Pejuang Diet Harus Tahu, Daftar 6 manfaat Pisang untuk Kesehatan

Reporter: NAYLA NABILA |

Editor: NAYLA NABILA |

Selasa , 09 Jan 2024 - 14:33

khasiat pisang, salah satunya adalah untuk diet-Screnshoot-YOUTUBE: @SehatBersamaHerbal

pejuang diet harus tahu, daftar 6 manfaat pisang untuk kesehatan                            koranlinggaupos.id - manfaat pisang untuk kesehatan adalah salah satu hal yang perlu dibahas.
manfaat pisang untuk kesehatan ternyata belum banyak orang yang tahu.
salah satu manfaat pisang untuk kesehatan ialah dapat meningkatkan kesehatan otak.
jika kamu memang suka makan pisang, maka tak apa, tetap teruskan.
baca juga:flek hitam hilang, 4 manfaat masker pisang jadikan awet muda
hal ini dikarenakan pisang mempunyai banyak manfaat yang bisa kita dapatkan.
di sisi lain, pisang adalah salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di sekitar dan menjadi favorit banyak orang.
bahkan kita tidak perlu pergi ke toko buah hanya untuk membeli buah yang satu ini. mengapa?
karena di indonesia ada banyak sekali masyarakat yang menanam buah pisang.
baca juga:5 khasiat pisang untuk kecantikan, dapat meredakan jerawat
maka dari itu, kita sering melihat buah yang satu ini dimanapun tempat dan kapanpun itu.
selain manis dan memiliki cita rasa yang khas, tahukah kamu bahwa makan pisang juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita.
bahkan, para ahli kesehatan juga menjelaskan perihal manfaat dari makan pisang tersebut, loh.
lantas, inilah daftar 6 manfaat pisang untuk kesehatan :
baca juga:kenali cara diet sehat gunakan pisang, 3 hari berat badan auto langsing
1. berguna untuk otak
buah pisang dikenal akan kaya kandungan yang sangat berguna untuk kesehatan.
contohnya adalah kandungan potasium, serat, kalium, magnesium, zat besi, dan dilengkapi dengan vitamin, serta banyak kandungan baik lainnya.
kandungan kalium sendiri diketahui sangat dibutuhkan untuk kesehatan otak kita.
baca juga:ingin rahasia kecantikan alami hanya dengan masker pisang flek hitam menghilang,yuks simak disini
hal ini dikarenakan, kandungan kalium dapat membuat fungsi otak kita meningkat.
bahkan, dengan adanya kandungan kalium kita dapat berkonsentrasi, berpikir, bahkan mengingat suatu hal.
magnesium pula memiliki peran yang besar dalam membuat perkembangan otak pada anak – anak menjadi lebih maksimal.
2. saluran pencernaan menjadi lancar
baca juga:ingin rahasia kecantikan alami hanya dengan masker pisang flek hitam menghilang,yuks simak disini
mengonsumsi pisang juga ternyata dapat membuat pencernaan menjadi lebih lancar. mengapa?
karena pisang memiliki serat yang sangat terkenal diformulasikan khusus untuk melancarkan pencernaan manusia.
ketika pencernaan menjadi lancar, dengan mengonsumsi pisang.
kita dapat menghindari berbagai masalah kesehatan seperti kembung ataupun sembelit.
baca juga:inilah 9 manfaat dari buah pisang yang jarang diketahui orang yuk simak disini!
selain itu,adanya serat pektin yang terdapat di dalam buah pisang ternyata juga memiliki banyak manfaat.
serat pektin tersebut bermanfaat untuk menurunkan risiko adanya penyakit kanker usus besar.
3. sebagai sumber energi
kata kamu bahwa dengan memakan pisang energi yang akan kita hasilkan lebih banyak.
baca juga:tutorial membuat pangek pisang makanan tradisional khas solok selatan
hal ini dikarenakan adanya kandungan serat dan juga gula yang ada dalam pisang.
para ahli juga telah menggambarkan hal ini.
mereka menyebarkan bahwa dua pisang ternyata dapat membuat energi selama 90 menit ke depan cukup.
hal ini menjadi acuan bahwa memakan pisang dapat membuat energi menjadi lebih besar.
baca juga:flek hitam hilang, 4 manfaat masker pisang jadikan awet muda
4. mengendalikan kadar gula dalam darah.
nah, manfaat pisang satu ini banyak orang belum tahu, loh.
meskipun memiliki rasa yang cenderung manis, ternyata pisang tetap cocok untuk digunakan penderita diabetes.
hal ini dikarenakan adanya serat pektin.
baca juga:5 khasiat pisang untuk kecantikan, dapat meredakan jerawat
serat pektin tersebut berguna sebagai sarana pengendalian kadar gula dalam darah.
maka dari itu karena saat kamu memakan pisang sebagai cemilan, kadar gula dan kalorimu tidak akan berlebihan.
5. bagus untuk orang diet.
manfaat dari buah pisang yang lainnya adalah pelukis untuk orang yang sedang menjalani program diet.
baca juga: cowok wajib tahu! inilah 5 tips yang bikin pasangan takut kehilangan kita
pisang dapat dijadikan alternatif untuk diet karena adanya karbohidrat di dalam pisang.
karbohidrat tersebut merupakan jenis resistant search yang sangat berguna dalam menjaga kekenyangan di perut kita.
5. tingginya antioksidan.
pisang memiliki antioksidan yang tinggi.
baca juga:2 langkah meracik handbody pemutih yang akan buat kulit jadi cerah bercahaya
dengan adanya antik sedang tinggi pada pisang, sistem imun kita akan lebih kuat.
selain itu juga sistem kekebalan tubuh kita meningkat.
bahkan manfaat lain dari mengkonsumsi pisang ini adalah meningkatkan produksi katekin dan juga hormon dopamin.
karena adanya dua hormon tersebut, dapat mencegah peradangan yang ada pada tubuh kita.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 10 tips mengatasi commuting stress agar tidak kena mental 
6. mengatasi stres.
saat kita memakan pisang, tunggu akan memproduksi hormon setoronin.
hormon tersebut diketahui dapat menghilangkan stres.
hal ini dikenakan adanya vitamin b6 dan juga asam amino yang ada ada buah pisang.
baca juga:6 manfaat sayur bayam untuk tubuh yang wajib kalian ketahui, yuk simak disini!
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 7 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan