Libur Tahun Baru, Inilah 7 Tips Agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Penyakit

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Senin , 01 Jan 2024 - 14:20

Musim liburan panjang Tahun baru sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan -You Tube-@Gua Sehat

libur tahun baru, inilah 7 tips agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit                             koranlinggaupos.id - sejumlah pihak mengimbau agar masyarakat tetap menjaga kesehatan saat berlibur. 
merujuk laporan terbaru tentang who epidemiological update edisi 162, menyebutkan bahwa.
di negara indonesia adalah salah satu dari 36 negara di dunia yang secara konsisten melaporkan kasus baru yang masuk rumah sakit karena kena penyakit demam,flu dan batuk. 
data yang tersaji menunjukkan bahwa di negara kita ada kenaikan 40 persen perawatan di rumah sakit, dari 40 kasus menjadi 80 kasus pada periode  20 november sampai 20 desember 2023.
baca juga:kamu wajib tahu 3 efek samping masker kopi untuk kulit, meski baik untuk kecantikan wajah
secara umum, kompilasi data dari 36 negara ini menunjukkan 12 negara 33 persen,termasuk negara kita yang menunjukkan kenaikan kasus yang dirawat di rs karena terkena penyakit.  
amerika menunjukan kenaikan 25 persen, seakan-akan jauh lebih rendah dari kenaikan dinegara kita.
tetapi angka mutlaknya jauh lebih tinggi, yaitu dari 10.000 pada periode periode 20 november sampai 20 desember 2023.
laporan who terbaru ini juga menyajikan bahwa ada kenaikan 20 persen kasus perawatan icu di negara kita.
baca juga:inilah 7 manfaat madu murni untuk kesehatan tubuh,yuks simak disini
walau kasusnya memang masih rendah, masih 18 kasus.
juga disebutkan bahwa negara kita indonesia mencatat jumlah kasus tertinggi di daerah who asia tenggara pada periode 20 november sampai  desember 2023, yaitu 3725 kasus baru
sayangnya, menurut prof tjandra yoga aditama, direktur pasca sarjana universitas yarsi tidak ada data pembanding karena tidak ada data dari negara kita pada periode 20 hari sebelumnya. 
sebagai ilustrasi negara lain, thailand melaporkan 2120 kasus baru.
baca juga:inilah 7 sifat zodiak cancer wanita,yuk simak disini!
untuk data kematian, laporan who ini menyebutkan ada 12 kematian karena penyakit.
di negara kita pada periode 20 november sampai 20 desember 2023, yang sayangnya juga tidak ada data pembanding dari 20 hari sebelumnya. 
kembali kita ambil contoh thailand, mereka ada 16 kematian, pada periode 20 november sampai 20 desember 2023, yang ini meningkat 20 persen dari 20 hari sebelumnya.
mudah-mudahan di hari mendatang maka data kasus dan kematian kita akan tercatat secara rutin dengan baik.
baca juga:10 lagu cocok dengan suasana malam tahun baru 2024, nomor 7 rekomendasi
sehingga kalau ada masalah kenaikan atau penurunannya.
berikut 7 tips untuk menjaga kesehatan tubuh yang bisa kamu lakukan dirumah
1. perlu imun tambahan untuk tubuh
penurunan imunitas populasi secara umum, karena sudah rendahnya penularan ilmiah di lapangan dan sudah lamanya jarak dari mendapat vaksinasi terakhir, meningkatnya perjalanan akhir tahun. 
tentang ada tidaknya peran varian baru memang masih dalam penelitian, tapi yang jelas sejak 20 desember.
baca juga:ternyata begadang berefek terhadap wajah
maka sudah dinyatakan oleh variant of interest (voi) oleh who.  
memang masih ada di dunia, dan tentu mungkin saja ada kenaikan kasus dari waktu ke waktu.
2. vaksinasi sesuai prosedur 
untuk lansia, mereka dengan risiko tinggi lainnya untuk mendapat vaksinasi ulangan 6 sampai 12 bulan.
sesudah vaksinasi terakhir, ini sesuai rekomendasi who awal desember 2023 ini. bagi masyaratakat yang selama ini belum pernah divaksin maka tentu perlu segera vaksin untuk menjaga kesehatan. 
baca juga:asal usul kampung ulung lubuklinggau, dulunya kumuh banget
3. pemakaian masker 
jelas akan baik digunakan oleh mereka yang sedang sakit infeksi saluran napas.
baik yang muda maupun lansia, utamanya kalau berada dalam kerumunan apalagi kalau dalam ruangan tertutup.
pakai masker kalau di kerumanan ruang tertutup, bahkan bagi mereka yang tidak sedang sakit, apalagi kalau bertemu kelompok yabg sedang sakit.
4. gejala lebih ringan 
baca juga:ini ciri-ciri pinjol legal dan ilegal, update terbaru! berikut 100 daftar pinjol ilegal dari ojk
data ilmiah seluruh dunia menunjukkan bahwa sebagian besar kasus-kasus sekarang ini memang relatif lebih ringan dari pada keadaan tahun-tahun yang lalu. 
tetapi bagaimanapun kalau ada kecurigaan , keluhan atau jelas ada kontak masalah pada diri kalian maka baik untuk memeriksakan diri. 
5. selalu membiasakan mencuci tangan 
kebiasaan mencuci tangan tentu terlu perlu terus dijaga, karena ini penting untuk pencegahan bukan hanya covid-19 tapi juga berbagai penyakit menular lainnya, baik penyakit pernapasan maupun gastro intestinal.
baca juga:waktu, tata cara, dan ciri orang yang salat tahajud diterima allah swt
6. perilaku hidup bersih sehat
kebiasaan hidup sehat harus terus dijaga, antara lain makan bergizi, aktifitas fisik dan olahraga.
istirahat yang cukup karena akan menjamin daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap berbagai penyakit.
7. ikuti informasi resmi
yang juga sangat penting adalah selalu mengikuti berita dari sumber yang resmi. jangan hanya semata-mata percaya begitu saja dengan apa yang ada di wa grup misalnya.
baca juga:catat, 5 fakta unik tentang wisata alam goa rujuk lubuklinggau
sumber berita dari media resmi tentu dapat menjadi acuan, karena beritanya validtabel.
nah itulah 7 tips yang harus kalian lakukan agar kesehatan selalu terjaga.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan