10 Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Jaga Kesehatan Jantung Hingga Mencegah Penyakit Kanker

Reporter: Teuku Rafly Zacky Abdiyah |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Senin , 15 Jan 2024 - 15:30

Inilah beberapa manfaat bengkoang yang dipercaya sangat baik menjaga kesehatan pada tubuh.-You Tube-@majalahbobo

10 manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh, bantu jaga kesehatan jantung hingga mencegah penyakit kanker                            koranlinggaupos.id - bengkoang adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat dan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
bengkoang  mengandung protein, seperti vitamin a, vitamin b1, dan vitamin c yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. 
selain itu, bengkoang  juga mengandung, karbohidrat, lemak, serat, mineral, kalsium, magnesium, fosfor, besi, tembaga, dan lain-lain.
adanya beragam kandungan nutrisi di dalam bengkoang menjadikan sayuran ini menyimpan banyak khasiat dan kesehatan bagi tubuh.
baca juga:inilah 8 manfaat dari belimbing wuluh untuk kesehatan tubuh,yuk simak disini!
dikutip dari berbagai sumber lantas apa saja manfaat dari bengkoang yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
1.menjaga kesehatan jantung
bengkoang mengandung serat yang tinggi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung,atau serat yang cukup dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
penurunan kolesterol dikaitkan dengan efek mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah di jantung.
baca juga:9 manfaat daging bebek bagi kesehatan yang jarang diketahui, yuk buruan simak disini!
kondisi ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari dan bisa menurunkan kadar kolesterol.
2. mencerahkan kulit
salah satu vitamin yang banyak terkandung dalam bengkoang adalah vitamin c,karena kandungan vitamin c-nya yang tinggi, bengkoang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
vitamin c yang  ditemukan dalam lapisan luar (epidermis) dan dalam (dermis) kulit kalian. 
baca juga:7 manfaat jamu beras kencur bagi kesehatan yang jarang diketahui, yuk simak disini!
dan vitamin c ini merupakan antioksidan yang dapat membantu memproduksi kolagen agar kulit tetap sehat.
3. meningkatkan produksi kolagen
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, vitamin c berperan  dalam meningkatkan produksi kolagen.
kolagen ini  merupakan basis protein penting untuk dinding pembuluh darah, kulit, organ, dan tulang.
baca juga:5 manfaat air hangat untuk kesehatan jantung, masih banyak yang belum tahu
kandungan vitamin c yang tinggi pada bengkoang  juga dapat membantu menyembuhkan luka pada tubuh dengan cepat, sekaligus mempertahankan diri terhadap infeksi.
tidak hanya itu saja,  vitamin c juga dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan karena dapat berperan dalam sintesis kolagen dalam tubuh. 
vitamin ini juga  dapat membantu memperbaiki tubuh dan mencegah kulit kering, serta melindungi kulit dari sinar matahari.
4. mengatasi masalah pencernaan
baca juga:rahasia kecantikan kunyit, cantik secara alami dengan 4 manfaat
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bengkoang juga mengandung serat makanan yang cukup tinggi, serat makanan yang sangat baik untuk membantu proses pencernaan tubuh.
dengan adanya serat pada kandungan bengkoang, serat juga dapat berdampak baik untuk mengatasi sembelit, perut kembung, diare hingga gangguan pencernaan lainnya.
5. meningkatkan sistem imunitas tubuh
asupan vitamin c yang terkandung dalam bengkoang peran penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat odol selain untuk kesehatan gigi, bisa hapus noda pada dinding!
kekebalan tubuh tidak akan mudah terserang bakteri, virus, ataupun jamur yang dapat menyebabkan penyakit.
selain itu, vitamin c merupakan zat antioksidan  yang mampu memerangi radikal bebas hasil polusi.
pasalnya, radikal bebas di tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kerusakan otak, hingga kanker.
6. menjaga kesehatan tulang
baca juga:8 manfaat buah zaitun bagi kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui, yuk simak disini 
bengkoang lebih  penting untuk tubuh, dan  mineral tersebut meliputi kandungan magnesium, zat tembaga, dan zat besi.
mineral tidak hanya berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh saja, tetapi juga bermanfaat untuk perbaikan dan pertumbuhan tulang baru yang rusak.
7. baik untuk diet diabetes
selain kandungan serat yang tinggi, bengkoang juga mengandung kadar glukosa rendah yang baik untuk diet penderita diabetes.
baca juga:8 manfaat telur ikan bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui, yuk buruan simak disini!
jadi, kalian tidak perlu khawatir tentang kadar gula darah dalam tubuh yang naik saat mengonsumsi bengkoang dalam jumlah banyak.
8. membantu menjaga kesehatan mata
bengkoang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata serta membantu mencegah terjadinya kerabunan dan beberapa penyakit mata.
salah satu penyakit mata yang bisa diatasi adalah degenerasi makula.
degenerasi makula mempengaruhi penglihatan orang lanjut usia dan vitamin a yang terkandung dalam bengkoang dapat membantu mengurangi risiko penyakit ini.
baca juga:6 manfaat ketan hitam bagi tubuh yang wajib kalian ketahui, yuk simak disini!
mengonsumi vitamin a dengan jumlah yang tepat merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
9. menjaga kesehatan otak
vitamin b6 atau piridoksin yang terkandung pada bengkoang memiliki khasiat untuk mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya.
selain baik untuk fungsi otak, vitamin b6 juga berperan penting untuk mengubah asam protein menjadi asam amino yang digunakan tubuh dalam membantu memperbaiki proses metabolisme dan kerja organ tubuh.
baca juga:6 manfaat sayur bayam untuk tubuh yang wajib kalian ketahui, yuk simak disini!
10. mencegah kanker
kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. 
perkembangan sel kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
kandungan antioksidan dalam bengkoang dapat mencegah terjadinya kanker dengan mengurangi stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
baca juga:catat! inilah 10 manfaat tanaman kaktus bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui
selain itu, antioksidan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan molekul yang membuat sel darah putih lebih efektif dalam menekan pertumbuhan sel kanker.
nah jadi itulah tadi 10 manfaat dari bengkoang yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan