Wajib Ketahui, 4 Efek Samping Mengomsumsi Terong Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini!

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Kamis , 18 Jan 2024 - 08:30

Wajib Ketahui, 4 Efek Samping Mengomsumsi Terong Untuk Kesehatan,-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

wajib  ketahui, 4 efek samping mengomsumsi terong  untuk kesehatan, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id- terong termasuk salah satu makanan yang kaya akan kandungan vitamin, serat, dan mineral yang baik untuk tubuh.
serat yang ada di dalam terong ini juga dapat menurunkan gula darah dengan cara memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula.
terong ini juga sangat populer dengan warna ungun dan terong ini juga mengandung antioksidan tinggi, yang bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang di akibatkan oleh radikal bebas.
bahkan, sebagian penelitian menyampaikan bahwa manfaat antioksidan ini sangat berguna untuk mencegah berbagai jenis penyakit kronis, seperti penyakit kanker dan jantung.
baca juga:hidup sehat, inilah 4 aplikasi bantu jaga kesehatan kalian hanya dari rumah
tak hanya itu, manfaat terong ini juga termasuk salah satu sayuran yang memiliki rendah kalori, sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi di tengah program penurunan berat badan.
berikut adalah beberapa efek samping terong untuk kesehatan tubuh:
1. menyebabkan keracunan
terong adalah bagian dari kelompok sayuran nightshade, bersama tomat, paprika, dan kentang.
baca juga:hidup sehat, inilah 4 aplikasi bantu jaga kesehatan kalian hanya dari rumah
terong ini juga memiliki kandungan alkaloid, seperti solanin, yang mempunyai potensi akan menjadi racun.
senyawa kimia solanin ini juga berfungsi untuk melindungi tanaman pada saat berada di dalam tahap perkembangan.
namun, terong cuman mengandung sedikit solanin, sehingga ini cukup relatif aman jika dikonsumsi dengan jumlah yang rendah.
mengonsumsi terong dengan kadar rendah dan sedang mungkin tidak akan membahayakan.
baca juga:10 cara penggunaan aplikasi cek mata minus solusi praktis untuk kesehatan mata,yuk simak disini
namun, konsultasikan lagi dengan dokter apabila semuanya terjadi dalam keadaan darurat.
2. dapat menyebabkan batu ginjal
terong juga mengandung oksalat, walaupun dengan jumlah yang lebih sedikit dibandingkan banyaknya sayuran dan buah.
meski begitu, pada sebagian orang yang lebih rentan, oksalat juga dapat berkontribusi dengan pembentukan batu ginjal.
baca juga:10 cara menggunakan alodokter atau halodoc memaksimalkan layanan kesehatan digital,yuk simak disini 
tanpa pengobatan, batu ginjal juga sangat berpotensi dapat menyebabkan cedera ginjal akut atau memyebabkan kematian pada bagian organ ginjal.
jika kalian mempunyai risiko terhadap batu ginjal, batasi untuk mengonsumsi terong dan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kalian.
3. penghambat penyerapan zat besi
efek samping pada terong selanjutnya adalah cukup berpotensi untuk menghambat penyerapan zat besi.
baca juga:2 aplikasi kesehatan, halodoc atau alodokter untuk tanya kesehatan? yuk simak 
efek ini muncul karena kandungan nasunin, nasunin merupakan antosianin yang berada di dalam kulit terong juga dapat mengikat zat besi dan mengeluarkannya dari sel.
dengan hal lain, ini juga mampu mengurangi penyerapan zat besi.
proses ini memiliki pengeluaran yang disebut dengan kelasi besi, dan proses ini sangat berguna untuk orang yang mempunyai kadar zat besi dengan terlalu banyak.
namun, apabila pada orang yang memiliki zat besi dengan cukup rendah, hal baik seperti itu tidak akan bisa berlaku.
baca juga:inilah 6 manfaat susu beruang untuk kesehatan, ada menyembuhkan kolesterol
seseorang yang memiliki kadar zat besi dengan cukup rendah disarankan jika kalian bisa membatasi asupan makan pada terong.
4. dapat menyebabkan alergi
memakan terong juga dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa kecil orang.
sama dengan alergi makanan yang lain, orang yang mempunyai sensitivitas tinggi terhadap terong nanti nya malah akan mengalami beberapa gejala umum, contohnya seperti lidah terasa gatal, batuk, sakit perut atau kram, diare, dan muntah.
baca juga:bukan cuma untuk kesehatan, berikut 5 manfaat susu beruang atau bear band untuk wajah 
walaupun dampak ini terlihat tidak terlalu berbahaya, tetapi alergi pada terong ini juga termasuk ke dalam beberapa kasus yaitu dapat menyebabkan anafilaksis, reaksi pada alergi ini cukup parah bisa saja berpotensi dapat mengancam jiwa.
dengan kasus yang sering saja terjadi, apabila kalian suka mengalami reaksi alergi, seperti gatal² hentikan makan terong dan konsultasikan dengan dokter.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 20 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan