3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Resep Masakan Lengkap Mudah Disajikan Banyak Nutrisi
3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Resep Masakan Lengkap Mudah Disajikan Banyak Nutrisi-Tangkapan Layar-
KORANLINGGAUPOS.ID - Serat salah satu bagian dari jenis karbohidrat yang bisa ditemukan dari dalam buah, sayuran, biji-bijian, hingga kacang dan tentu baik dikonsumsi untuk tubuh.
Serat bisa juga menjadi asupan yang kaya serat penting bagi tubuh, dengan begitu ada beberapa resep makanan kaya serat.
Dilansir dari Health Harvard ada beberapa peran penting makanan kaya akan serat bagi tubuh.
Serat juga salh satu mencegah sembelit hingga mendukung pergerakan makanan melalui tubuh.
BACA JUGA:3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Ini Resep Masakannya yang Mudah Dibuat Disajikan (1)
BACA JUGA:3 Makanan Kaya Serat Tinggi, Ini Resep Masakannya yang Mudah Dibuat Disajikan (2)
Serat juga menambahkan serapan yang baik selain air , yang membuat sisa makan yang dikeluarkan menjadi kotoran lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Makan serat mudah didapat dan dikelola dan makanan yang kaya serat sebaiknya mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi.
Berikut ini ada beberapa resep makanan kaya serat baik untuk tubuh
Resep Kangkung Belacan
BACA JUGA:Intip Resep Membuat Cireng Ayam Suwir Yang Enak dan Lezat
BACA JUGA:Yuk Intip Resep Membuat Brownis Kukus Simple
Bahan
- 2 ikat kangkung
- 1/2 buah tomat *potong kasar
- Tag
- Share
-
-
