Untuk Memperlancar Proses Persalinan Normal Bumil Harus Tahu Posisi Tidur yang Tepat

Meski paling disarankan tidur ke kiri, tetapi tidak masalah jika Bumil lebih nyaman tidur ke sisi kanan. 

Yang jelas, hindari tidur dalam posisi telentang karena dapat menurunkan aliran darah ke otak, sehingga membuat Bumil merasa pusing, mual, hingga ingin pingsan.

BACA JUGA:Dua Warga Muara Beliti Dijebloskan ke Penjara

Posisi tidur telentang juga dapat  menurunkan sirkulasi darah ke plasenta yang membuat pertumbuhan bayi terhambat, persalinan berlangsung lama, dan bayi lahir dengan berat rendah.

Tips agar Bayi Cepat Masuk Panggul

Selain menerapkan posisi tidur agar bayi cepat masuk panggul, Bumil juga dapat melakukan beberapa hal berikut ini supaya bayi dapat masuk ke panggul lebih mudah:

Aktif bergerak dengan melakukan olahraga ringan, misalnya yoga prenatal.

Duduk atau olahraga di atas birthing ball.

Jaga posisi duduk dalam keadaan tegak karena bayi akan lebih leluasa bergerak masuk ke jalan lahir.

BACA JUGA:Polisi Beberkan Fakta Dibalik Penangkapan Artis Saipul Jamil

Duduk di lantai dengan menempelkan kedua telapak kaki. Posisi ini dapat membuat otot-otot panggul lebih relaks sehingga memudahkan bayi untuk masuk ke jalan lahir.

Lakukan pijat prenatal untuk mengendurkan otot-otot panggul sehingga bayi dapat masuk ke panggul lebih cepat, sekaligus menurunkan kecemasan dan meringankan nyeri pada tubuh.

Pastikan Bumil menerapkan posisi tidur agar bayi cepat masuk panggul. Selain untuk mempercepat proses persalinan, posisi tidur ini juga akan membuat Bumil tidur dengan lebih nyaman dan nyenyak.

Jika Bumil telah menerapkan posisi tidur agar bayi cepat masuk panggul, tetapi posisi bayi masih belum juga berada pada jalan lahir hingga mendekati waktu persalinan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

BACA JUGA:Kesaktian Bujang Kurap Sang Tokoh Legendaris Lubuklinggau