8 Cara Membersihkan Karang Gigi Cukup Hanya Dengan di Rumah Saja, Mudah dan Anti Ribet!

Reporter: SAHRIL PADILAH |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Kamis , 18 Jan 2024 - 15:00

Cara bersihkan karang gigi cukup hanya dengan dirumah saja dirumah saja-Tangkap layar-Sahril Padilah

Dengan begitu setidaknya kamu sudah tidak khawatir lagi dengan kualitas dan keamanan sikat gigi.

4. Mengatur Makanan

Salah satu faktor penting dalam pencegahan menumpuknya plak yang menyebabkan karang gigi adalah mengatur makanan.

Bakteri di mulut berkembang karena konsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat.

Saat mengonsumsi makanan dengan kandungan zat tersebut, bakteri akan melepaskan asam yang dapat merusak gigi dan menjadi penyebab karang gigi terbentuk.

Bagi kamu yang sering mengonsumsi cokelat ataupun permen yang mengandung gula, sebaiknya batasi jumlahnya dan pilih makanan yang sehat.

Selain itu, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab munculnya karang gigi seperti buah kering, roti, keripik kentang, minuman es, minuman beralkohol serta soda.

5. Menghindari Makanan dan Minuman Manis

Sebisa mungkin, hindari ngemil yang manis-manis terutama di sela-sela jam makan besar.

Karena dapat meningkatkan jumlah bakteri S. Mutans dan lactobacillus di dalam plak gigi, bakteri penyebab karies gigi.

Selain itu, dapat mencegah siklus pH plak gigi yang turun, supaya tidak terjadi berulang-ulang.

