Cara Mengatasi Sakit Pinggang Pasca Operasi Sesar ala dr Indra Tarigan, Sp.OG

Reporter: SULIS |

Editor: SULIS |

Jumat , 14 Mar 2025 - 23:45

dr. Indra Tarigan, Sp.OG -Foto : Dok. Klinik Doa Ibu Persada-

cara mengatasi sakit pinggang pasca operasi sesar ala dr indra tarigan, sp.og                            koranlinggaupos.id - setelah operasi sesar, banyak ibu mengeluhkan sakit pinggang yang bisa bertahan berbulan-bulan. 
apa penyebabnya  dan bagaimana cara mengatasinya?
simak penjelasan dokter spesialis kandungan klinik doa ibu persada dr indra tarigan, sp.og yang ditulisnya dalam laman fb doa ibu persada.
penyebab sakit pinggang pasca-sesar:
baca juga:6 cara agar wanita cepat hamil menurut dr indra tarigan, sp.og
baca juga:jangan panik, ini 6 tanda persalinan sudah dekat menurut dr indra tarigan, sp.og
* efek anestesi spinal/epidural – beberapa ibu mengalami nyeri di area suntikan anestesi.
* kurang gerak setelah operasi memicu otot pinggang jadi kaku dan tegang.
* perubahan postur tubuh – selama hamil, tulang belakang menyesuaikan beban janin. setelah melahirkan, tubuh butuh waktu untuk kembali normal.
* sering menggendong bayi dengan posisi salah
* membungkuk terlalu lama bisa memperparah sakit pinggang.
* kelemahan otot perut – otot perut yang melemah membuat beban pinggang bertambah.
baca juga:amankah ibu hamil dan menyusui puasa? ini penjelasan dr indra tarigan, sp.og
baca juga:pernah secar 3 kali kemudian hamil lagi, begini solusi aman menurut dr indra tarigan,sp.og
cara mengatasi sakit pinggang pasca sesar:
1.  mulai bergerak secara bertahap. jangan terlalu lama berbaring, coba berjalan perlahan untuk melatih otot.
diawali dengan  peregangan ringan – lakukan gerakan sederhana seperti stretching atau yoga postpartum.
2. usahakan posisi tidur yang nyaman – gunakan bantal tambahan di bawah lutut saat tidur telentang.
3. perbaiki postur saat menyusui dengan menggunakan bantal menyusui agar tidak membungkuk terlalu lama.
4. pijat atau terapi fisik – bisa membantu meredakan ketegangan otot.
5. konsumsi obat pereda nyeri (jika diperlukan) – sesuai anjuran dokter.
sakit pinggang pasca-sesar itu wajar, tapi jangan dibiarkan! 
yuk, rawat tubuh agar cepat pulih dan tetap nyaman saat mengasuh si kecil.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 15 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan