Jarang Diketahui, Ternyata Mengonsumsi Timun Dapat Meningkatkan Kesehatan

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Kamis , 28 Dec 2023 - 15:30

Ternyata mengonsumsi timun dapat meningkatkan kesehatan-tangkap layar-JASMADI

jarang diketahui, ternyata mengonsumsi timun dapat meningkatkan kesehatan                             koranlinggaupos.id - sudah ada yang pernah coba menurunkan tensi dengan mentimun? atau menghilangkan kembung dengan mentimun? ternyata mentimun punya banyak manfaat lain selain menurunkan tensi, apa saja itu?
sumber antioksidan pelawan kanker yang baik mentimun ternyata tinggi akan flavonoid atau, antioksidan termaksud kukurbitasin, glukosida, lignan, apigenin dan flavonol seperti viscetin, yang terbukti dapat membantu tubuh melawan sel kanker.
di mana jurnal tahun 2022 itu diteliti pada sel tumor paru-paru jadi kalau kalian mau menghindarkan diri dari tumor paru-paru atau punya kebiasaan merokok, tinggal di lingkungan yang polusinya tinggi dan ingin menjaga kesehatan paru-paru boleh rutin mengkonsumsi timun mulai sekarang.
timun rendah akan kalori, timun merupakan buah yang tinggi akan air dan 95 persen kandungan timun adalah air.
baca juga:10 manfaat jus timun untuk kesehatan jantung,yuk simak disini
ketika kita makan timun itu dapat meningkatkan respon kenyang pada tubuh karena yang kita makan itu serat dikombinasikan dengan air.
kalau kalian ingin menurunkan berat badan timun bisa jadi pilihan cemilan di sela-sela ngemil pada saat menurunkan berat badan.
detoksifikasi tubuh karena kukurbitasin ini punya efek diuretik alami.
diuretik ini maksudnya dapat mengeluarkan cairan-cairan berlebih pada tubuh.
baca juga:cara membuat masker timun dan lidah buaya, terlengkap! 
diuretik juga dapat merangsang munculnya kencing, jadi ketika kita makan timun itu bawaannya ingin pipis terus karena dia mengeluarkan cairan berlebih pada tubuh.
selain itu timun dapat membantu mengurangi rasa kembung ataupun bengkak pada tubuh.
apalagi jika kita sering makan asin- asin ketika kita makan asin-asin seperti keripik asin, ikan asin, itu rasa nya haus terus, ketika kita minum pasti akan terjadi penumpukan cairan.
dengan mengkonsumsi timun cairan-cairan berlebih pada tubuh yang mengandung toksin-toksin ataupun natrium tinggi itu dapat dikeluarkan melalui air kencing.
baca juga:cara menggunakan timun untuk perawatan kulit berminyak, efektif kecilkan pori-pori dan cerahkan wajah
melembamkan dan menenangkan kulit, timun termasuk tanaman pendingin, jadi timun ini tinggi akan antioksidan termasuk vitamin a dan vitamin c yang bagus untuk menghidrasi kulit, meningkatkan kekenyalan pada kulit, dan mengurangi keringat pada kulit.
jadi kalau kalian kulitnya kering keriput rasanya itu tidak lembab tidak kenyal itu bagus sekali untuk rutin mengkonsumsi timun atau menggunakan masker timun.
nah makanya salon maupun klinik kecantikan kebanyakan saat kita dimasker itu diberi timun di area mata, jadi timun ini berfungsi untuk mengurangi kerutan-kerutan dan kekeringan di area kantong mata kita.
jadi kantong mata yang keriput atau yang muncul bintik-bintik hitam itu bisa disebabkan karena kekurangan cairan di sana.
baca juga:dapat menghilangkan bintik hitam dan mata panda, ini manfaat timun suri tapi jangan berlebihan
apalagi timun ini punya efek untuk menenangkan dan mengurangi rasa sakit serta bengkak setelah terbakar sinar matahari.
biasanya setelah panas-panasandan kulitnya melepuh terkena kebakar sinar uv atau terkena setrika, terkena panci panas itu bisa langsung menempelkan timun di area kulit.
berfungsi sebagai pendingin penetral atau pemberi kelembaban pada kulit sehingga tidak kekurangan cairan dan meminimalkan rasa nyeri bengkak kemerahan ataupun melepuh dari efek pembakaran sinar matahari ataupun kena panas tadi.
jadi timun bisa jadi pertolongan pertama kalian ketika kena panas.
