Yakin Masih Suka Tidur Pagi? Inilah 5 Bahaya Kebiasaan Tidur Pagi
Yang masih suka tidur pagi harus lebih hati-hati,inilah dampak dan bahaya terlalu sering tidur pagi.-Tangkap layar-solo peduli
KORANLINGGAUPOS.ID - Tidur merupakan salah satu aspek yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Namun, kebiasaan tidur yang tidak teratur, terutama tidur pada larut malam atau bahkan pagi hari, telah menjadi tren yang sangat umum di kalangan masyarakat sekarang.
Meskipun terlihat menarik dan sering kali dianggap sebagai tanda produktivitas, kebiasaan tidur pagi memiliki sejumlah dampak negatif yang perlu diperhatikan dengan serius.
Simak bahaya kebiasaan tidur pagi yang telah kami rangkumkan dari berbagai sumber sebagai berikut.
BACA JUGA:Dirumah Masih Banyak Cicak? Inilah Tips Mengusir Cicak yang Ampuh
1.Gangguan Pola Tidur dan Kesehatan Mental
Tidur larut malam atau pagi hari ternyata dapat mengganggu pola tidur alami tubuh, yang dikenal sebagai sirkadian rhythm.
Hal ini dapat mengakibatkan masalah tidur, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
Gangguan pola tidur ini juga dapat berdampak pada kesehatan mental.
BACA JUGA:5 Manfaat Mahkota Dewa, Terpenting Efektif Cegah Efek Usai Kemoterapi
Kebiasaan tidur yang tidak teratur ternyata telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
2.Risiko Masalah Kardiovaskular.
Beberapa studi ilmiah telah menemukan hubungan antara tidur larut malam atau tidur pagi dengan peningkatan risiko masalah kardiovaskular.
Ternyata tidur yang tidak cukup dan tidak teratur dapat mengganggu ritme alami tubuh dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah.
- Tag
- Share
-
-
