Inilah 9 Manfaat Mengomsumsi Minum Jus Seledri Dengan Teratur, Yuk Simak Disini!

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Senin , 22 Jan 2024 - 13:45

Inilah 9 Manfaat Mengomsumsi Minum Jus Seledri Dengan Teratur-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

inilah 9 manfaat mengomsumsi minum jus seledri dengan teratur, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id- jus seledri sampai sekarang makin populer dan menjadi minuman sehat di berbagai daerah, para penyuka green juice juga meyakini jika minuman warna hijau ini cukup menarik dan juga mempunyai khasiat pada kesehatan.
1 gelas jus seledri mengandung 33 kalori serta lemak, protein, serat, karbohidrat dan gula.
tak hanya itu saja, jus seledri termasuk salah satu sumber antioksidan dari sejumlah vitamin dan mineral.
walaupun penelitian menjelaskan tentang khasiat spesifik pada jus seledri masih sedikit, akan tetapi tidak diragukan lagi jika jus seledri ini termasuk salah satu minuman yang sangat menyehatkan.
baca juga:inilah 10 manfaat jus tomat untuk kesehatan, yuk simak disini! 
dan ada 9 manfaat jus seledri yang ternyata cukup penting untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi dengan rutin.
berikut beberapa manfaat minuman jus seledri:
1. menurunkan darah tinggi
beberapa penelitian mengungkapkan jika jus seledri dapat mengurangi tekanan darah tinggi apabila dikonsumsi dengan rutin.
baca juga:jusuf kalla tanggapi penghentian penayangan iklan capres anies
namun baiknya kalian tetap waspada ketika mengonsumsi jus seledri yang siap di minum, apakah kandungan yang ada pada gula atau garamnya tinggi.
apabila dikonsumsi dengan jumlah yang sedang, maka secara umum jus seledri bisa digunakan untuk tubuh dengan aman, dan bernutrisi.
2. sehat saluran pencernaan
satu gelas jus seledri memiliki kandungan 3,78 gram serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan.
baca juga:inilah 6 manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh yang tersembunyi, yuk simak disini! 
jus seledri secara mekanik dapat memecahkan serat yang tidak larut, membantu proses pencernaan, mengatur gerakan usus besar, dan membersihkan saluran usus, salah satunya memberi makan bakteri baik.
namun jumlah manfaat serat pada jus seledri ini cukup bervariasi tergantung dengan cara pengolahannnya saja, apakah disaring atau tidak.
intinya apakah ampasnya disaring atau belum.
jus seledri jika tidak disaring juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
baca juga:inilah 5 jus buah dan sayur terbaik untuk kulit wajah agar lebih terlihat mulus dan glowing
3. mengatasi peradangan
berkat kandungan antioksidan fitochemical, jus seledri dapat membantu mengatasi peradangan yang bisa memicu nyeri sendi sampai dengan tekanan darah.
4. menurunkan berat badan
minum jus seledri saja sebenarnya belum cukup untuk menurunkan berat badan.
baca juga:inilah 5 jus buah dan sayur terbaik untuk kulit wajah agar lebih terlihat mulus dan glowing
akan tetapi, kalian dapat mengonsumsi jus seledri dan makanan dengan rendah kalori lainnya secara bersamaan, dan melakukan olahraga dengan teratur.
bagi penelitian, seledri adalah jenis sayuran dengan kaya vitamin rendah kalori dan gula yang baik dikonsumsi untuk orang-orang yang sedang melakukan program diet
5. memberikan efek antiinflamasi
seledri juga mengandung senyawa organik apigenin yang banyak dimanfaatkan untuk pengobatan tiongkok sebagai antiinflamasi, antioksidan, dan antivirus.
baca juga:jus wortel selain untuk mata, ini kandungan lainnya untuk kesehatan tubuh
penelitian membuktikan jika seledri memiliki kandungan senyawa luteolin yang mempunyai sifat antikanker, memperlambat penyebaran sel kanker serta dapat mengembalikan keseimbangan tubuh.
6. mencegah infeksi saluran kemih
daun seledri mempunyai kemampuan untuk mengurangi asam urat dan meningkatkan produksi urin.
oleh karena itu, jika kalian rutin minum jus seledri mampu mencegah kemunculan bakteri pada saluran pencernaan dan organ reproduksi.
baca juga:tips menaikan berat badan, hanya minum jus dengan 3 bahan! yuk simak
selain itu, selalu menjaga kebersihan organ reproduksi juga dapat mencegah kalian dari penyakit infeksi saluran kemih yang disebabkan bakteri dan jamur.
7. bikin awet muda
kandungan vitamin c dan antioksidan yang ada di dalam seledri ini juga mampu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuan dini.
kalian bisa menggunakan seledri untuk di jadikan masker atau dikonsumsi langsung secara smoothie dan di jadikan jus seledri.
baca juga:kamu wajib coba! inilah 8 tips tidur nyenyak tanpa ac dan kipas angin anti gerah
8. menghidrasi tubuh
jus seledri sebagian besar terdapat dari air dan bisa membantu tubuh agar tetap terhidrasi.
hidrasi sangat berguna untuk tubuh, tetapi hampir semua orang tidak mendapatkan asupan air yang cukup pada setiap harinya.
hidrasi yang dapat membantu mengatur tekanan darah, fungsi otak, suhu tubuh, pengiriman nutrisi, pembuangan limbah, dan kesehatan ginjal.
baca juga:10 manfaat jus timun untuk kesehatan jantung,yuk simak disini
9. menjaga kesehatan jantung
senyawa seperti phthalides yang ada di dalam seledri juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
kandungan serat di dalam seledri mampu menjaga kadar kolesterol dengan sehat.
baca juga:4 resep serta cara membuat bakso aci enak dan nikmat, yuk buat!
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, JUMAT, 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan