Ibu Menyusui Hindari Makanan dan Minuman ini, Salah Satunya Teh
Dokter Spesialis Kandungan Klinik Doa Ibu Persada dr Indra Tarigan, Sp.OG-Foto : Dok.-Akun FB Doa Ibu Persada
KORANLINGGAUPOS.ID - Ketika jadi ibu menyusui, kita akan sangat selektif dalam konsumsi makanan maupun minuman. Tujuannya agar Si kecil tak terdampak dari makanan yang kita konsumsi.
Bahkan Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan Klinik Doa Ibu Persada dr Indra Tarigan, Sp.OG menjelaskan, ada beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi dan dihindari.
Sebab jika tetap dikonsumsi dapat memengaruhi kesehatan bayi dan produksi ASI Bunda.
Dibawah ini Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Ibu Menyusui:
BACA JUGA:5 Fakta Tentang Launching Program Makan Bergizi Gratis di Sumsel, Ibu Menyusui juga Dapat
BACA JUGA:Pilihan KB yang Aman Bagi Ibu Menyusui Menurut dr Indra Tarigan, Sp.OG
1. Alkohol karena bisa masuk ke dalam ASI dan memengaruhi perkembangan bayi. Jika ingin minum, tunggu 2-3 jam sebelum menyusui.
2. Kafein berlebihan (kopi, teh, cokelat, soda, minuman energi) bisa membuat bayi rewel dan sulit tidur. Batas aman sekitar 1-2 cangkir per hari.
3. Ikan tinggi merkuri (tuna sirip biru, hiu, king mackerel) karena Merkuri dapat berdampak buruk pada perkembangan otak bayi. Pilih ikan rendah merkuri seperti salmon atau nila.
4. Makanan olahan dan tinggi pengawet (mie instan, makanan cepat saji) bisa memengaruhi kualitas ASI dan kesehatan ibu.
BACA JUGA:6 Jus Buah yang Baik Bagi Ibu Menyusui, Ampuh Bantu Perlancar ASI
BACA JUGA:6 Pantangan Ibu Menyusui, Bolehkah Minum Es?
5. Makanan pedas dan beraroma tajam (cabai, bawang, makanan berbumbu kuat) bisa menyebabkan bayi rewel atau mengalami gangguan pencernaan.
Sementara berikut ini jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Alergi atau Gangguan Pencernaan pada Bayi, sebaiknya dihindari:
- Tag
- Share
-
-
