8 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib kalian Ketahui, Yuk Simak Disini!
Inilah beberapa manfaat wortel bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang-Tangkap layar-Alodokter
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Wajah,Yuks Simak Disini
Dilansir dari Health, wortel dapat mencukupi kebutuhan vitamin A. Jika kalian kekurangan vitamin A dapat menyebabkan xerophthalmia.
Kondisi ini bisamembuat pengidapnya tidak dapat melihat dengan jelas atau rabun di malam hari.
Tidak hanya itu, wortel juga terdapat kandungan antioksidan jenis lutein dan zeaxanthin.
Kedua kandungan ini dapat menunjang kesehatan pasa mata dan bisa melindungi retina serta lensa mata kalian.
BACA JUGA:Yakin Masih Suka Tidur Pagi? Inilah 5 Bahaya Kebiasaan Tidur Pagi
Mengonsumsi wortel secara rutin dua porsi per minggu dapat meringakan risiko mengalami glaukoma dibandingkan yang jarang makan wortel.
5. Menjaga berat badan
Selain itu, wortel adalah salah satu sayuran yang rendah terhadap kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi.
Asupan dari wortel sangat baik bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori.
BACA JUGA:Tidak Perlu Khawatir, Inilah 6 Penyebab Hidung Kucing Kering Bukan Karena Sakit
Wortel juga dapat mengikat lemak di perut karena serat larut yang terkandung di dalamnya.
6. Menjaga kesehatan jantung
Sudah diketahui wortel merupakan salah satu sumber vitamin A. Akan tetapi, wortel juga memiliki beragam kandungan seperti hidrat arang, kalsium, fosfor, dan beta karoten.
Kandungan ini bisa berguna untuk menjaga kesehatan pada jantung kalian.
- Tag
- Share
-
-