6. Hindari Merokok

8 cara membersihkan karang gigi cukup hanya dengan di rumah saja, mudah dan anti ribet!                            koranlinggaupos.id - cara membersihkan karang gigi dapat dilakukan dengan alat khusus, yang dioperasikan oleh dokter gigi. 
membersihkan karang gigi bisa kalian lakukan  secara rutin setiap enam bulan sekali cukup dengan dirumah saja. 
pada dasarnya, karang gigi terbentuk  karena penumpukan plak gigi yang mengeras dan melapisi bagian-bagian gigi. 
satu-satunya cara membersihkan karang gigi secara alami yang masih dapat kalian lakukan adalah dengan membersihkannya pada saat karang gigi masih lunak. 
baca juga:resep dan cara membuat sate padang dirumah, dijamin enak dan anti ribet
dengan mencegah penumpukan plak, maka kalian juga dapat mencegah terjadinya efek serius penyebab karang gigi.
dikutip koranlinggaupos dari berbagai sumber, tentang cara membersihkan karang gigi cukup hanya dengan dirumah saja.
1. pilih pasta gigi dengan fluoride
selain sikat gigi, pemilihan pasta gigi juga wajib diperhatikan. 
baca juga:14 cara menghilangkan nyamuk di ruangan, dijamin kapok dan tidak balik lagi
pilih pasta gigi dengan fluoride yang dapat mengendalikan karang gigi. 
fluoride akan membantu memperbaiki kerusakan pada enamel yang mungkin telah terjadi.
beberapa formula juga mengandung triclosan yang merupakan antibiotik untuk melawan bakteri dalam plak. 
pasta gigi yang mengandung pirofosfat dapat membantu mencegah plak yang mengeras menjadi karang 
baca juga:cara tepat membuat bibit jamur merang dirumah tanpa takut gagal, yuk simak disini!
2. menggunakan benang gigi
penggunaan benang gigi masih menjadi hal yang disepelekan banyak orang. 
padahal tidak peduli seberapa rajin kamu menyikat gigi, hanya penggunaan benang gigi setiap hari yang bisa menghilangkan plak gigi dan mencegah pembentukan karang gigi di daerah yang sulit dijangkau.
namun, kamu harus menggunakan benang gigi dengan benar agar tidak melukai gusi.
baca juga:inilah tips menghitamkan rambut beruban secara alami dengan 2 bahan, salah satunya cengkeh
salah satu cara membersihkan karang gigi secara alami adalah dengan menggunakan dental floss. 
dental floss berguna untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi. 
dengan demikian, plak gigi tidak akan mengeras dan berubah menjadi karang gigi. kalian dapat menggunakan dental floss minimal satu kali per hari.
3. menyikat gigi secara teratur
baca juga:cara mudah buat sambal kabau khas lubuklinggau 
menyikat gigi secara teratur maksudnya adalah menyikat gigi dua kali sehari selama minimal dua menit dengan teknik atau cara yang benar. 
dalam menyikat gigi tentunya tidak bisa sembarangan saja,kalian harus memastikan semua area di sela-sela gigi dan mulut dapat terjangkau. disarankan juga untuk menggunakan bulu sikat gigi yang lembut dan kecil.
menggunakan sikat gigi elektronik lebih efektif dalam mencegah penumpukan plak daripada sikat gigi manual. 
sebaiknya periksa terlebih dahulu sikat gigi yang kamu gunakan, apakah sudah mendapat persetujuan dokter atau belum. 
baca juga:ini penyebabnya dan 4 cara mengatasi burung kacer tidak mau kerkicau, yakin makin gacor
dengan begitu setidaknya kamu sudah tidak khawatir lagi dengan kualitas dan keamanan sikat gigi.
4. mengatur makanan
salah satu faktor penting dalam pencegahan menumpuknya plak yang menyebabkan karang gigi adalah mengatur makanan. 
bakteri di mulut berkembang karena konsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat. 
baca juga:inilah 15 cara mengatasi masalah berat dalam islam,yuk simak disini
saat mengonsumsi makanan dengan kandungan zat tersebut, bakteri akan melepaskan asam yang dapat merusak gigi dan menjadi penyebab karang gigi terbentuk.
bagi kamu yang sering mengonsumsi cokelat ataupun permen yang mengandung gula, sebaiknya batasi jumlahnya dan pilih makanan yang sehat. 
selain itu, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab munculnya karang gigi seperti buah kering, roti, keripik kentang, minuman es, minuman beralkohol serta soda.
5. menghindari makanan dan minuman manis
baca juga:cara buat masker daun kelor organik, omg! ternyata begini gampang
sebisa mungkin, hindari ngemil yang manis-manis terutama di sela-sela jam makan besar. 
karena dapat meningkatkan jumlah bakteri s. mutans dan lactobacillus di dalam plak gigi, bakteri penyebab karies gigi. 
selain itu, dapat mencegah siklus ph plak gigi yang turun, supaya tidak terjadi berulang-ulang.
6. hindari merokok
baca juga:flek hitam jauh dengan daun kelor kok bisa? 3 manfaat dan begini caranya
merokok merupakan salah satu penyebab timbulnya karang gigi sesorang. 
orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya cenderung memiliki karang gigi di bawah gusi mereka.
7. obat kumur
penggunaan obat kumur sangat penting perannya dalam mencegah penumpukan plak penyebab karang gigi. 
baca juga:inilah 5 cara agar kucing tidak hamil tanpa steril,yuk simak disini!
obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan plak. 
untuk membersihkan plak gigi dan sisa makanan, bisa pilih mouthwash dengan kandungan propolis dan green tea.
namun, pemakaian mouthwash sebagai cara membersihkan karang gigi tidak perlu setiap hari. 
hal ini disebabkan karena kandungan antiseptik di dalamnya bisa merusak keseimbangan flora normal di dalam mulut. akibatnya, jumlah flora jamur akan meningkat.
baca juga:6 manfaat ceker ayam dan cara mengolahnya jadi bone broth yang viral
8.perbanyak konsumsi buah dan sayur
cobalah untuk rutin mengonsumsi buah dan sayur setiap harinya, sebagai cara membersihkan karang gigi secara alami. 
konsumsi buah yang mengandung serat dapat merangsang produksi air liur, sehingga otomatis bisa membantu membersihkan permukaan gigi.
 apalagi buah dan sayur banyak mengandung vitamin, yang berfungsi menyehatkan gusi.
baca juga:3 kesalahan penggunaan moisturizer, begini cara pakai pelembab yang benar
nah jadi itulah tadi beberapa cara membersihkan karang gigi yang dapat kalian coba dirumah.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 3 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan