Kamu Ingin Cerdas? Inilah 7 Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Dirimu
7 Kebiasaan yang dapat meningkatkan kecerdasan dirimu-tangkap layar-JASMADI
BACA JUGA:Ingin Rahasia Kecantikan Alami Hanya Dengan Masker Pisang Flek Hitam Menghilang,Yuks Simak Disini
Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya.
Belajar bahasa asing atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat kalian menjadi lebih cerdas.
2.Jaga rasa ingin tahu
Rasa ingin tahu meningkatkan aktivitas dan aktivasi otak kalian.
BACA JUGA:Sering di Katain Bodoh? Inilah 5 Tips Merubah Pribadi yang Bodoh Menjadi Pintar
Penasaran tentang sesuatu, tidak hanya meningkatkan pembelajaran tentang subjek tertentu.
Tetapi juga meningkatkan kemampuan pembelajaran dan retensi kalian secara keseluruhan.
3.Konsumsi Makanan yang Tepat
Makanan yang kalian konsumsi tidak hanya memberi energi pada tubuh tetapi juga pada otak.
BACA JUGA:Kamu Sedang Menurunkan Berat Badan? Berikut 5 Minuman Ampuh untuk Diet Sehat
Otak manusia bahkan mengonsumsi sekitar 20 persen dari kalori harian.
Makanan berbahan baku tinggi inflamasi seperti gula, susu dan karbohidrat olahan berdampak buruk pada kalian, sementara makanan bersih dan kaya nutrisi berdampak positif.
Beberapa sumber makanan yang bermanfaat untuk kesehatan otak mencakup antioksidan dalam buah beri biru, mikronutrien seperti magnesium dan ginseng.
Dalam biji labu, vitamin K, folat dan beta karoten dalam sayuran berdaun hijau, flavonoid dalam cokelat, lutein, serta lemak sehat dan senyawa dalam kacang, khususnya walnut.
- Tag
- Share
-
-
