Bahayakah Konsumsi Kolak Saat Berbuka Puasa Ramadan? Santan Jadi Pemicu

Reporter: DHAKA LINGGAU POS |

Editor: DHAKA LINGGAU POS |

Minggu , 09 Mar 2025 - 18:00

Dampak buruk sering mengonsumsi kolak saat berbuka puasa-Tangkap layar-Sajian sedap

bahayakah konsumsi kolak saat berbuka puasa ramadan? santan jadi pemicu                             koranlinggaupos.id - menu buka puasa yang menjadi favorit saat berbuka, salah satunya ialah kolak yang dioleh menjadi makanan menggunkan bersantan.
menu kolak yang sudah biasa menjadi hidangan berbuka kebanyakan berbahan pisang, ubi maupun kolang kaling menggunkan santan dengan campuran gula merah.
kolak yang juga menjadi favorit  berbuka puasa ini, kerap kali dijumpai dan identik dengan menu berbuka puasa ramadan.
walaupun kolak terbuat dari bahan-bahan alami yang bernutrisi, tetapi mengkonsumsi kolak berdampak buruk terhadap kesehatan.
baca juga:cara mudah membuat kolak pisang ubi kuning untuk menu takjil berbuka puasa
baca juga:inilah 7 manfaat kolak pisang untuk kesehatan tubuh,yuk simak disini
apalagi jika kolak dikunsumsi secara berlebihan, tentu akan berdampak buru bagi kesehatan.
menikmati kolak untuk hidangan buka puasa memang nikmat, namun perlu dibatasi jumlah porsinya, agar tidak berakibat buruk pada kesehatan.
maka itu, penting untuk kalian mengetahui beberapa dampak buruk mengkonsumsi kolak secara berlebihan.
berikut ini adalah beberapa rangkuman tentang dampak buruk sering mengkonsumsi kolak saat berbuka puasa.
baca juga:5 manfaat tersembunyi santan yang jarang diketahui, salah satunya bisa menyembuhkan penyakit ini
baca juga:4 dampak buruk konsumsi makanan bersantan bagi kesehatan tubuh, picu kolestrol dan gangguan pencernaan
1. hati-hati kebanyakan santan
hal pertama yang harus kalian perlu ketahui yaitu santan,  karena tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
oleh karena itu karena santan dapat meningkatkan kolesterol jahat atau ldl, baik saat berbuka maupun sahur.
tak hanya itu, santan juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bisa memicu naiknya asam lambung.
baca juga:serba bubur azizah ummu zahra pakai gula merah dan santan asli
baca juga:santan baba lubuk linggau menyediakan santan berkualitas dan fresh 
maka dari itu, sebaiknya kalian hindari makanan dan minuman yang dapat memicu meningkatnya asam lambung.
apalagi jika kalian memakanan-makanan yang bersantan kental sangat sulit dicerna oleh lambung.
oleh karena itu, hal ini dapat menyebabkan gejala sakit mag bila terus-menerus dikonsumsi secara berlebihan.
2. es batu tidak baik untuk kerongkongan
kolak sering kali dicampur dengan es batu ager lebih segar.
baca juga:enaknya risol mayo, tahukah camilan ini berdampak buruk dikonsumsi berlebihan
baca juga:waspada 4 dampak buruk begadang bagi kesehatan kulit
akan tetapi, jika kalian mengkonsumsi es batu berlebihan juga akan menyebabkan efek samping, jadi sebaiknya dihindari selama berbuka maupun sahur.
es ataupun air dingin dapat menyebabkan kerongkongan terasa kering dan mudah haus. selain itu, es juga memicu naiknya asam lambung dan dapat memberikan sensasi penuh atau kenyang.
akibatnya, kalian akan melewatkan menu utama saat berbuka atau sahur,padahaltubuh kalian sangat membutuhkan nutrisi lengkap untuk ketahanan selama puasa.
selain itu, tubuh kalian juga akan lebih nyaman dengan mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang hangat.
baca juga:tidur di lantai berdampak buruk bagi kesehatan, jangan dicoba bisa fatal
baca juga:4 dampak buruk konsumsi makanan bersantan bagi kesehatan tubuh, picu kolestrol dan gangguan pencernaan
3. konsumsi pisang saat perut kosong bisa berdampak buruk
buah pisang memang mempunyai sejumlah manfaat kebaikan untuk kesehatan tubuh.
akan tetapi, jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong, pisang justru bisa memberikan berdampak negatif bagi kesehatan.
selain itu, kondisi ini bisa menciptakan sejumlah masalah bagi kesehatan tubuh seperti lelah, letih, lesu, mengantuk, masalah usus, dan asam lambung.
 
baca juga:hati-hati, 4 dampak buruk pakai minyak zaitun untuk kecantikan jangan berlebihan
baca juga:7 dampak buruk terlalu sering makan mie instan bagi kesehatan, picu diabetes dan darah tinggi
tak hanya itu, jumlah magnesium yang tinggi terdapat dalam pisang bisa menjadi salah satu pemicu penyakit kardiovaskular jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong.
4. waspada kandungan gula tinggi
kolak biasanya juga diberi tambahan gula pasir, gula merah, ataupun campuran bahan pemanis lainnya sehingga menambah kandungan kalori dalam kolak.
oleh karena itu, hal ini bisa mempengaruhi kadar gula darah seseorang yang bisa melonjak tinggi secara tiba-tiba.
baca juga:10 dampak buruk minum alkohol bagi kesehatan yang perlu diperhatikan
baca juga:6 dampak buruk terlalu sering mengonsumsi gorengan,salah satunya dapat memicu penyakit jantung
hal ini dapat memicu seseorang mengidap penyakit yang tidak diinginkan seperti diabetes.
selain itu, orang yang mempunyai penderita diabetes dianggap sangat berisiko tinggi mengalami kenaikan gula darah jika mengkonsumsi kolak secara berlebihan.
nah, itulah tadi beberapa efek samping dari terlalu banyak mengkonsumsi kolak secara berlebihan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 10 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan