7 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan,Bantu Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Meningkatkan Kecerdasan Pada Otak

Reporter: Sahril Padilah |

Editor: Sahril Padilah |

Selasa , 09 Jan 2024 - 06:00

Inilah beberapa manfaat susu kedelai yang dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh-Tangkap layar-Astronauts.id

7 manfaat susu kedelai bagi kesehatan,bantu menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kecerdasan pada otak                            koranlinggaupos.id - susu kedelai merupakan minuman nabati yang tinggi akan kandungan nutrisi, sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
adapun salah satu manfaat susu kedelai yaitu mampu menjaga kesehatan pada jantung hingga meningkatkan kesehatan terhadap otak.
dikutip dari berbagai sumber, manfaat susu kedelai diperoleh dari kandungan nutrisinya, seperti serat, vitamin d, kalsium, protein, karbohidrat, zat besi, kalium, natrium, gula, hingga lemak.
agar lebih mengerti  mengenai manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh, yuk simak artikel berikut ini.
baca juga:diet diabetes wajib coba, berikut 7 makanan yang dapat turunkan gula darah terampuh
seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, susu kedelai ternyata mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh.
adapun beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh sebagai berikut.
1. menjaga kesehatan jantung
salah satu manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh ialah dapat membantu meningkatkan kinerja jantung.
baca juga:inilah manfaat buah lahung yang mirip sekali dengan durian,yuks simak disini
pasalnya, susu kedelai ini mengandung kalium dan potasium yang sangat bermanfaat untuk mengatur denyut nadi serta mengontrol tekanan darah. 
tidak hanya itu konsumsi susu kedelai juga berfungsi untuk mendukung sistem kardiovaskular.
2. meningkatkan kecerdasan otak
manfaat susu kedelai untuk kesehatan lainnya adalah dapat meningkatkan kinerja pada otak.
baca juga:catat! inilah 8 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh  
pasalnya, susu kedelai  ini mengandung isoflavon yang penting untuk meningkatkan fungsi kognitif.
tidak hanya itu kandungan nutrisi tersebut juga sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit alzheimer, meningkatkan daya ingat, hingga menghambat jalur apoptosis mitokondria.
3.meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfaat susu kedelai lainya yaitu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada tubuh.
baca juga:banyak yang belum tahu, 10 tips merubah kemampuan otak menjadi cerdas dalam waktu singkat!
manfaat tersebut diperoleh dari kandungan antioksidan, isoflavon, serta saponin yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit.
di sisi lain, isoflavon yang terkandung dalam susu kedelai ialah genistein yang bermanfaat untuk menangkal sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.
4.menjaga kesehatan sistem pencernaan
manfaat susu kedelai untuk kesehatan selanjutnya ialah mampu meningkatkan kinerja sistem pencernaan.
baca juga:ingin rahasia kecantikan alami hanya dengan masker pisang flek hitam menghilang,yuks simak disini
pasalnya, susu kedelai ternyata tinggi akan kandungan serat yang berperan penting dalam mengoptimalkan kinerja usus, sehingga melancarkan proses ekskresi dan mencegah sembelit.
tidak hanya itu kandungan serat ini juga bisa membantumu untuk menahan rasa lapar, sehingga baik sebagai alternatif menu diet.
5.menjaga kesehatan tulang
manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh lainnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang.
baca juga:review serum hanasui power barrier under 30k, cocok untuk kulit berjerawat dan normal
kandungan isoflavon di dalamnya berfungsi untuk mencegah pengeroposan tulang tubuh, terlebih lagi setelah memasuki masa menopause.
tidak hanya itu saja, susu ini juga mengandung vitamin k, vitamin d, dan kalsium yang penting untuk menunjang pertumbuhan.
6. melindungi saraf
susu kedelai juga kaya akan kandungan magnesium , daidzein, dan zat besi yang berperan sangat penting dalam melindungi sistem saraf.
baca juga:5 bahaya efek samping daun kelor jika salah mengonsumsinya
zat besi yang terkandung di dalam susu kedelai juga berperan dalam menjaga kadar darah dalam tubuh, sehingga baik untuk mencegah anemia.
7. menjaga kesehatan mental
manfaat susu kedelai yang terakhir adalah dapat membantu menjaga kesehatan mental.
dikarenakan susu ini memiliki kandungan vitamin b kompleks dan b6 yang berperan dalam mengoptimalkan suasana hati.
baca juga:inilah 12 ramalan zodiak februari yang harus kalian ketahui di tahun 2024
tak hanya itu saja, magnesium dalam susu kedelai juga berfungsi untuk meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh.
nah, hormon tersebutlah yang  bermanfaat sebagai antidepresan, menenangkan pikiran, dan meningkatkan rasa bahagia.
demikian beberapa informasi seputar manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh.
di samping mengkonsumsi susu kedelai, kalian juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dari asupan makanan lainnya agar gizi dalam tubuh tetap seimbang.
baca juga:baju bau apek? inilah 9 tips ampuh agar baju tidak bau apek saat cuaca hujan 
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, MINGGU, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan