5 Tips Hilangkan Nyeri

KORANLINGGAUPOS.ID - Setelah melakukan aktifitas berat misalnya mengakat beban dalam waktu lama tangan kita akan terasa pegal. 

Disamping karena mengakar beban tangan tertindih juga menyebabkan nyeri. 

Ada beberapa cara menghilangkan pegal di tangan, sebenarnya cukup sederhana. 

Dikutif dari ALODOKTER.COM, jika dilakukan dengan benar, beberapa cara ini pun bisa mencegah pegal di tangan muncul kembali.

Pegal, atau dalam bahasa medisnya disebut myalgia, adalah istilah untuk menggambarkan sensasi kekakuan, ketidaknyamanan, atau nyeri pada otot tubuh. Sensasi ini dapat muncul dibagian tubuh mana pun, termasuk tangan.

BACA JUGA:Awal Tahun 2024, Akibat Kebakaran Warga Musi Rawas Kehilangan Tempat Tinggal

Munculnya pegal di tangan tentu dapat menghambat produktivitas dan kenyamanan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, cara menghilangkan pegal di tangan penting untuk diketahui agar keluhan ini cepat teratasi.

Cara Menghilangkan Pegal di Tangan

Pegal di tangan sering kali disebabkan oleh penggunaan otot atau aktivitas fisik secara berlebihan dalam waktu yang lama, misalnya seperti mengetik, menggunakan mouse, atau mengangkat beban. Kurangnya istirahat juga bisa menyebabkan kelelahan otot yang akhirnya membuat pegal di tangan.

BACA JUGA:Dua Warga Muara Beliti Dijebloskan ke Penjara

Selain itu, pegal di tangan bisa menjadi gejala dari suatu kondisi, seperti cedera, kekurangan vitamin D atau kalium, sakit flu, maupun konsumsi obat-obatan tertentu. Pegal di tangan juga bisa bersifat kronis yang disebabkan oleh carpal tunnel syndrome, radang sendi, asam urat, atau lupus.

Beberapa cara menghilangkan pegal di tangan yang dapat Anda lakukan, antara lain:

1. Istirahatkan tangan