Kamu Ingin Cerdas? Inilah 7 Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Dirimu

Reporter: JASMADI |

Editor: DHAKA R PUTRA |

Senin , 08 Jan 2024 - 11:30

7 Kebiasaan yang dapat meningkatkan kecerdasan dirimu-tangkap layar-JASMADI

Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya.

Belajar bahasa asing atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat kalian menjadi lebih cerdas.

2.Jaga rasa ingin tahu

Rasa ingin tahu meningkatkan aktivitas dan aktivasi otak kalian.

Penasaran tentang sesuatu, tidak hanya meningkatkan pembelajaran tentang subjek tertentu.

Tetapi juga meningkatkan kemampuan pembelajaran dan retensi kalian secara keseluruhan.

3.Konsumsi Makanan yang Tepat

Makanan yang kalian konsumsi tidak hanya memberi energi pada tubuh tetapi juga pada otak.

Otak manusia bahkan mengonsumsi sekitar 20 persen dari kalori harian.

Makanan berbahan baku tinggi inflamasi seperti gula, susu dan karbohidrat olahan berdampak buruk pada kalian, sementara makanan bersih dan kaya nutrisi berdampak positif.

Beberapa sumber makanan yang bermanfaat untuk kesehatan otak mencakup antioksidan dalam buah beri biru, mikronutrien seperti magnesium dan ginseng.

Dalam biji labu, vitamin K, folat dan beta karoten dalam sayuran berdaun hijau, flavonoid dalam cokelat, lutein, serta lemak sehat dan senyawa dalam kacang, khususnya walnut.

kamu ingin cerdas? inilah 7 kebiasaan yang dapat meningkatkan kecerdasan dirimu                            koranlinggaupos.id - menjadi seseorang yang pintar dan cerdas bisa sangat membantu dalam kehidupan kita. 
menjadi cerdas bisa membantu menyelesaikan berbagai permasalahan yang kita hadapi sehari-hari.
kecerdasan sendiri tidak hanya sebatas iq atau ujian tertulis, hal ini lebih dari itu. 
kecerdasan adalah kemampuan kita untuk berpikir, memahami, belajar dan menyesuaikan diri dengan dunia di sekitar kita.
baca juga:inilah 15 ide kreatif meningkatkan penjualan sangat ampuh meluap keberhasilan,wajib dilakukan
kecerdasan melingkupi kemampuan kita untuk terbuka terhadap gagasan-gagasan baru, berpikir kritis, memperluas pengetahuan dan keterampilan kita.
terbuka terhadap pandangan dan keyakinan baru, menemukan lebih banyak tentang diri kita dan potensi kita, serta membangkitkan kreativitas.
meningkatkan kecerdasan merupakan suatu hal yang ingin dilakukan oleh banyak orang. 
berikut 7 kebiasaan yang dapat meningkatkan kercerdasaan dirimu.
baca juga:banyak yang belum tahu, 10 tips merubah kemampuan otak menjadi cerdas dalam waktu singkat!
1.melakukan hal baru
neuroplastisitas adalah kapasitas otak untuk terus tumbuh dan berkembang sebagai respons terhadap pengalaman hidup. 
penelitian menunjukkan bahwa otak dapat terus tumbuh dan berubah sepanjang hidup.
otak kalian dapat berubah dan beradaptasi melalui rangsangan, stres dan pengalaman. 
baca juga:ingin rahasia kecantikan alami hanya dengan masker pisang flek hitam menghilang,yuks simak disini
melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya.
belajar bahasa asing atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat kalian menjadi lebih cerdas.
2.jaga rasa ingin tahu
rasa ingin tahu meningkatkan aktivitas dan aktivasi otak kalian. 
baca juga:sering di katain bodoh? inilah 5 tips merubah pribadi yang bodoh menjadi pintar
penasaran tentang sesuatu, tidak hanya meningkatkan pembelajaran tentang subjek tertentu.
tetapi juga meningkatkan kemampuan pembelajaran dan retensi kalian secara keseluruhan.
3.konsumsi makanan yang tepat
makanan yang kalian konsumsi tidak hanya memberi energi pada tubuh tetapi juga pada otak. 
baca juga:kamu sedang menurunkan berat badan? berikut 5 minuman ampuh untuk diet sehat
otak manusia bahkan mengonsumsi sekitar 20 persen dari kalori harian.
makanan berbahan baku tinggi inflamasi seperti gula, susu dan karbohidrat olahan berdampak buruk pada kalian, sementara makanan bersih dan kaya nutrisi berdampak positif.
beberapa sumber makanan yang bermanfaat untuk kesehatan otak mencakup antioksidan dalam buah beri biru, mikronutrien seperti magnesium dan ginseng.
dalam biji labu, vitamin k, folat dan beta karoten dalam sayuran berdaun hijau, flavonoid dalam cokelat, lutein, serta lemak sehat dan senyawa dalam kacang, khususnya walnut.
baca juga:inilah 6 manfaat buah ciplukan untuk menurunkan gula darah,yuks simak disini
4.kembangkan kreativitas
kreativitas bisa merangsang kecerdasan dan meningkatkan kesehatan kalian secara keseluruhan. 
salah satu hal yang bisa membuat kalian lebih kreatif dan cerdas ini adalah bermain musik.
sebuah penelitian menunjukkan bahwa fungsi eksekutif ef, untuk membuat keputusan diketahui lebih tinggi pada musisi dibandingkan dengan non-musisi. 
baca juga:review serum hanasui power barrier under 30k, cocok untuk kulit berjerawat dan normal
ini termasuk pemecahan masalah, memori kerja, kecepatan pemrosesan, dan fleksibilitas kognitif.
5.jaga asupan air
otak manusia terdiri dari lebih dari 75 persen air. 
menurut penelitian, air memberi energi pada otak serta memperlancar semua fungsi otak, termasuk pemikiran dan proses memori. 
baca juga:penderita diabetes wajib tahu, ini 7 khasiat daun kelor untuk kesehatan
hal ini menunjukkan betapa pentingnya menjaga asupan air ini terhadap kerja otak manusia.
6.lakukan refleksi diri
meluangkan waktu untuk merenung tentang diri kalian dan hidup kalian adalah salah satu cara untuk melibatkan otak dan meningkatkan kecerdasan. 
refleksi diri meningkatkan kesadaran diri, memberikan perspektif, memfasilitasi tingkat pembelajaran yang lebih dalam.
baca juga:flek hitam jauh dengan daun kelor kok bisa? 3 manfaat dan begini caranya
menantang asumsi memberikan kesempatan untuk belajar dan berkembang bahkan meningkatkan rasa percaya diri.
7.lakukan permainan
bermain rubik, teka-teki silang atau sejumlah permainan lain bisa menjadi cara untuk melatih pikiran dan kecerdasan pikiran. 
selain membuat lebih pintar, hal ini juga terbukti cukup menyenangkan untuk dilakukan dalam mengisi waktu luang.
baca juga:5 cara aman konsumsi nasi bagi penderita diabetes dan tips memilih beras berkualitas
nah itulah 7 kebiasaan yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kecerdasaan dalam dirimu.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)