telur, tahu, tempe serta makanan yang mengandung vitamin seperti buah dan sayuran.

Untuk memenuhi semua unsur zat gizi yang dibutuhkan tersebut kita perlu mengonsumsi berbagai jenis bahan makanan yang beragam dan tidak membatasi mengkonsumsi pada jenis makanan yang sangat disukai saja.

Program pemerintah makan bergizi gratis bagi anak sekolah menjadi sebuah langkah positif dalam pemenuhan kebutuhan zat gizi anak dan untuk mengedukasi siswa bagaimana komposisi makanan bergizi yang harus mereka konsumsi sehari-hari.

Sehingga dengan pembiasaan setiap hari mendapatkan asupan makanan bergizi gratis tersebut maka siswa dapat membiasakan diri untuk memilih makanan yang mereka konsumsi sehari-hari.

Konsumsi makan anak-anak sebenarnya sangat bergantung dengan peran keluarga yang menyediakan makanan untuk anak di rumah. Orang tua juga harus mendapatkan pemahaman tentang bagaimana memilih makanan yang baik dan bergizi untuk asupan keluarga dirumah sehari-hari, pastikan anak mendapatkan gizi yang cukup dan seimbang untuk menunjang aktivitas dan tumbuh kembangnya.