Pelajar SMAN 4 Lubuk Linggau Ikuti Seminar P5, Diajak Terapkan Pola Hidup Sehat

LUBUK LINGGAU, KORANLINGGAUPOS.ID - Senin, 17 Februari 2025, perwakilan siswa siswi SMA Negeri 4 Lubuk Linggau mengikuti Seminar Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) yang diselenggarakan di Aula Smanpa Prima SMAN 4 Lubuk Linggau, Kelurahan Siring Agung, Kecamatan Lubuk Linggau Selatan 2.

Kepala SMAN 4 Lubuk Linggau Bapak Erwin Susanto didampingi Waka Kurikulum Ibu Derti Mulyana, M.Pd mengatakan, kegiatan yang mengusung tema ‘Gaya Hidup Berkelanjutan’ ini mengangkat topik menarik tentang "Investasi Sehat dengan Makanan yang Sehat dan Apotik Hidup". 

Dalam materi yang disampaikannya Ibu Hj. Yosi Ramadhani, Am.Keb  dari Dinas Ketahanan Pangan Kota Lubuk Linggau mengungkapkan pentingnya memilih makanan sehat serta memanfaatkan tanaman obat sebagai apotik hidup.

Dengan konsumsi makanan sehat, setidaknya jadi bukti syukur kita atas karunia yang Allah SWT beri. Maka, penting bagi kita untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.

BACA JUGA: Makan Bergizi Gratis Bikin Pelajar SMAN 4 Lubuk Linggau Rajin Masuk Sekolah

BACA JUGA:Akhirnya Siswa-Siswi MAN 2 dan SMAN 4 Palembang Bisa Ikut SNBP

Pemateri dan perwakilan peserta Seminar P5 foto bersama di Aula Smanpa Prima SMAN 4 Lubuk Linggau, Senin, 17 Februari 2025-Foto : Dok. SMAN 4 Lubuk Linggau-

Erwin Susanto menjelaskan, melalui seminar ini, diharapkan para siswa dapat memahami pentingnya pola hidup sehat dan berkelanjutan, serta menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. 

Diantara Pola Hidup Sehat yang dimaksud, antara lain:

1. Makan Makanan yang Bergizi dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna. Penuhi kebutuhan protein dengan daging, susu, telur, atau ikan. Karbohidrat dari nasi, kentang, oat, atau roti gandum untuk memberikan kamu energi. 

Jangan lupa konsumsi buah dan sayur yang mengandung serat prebiotik, vitamin, mineral, serta berbagai antioksidan.

2. Olahraga rutin selama 20-30 menit / hari untuk menggerakan tubuhmu agar lebih bugar.

3. Perbanyak minum air putih, karena dengan tercukupinya air dalam tubuh, fungsi organ kita pun akan bekerja secara maksimal. 

4. Kelola tidur dengan baik, untuk orang dewasa, kamu perlu tidur minimal 8 jam setiap hari, orang yang tidurnya kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami gangguan kesehatan.