5 Manfaat Konsumsi Kentang yang Jarang Diketahui, Yuk Simak Disini!
5 Manfaat konsumsi kentang yang jarang diketahui-tangkap layar-JASMADI
BACA JUGA:7 Cara Memulai Hidup Sehat yang Mudah Untuk Dilakukan, Yuk Coba!
Kentang juga memiliki sumber kalium yang baik, bahkan jumlahnya bisa lebih banyak ketimbang buah pisang.
Dan kandungan yang terkandung kalium inilah yang mampu untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan mampu menstabilkan tekanan darah tersebut.
Kalium ini merupakan sebuah mineral yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang pembuluh darah untuk bisa melebarkan ukurannya.
Selain itu juga, kentang mengandung kalsium dan magnesium yang berperan untuk bisa mengendalikan tekanan darah menjadi normal.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu, Inilah 7 Jenis Makanan Pengganti Nasi Saat Sedang Diet
Kentang juga mengandung sebuah bahan kimia yang disebut kukoamines.
Dan kandungan ini yang akan menjadi salah satu kandungan kimia yang mampu untuk menurunkan tekanan darah.
4.Melancarkan pencernaan
Tidak hanya bisa memberikan rasa kenyang saja, nyatanya kentang juga mampu untuk membantu melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Rebusan Daun Singkong Yang Jarang Di Ketahui, Yuk Simak Disini!
Hal ini karena kentang juga memiliki kandungan pati resisten yang bisa untuk membantu memperbaiki sistem pencernaan.
Ketika kentang sudah masuk ke dalam usus pati resisten ini akan langsung dimakan oleh bakteri baik.
Kemudian bakteri baik ini yang akan langsung mengubahnya menjadi asam lemak rantai pendek.
Asam lemak rantai pendek ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.