baca juga:ingin cantik dengan menggunakan timun? ini dia tipsnya
timunnya bisa diiris-iris ataupun diblender terlebih dahulu langsung ditempel di area yang terkena panas. membantu meningkatkan kesehatan jantung,ternyata antioksidan pada timun itu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, ldl dan trigliserida, dan menurunkan tekanan darah.
biasanya penderita sakit jantung itu sering diakibatkan karena tumpukan lemak yang menempel pada pembuluh darah di sana akhirnya menyebabkan plak-plak menumpuk dan menyumbat pembuluh darah di jantung atau kita sebut atirosferosis.
ketika rajin mengkonsumsi timun dapat menurunkan kadar lemak jahat sehingga menurunkan resiko munculnya plak-plak pada pembuluh darah.
selain itu ketimun juga tinggi akan magnesium dan kalium yang berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah. jadi dia membantu untuk mengatur detak jantung, keseimbangan cairan dan membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh.
baca juga:18 manfaat dan khasiat timun untuk kesehatan tubuh dan kulit anda, nomor 12 dan 18 wajib
makanya timun selalu jadi buah pertama yang disarankan untuk menurunkan tekanan darah.
mau dibuat jus, dimakan langsung juga boleh biasanya akan membantu mengeluarkan cairan pada tubuh karena dia diuretik alami lalu membantu menstabilkan kadar tekanan darah pada penderita hipertensi.
ketika tekanan darah turun kadar lemak turun maka otomatis menjaga kesehatan jantung.
namun kalau kadar tekanan darahnya sudah rendah maka tidak disarankan mengkonsumsitimun berlebihan.
baca juga:racikan timun ini bisa memutihkan wajah, yuk dicoba ini mencerahkan wajah cantikmu
timun dapat memperbaiki pencernaan dan meredakan sembelit.
timun tinggi akan magnesium dan cairan ketika tubuh kekurangan magnesium biasanya gampang sembelit usus tidak bisa bekerja dengan teratur.
selain itu timun tinggi akan serat jadi ketika kalian sembelit bisa langsung mengkonsumsi jus timun.
jadi ibaratnya ketika kita ngeblender jus, ketika dalam blender itu cairannya sedikit pasti blendernya tidak bisa bergerak dengan cepat akan seret.
baca juga:flek hitam langsung hilang dengan memakai timun, begini cara pakainya?
tapi ketika kita kasih cairan blender akan bergerak lebih cepat karena di sana sudah terpenuhi dengan cairan.
sama seperti mentimun jadi mentimun membantu menstabilkan kadar cairan di saluran pencernaan sehingga membuat buang air besar lebih lancar lagi.
bisa mengobati sakit kepala, timun ini tinggi akan cairan, magnesium, kalium dan elektrolit.
banyak sekali penelitian yang menyebutkan bahwa orang sakit kepala itu karena dehidrasi kurangnya magnesium dan kurangnya elektrolit pada tubuh.
baca juga:7 cara budidaya ikan arwana untuk pemula agar cepat untung
jadi dengan rutin mengkonsumsi timun biasanya akan mencukupi kadar magnesium kalium dan elektrolit pada tubuh sehingga meredakan sakit kepala kalian.
ada positif pasti ada negatifnya, timun punya efek diuretik atau mengeluarkan cairan pada tubuh, pada sebagian orang mengkonsumsi timun membuat cepat kencing terus-menerus jadi konsumsi timun jangan pada malam hari.
karena kalau malam hari pada waktu tidur kalian pasti terbangun terus-menerus untuk kencing, jadi konsumsi timun pada waktu pagi maupun siang hari saja.
timun punya efek menurunkan tekanan darah, jadi kalau kalian punya tekanan darah rendah maka tidak disarankan untuk mengkonsumsi timun berlebihan.
baca juga:kacang hijau kaya protein dan nutrisi, berikut 6 manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh
dikarenakantakutnya gliyeng atau tekanan darahnya menurun drastis malah memperburuk kondisi kesehatan kalian.
timun itu bisa dikonsumsi dalam bentuk segar, mau dimakan langsung dibuat jus atau dibuat rujak juga boleh.
nah itu dia manfaat timun, ternyata timun juga memiliki efek samping apabila kita mengonsumsinya berlebihan. 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan