Makanan Untuk Kesehatan Tubuh, Inilah 9 Makanan yang Dapat Mengeluarkan Batu Ginjal Secara Alami

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Kamis , 04 Jan 2024 - 05:00

Inilah 9 makanan yang dapat mengeluarkan batu ginjal secara alami-tangkap layar-JASMADI

makanan untuk kesehatan tubuh, inilah 9 makanan yang dapat mengeluarkan batu ginjal secara alami                            koranlinggaupos.id - batu ginjal ini sendiri muncul karena limbah yang berada di dalam darah membentuk kristal dan menumpuk di bagian ginjal. 
zat kimia yang bisa membentuk batu dan menyumbat saluran ginjal adalah asam oksalat dan kalsium.
batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam asam yang mengendap dalam urin yang terkonsentrasi. 
batu ginjal ternyata dapat menyakitkan saat melewati saluran kemih, tetapi biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen.
baca juga:makanan untuk kesehatan tubuh, inilah 7 makanan yang bisa menyehatkan paru-paru
berikut 9 makanan dan minuman yang dapat mengeluarkan batu ginjal secara alami yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
1.air
ginjal itu berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
untuk menjaga kesehatan ginjal dimana ketika kita kekurangan cairan maka ginjal akan memberikan sinyal untuk menghentikan penyaringan darah pada tubuh.
baca juga:10 manfaat rebusan daun salam yang lezat dan berkhasiat tinggi untuk kesehatan,yuks simak disini
hal tersebut akan menyebabkan penumpukan zat-zat beracun semakin lama di dalam tubu.
asupan air yang cukup juga membantu meningkatkan aliran urine pada ginjal sehingga membantu mencegahmunculnya batu ginjal.
jadi sangat disarankan untuk menjaga asupan cairan,  minum air yang cukup banyak orang yang bilang konsumsi air dua literper hari.
namun sebenarnya salah karena setiap  orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda tergantung dari berat badan, aktivitas, maupun suhu pada lingkungan.
baca juga:8 manfaat ikan gabus untuk kesehatan,dipercaya dapat menyembuhkan luka,hingga meredahkan rasa nyeri
rata-rata menghitung kebutuhan air adalah berat badan dikalikan tiga puluh mili jadi jika berat badan enam puluh kg dikalikan tiga puluh mili maka kebutuhan cairan harian sekitar satu per delapan liter.
namun jika kalian sering beraktivitas fisik tinggi sering lari olahraga maka kebutuhan cairannya lebih banyak juga.
2.rosella 
rosella sendiri itu mengandung bahan-bahan aktif seperti fenolikacid hibiskus acidhidroksisitritacid dan anto cyanins.
baca juga:inilah 8 efek samping daun kemangi untuk kesehatan,yuks simak disini
dengan bahan aktif tersebut rosella terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi,  menurunkan kadar kreatinin, asam urat, kalsium, natrium dan fosfat.
dalam urine mencegah infeksi bakteri di saluran kencing menjaga perlindungan dan kerusakan pada ginjal serta mencegah terbentuknya batu ginjal. 
rosella biasanya diseduh dalam bentuk teh ataupun es rosella disarankan untuk mengkonsumsi tanpa gula untuk mendapatkan hasil optimal dari rosella.
3.jeruk nipis 
baca juga:7 manfaat daun pakis bagi kesehatan tubuh yang jarang dikethaui orang, yuk simak disini!
sebenarnya tidak hanya jeruk nipis saja golongan citrus itu bisa membantu meluruhkan batu ginjal dimanacitrus sendiri kaya akan asam sitrat.
sitrat ini terbukti dapat membantu meluruhkan batu ginjal karena bahan aktifnya seperti psineprin alkaloid flavonoid dan citricacid.
jeruk nipis sendiri membantu dengan cara menghambat pembentukan kalsium oksalatdan kalsium fosfat mencegah infeksi bakteri di saluran kencing.
meningkatkan aliran urin dan membantu meluruhkan batu kalsium oksalat maupun fosfat di dalam ginjal.
baca juga:banyak orang yang belum tahu, tenyata inilah manfaat dan bahaya pare bagi kesehatan tubuh
kita bisa menyeduh satu jeruk nipis di dalam satu cangkir air dan rutin diminum dua kali sehari untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
asam sitrat harus dibedakan dengan vitamin-c kalau vitamin c askorbid  acidascorbicacid malah meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.
namun citricacid yang ada pada jeruk itu bisa meluruhkan batu ginjal yang ketiga tempuyung atau sonchusarvensis.
biasanya ini banyak banget di kebun ataupun di selokan.
baca juga:inilah manfaat kandungan buah naga untuk kesehatan tubuh,yuks simak disini
4.tempuyung 
tempuyung sendiri kaya akan potasium  flavonoid manitol dan lactuserrol yang bermanfaat bagi ginjal tempuyung sendiri.
dapat menghambat pembentukan kalsium oksalat dan kalsium fosfat, meluruhkan batu ginjal, menurunkan kadarasam uratdan menstabilkan tekanan darah.
kita bisa menggunakan tempuyung segar ataupun tempuyung  kering yang diseduh dengan air panas yang rutin diminum sehari dua kali untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
baca juga:4 tips dan waktu terbaik konsumsi air putih setiap hari, agar kesehatan tubuh selalu terjaga
5.tanaman kumis kucing
tanaman kumis kucing ini kaya akan saponin flavonoid polifenol dan mionositol yang secara ilmiah terbukti dapat meningkatkan pengeluaran kalsium dan asam urat dalam urine.
mengurangi gejala nyeri saat batu ginjal keluar dari ginjal menurunkan kadar gula darah mencegah infeksi bakteri, meningkatkan aliran urin serta menghambat penyerapan natrium kembali dalam ginjal.
biasanya kumis kucing ini digunakan bagi orang-orang yang punya diabetes penyakit gula darah tinggi selain membantu menurunkan gula darahnya juga membantu menghambat terbentuknya batu ginjal.
baca juga:inilah 6 manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh kita, yuk simak disini!
kumis kucing sendiri bisa diseduh dalam bentuk teh maupun kapsul untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
6.meniran hijau
tidak disangka sekali saya juga tidak menyangka ternyata banyak sekali tanaman-tanaman yang di kebun-kebun yang selama ini kita anggap remeh ternyata bisa membantu meluruhkan batu ginjal. 
dimana meniran hijau ini kaya akan tannin maupun saponin yang bisa menghambat pembentukan kalsium oksalat menurunkan kalsium urin menurunkan kadar gula darah serta mencegah infeksi bakteri.
baca juga:2024 tubuh sehat, 9 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh
pada penyakit batu ginjal delima atau punicagranatom delima ini kaya akan elleagicacid dan flavonoid dimana dia bisa membantu menstabilkan tekanan darah bagi orang hipertensi.
mampu menurunkan kolesterol mencegah pembentukan batu kalsium oksalat dan mencegah infeksi bakteri.
7.delima 
delima agak susah didapatkan di indonesia biasanya dia sudah dalam bentuk ekstrak kapsul.
baca juga:inilah 7 manfaat siwak untuk kesehatan gigi dan mulut
delima atau dalam bentuk jus delima untuk membantu menghilangkan batu ginjal ketimun atau cucumissativus.
8.timun
ternyata timun ini kaya akan manfaat, diet tinggi akan garam potasium dan flavonoid dimana selain membantu menurunkan tekanan darah juga bisa menurunkan kadar bun urea asam urat maupun serum kreatinin. 
selain itu mencegah pembentukan batu ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal juga teman-teman yang tekanan darahnya tinggi dan ada batu ginjal bisa mencoba untuk rutin mengkonsumsi ketimun.
baca juga:pernah coba minum kopi sambil makan durian? begini kata para ahli kesehatan
9.daun kelor
daun kelor sendiri termasuk superfood yang tinggi akan klorogenikacidmethanolic dan etanolik serta isotiosianat dan flavonoid.
banyak sekali manfaat yang didapatkan dari daun kelor seperti menurunkan kadar gula darah menurunkan kadar urea dan kreatinin, mengecilkan batu ginjal, mencegah infeksi bakteri.
mampu mencegah kerusakan ginjal serta menurunkan tekanan darah tinggi.
baca juga:inilah 7 manfaat madu murni untuk kesehatan tubuh,yuks simak disini
daun kelor bisa kalian konsumsi dengan cara disayur ditumbuk dalam kapsul ataupun dibuat masakan.
untuk mendapatkan zat aktifnya sehingga membantu menurunkan kadar batu ginjal, tidak disangka ternyata ada banyak sekali zat-zat alami.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 5 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan