Berbuka Puasa yang Baik Bikin Tak Kantuk Melaksanakan Ibadah Malam, Begini Caranya
Berbuka Puasa yang Baik Bikin Tak Kantuk Melaksanakan Ibadah Malam, Begini Caranya -KORANLINGGAUPOS.ID-Tangkapan Layar
Sebaiknya saat sahur dan berbuka konsumsilah sehat dan bergizi.
Sebisa mungkin batasi asupan gula, garam, kafein, gorengan, dan makanan berlemak.
Serta makanan yang bisa mengganggu kelancaran puasa.
- Bagi pola makan.
BACA JUGA:8 Tips Memilih Makanan Instan Aman untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Inilah 6 Menu Takjil Ramadhan Sehat Untuk Berbuka Puasa, Yuk Simak Disini
Saat malam hari, dianjurkan untuk membagi pola makan menjadi tiga waktu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi.
Yakni dengan cara pada saat berbuka, setelah salat tarawih, dan sahur.
- Sahur bukan sekadar formalitas.
Jangan asal sahur, karena sahur ialah bekal untuk tubuh selama berpuasa.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Kurma Sebagai Menu Takjil Berbuka Puasa Yang Sehat, Yuk Simak Disini
Sebab, di saat sahur tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan agar puasa berjalan lancar.
Pastikan untuk tidak melewatkan sahur, karena jika kamu melewatkannya, kamu bisa jadi cepat lapar.
Selain itu, kamu juga akan rentan mengalami dehidrasi, bau mulut, mudah lelah, hingga masalah pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
