6 Manfaat Ketan Hitam Bagi Tubuh yang Wajib kalian ketahui, Yuk Simak Disini!
Inilah beberapa manfaat ketan hitam yang dipercaya sangat membantu kesehatan tubuh.-Tangkap layar-Ahli gizi ID
KORANLINGGAUPOS.ID - Selain enak dan mengenyangkan beras ketan hitam juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ketan hitam memiliki beberapa kandungan serat cukup tinggi, tak hanya itu ketan hitam juga mengandung kalori yang cukup rendah.
Ketan hitam ternyata memiliki kandungan yang baik untuk tubuh separti protein, karbohidrat, vitamin, dan nutrisi yang bermanfaat untuk membantu mengobati diabetes.
Beras ketan hitam juga mempunyai kandungan pigmen antioksidan yang juga terdapat dalam terong dan blueberry.
BACA JUGA:13 Manfaat Buat Pir Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui, Yuk Simak Disini!
Tidak hanya ini saja, ketan hitam juga masih menyimpan ragam nutrisi penting bagi kesehatan seperti zat besi, protein, karbohidrat, serat, dan vitamin E.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini merupakan manfaat ketan hitam bagi kesehatan dan kecantikan yang kerap tidak disadari oleh sebagian orang.
1. Memelihara Kesehatan Jantung
Beras ketan hitam mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat dalam tubuh. Makanan ini dapat memperbaiki pembuluh darah yang rusak, dan mengurangi pembengkakan.
BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Bubur dari beras ketan hitam dipercaya dapat mencegah penyakit jantung apabila dikonsumsi secara rutin.
Beras ketan hitam juga dapat mencegah kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya yang berada dalam tubuh.
Agar hasilnya lebih efektif,kalian dapat mengombinasikan ketan hitam dan kacang hijau menjadi bubur.
Karena, bubur kacang hijau memiliki kandungan polyphenol dan oligosakarida dengan kadar cukup tinggi. Kandungan inilah yang bisa mengurangi risiko pembengkakan kanker.
- Tag
- Share
-
-
